Kaming Cheung

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15-Minute Morning Workout Routine | The Art of Manliness

Adrian Peter Schmidt was born in the Alsace-Lorraine region of what is now France in 1872. His genetics and circumstances did not point to a future …

檸檬水取代白開水 美白、抗氧化、防感冒一次搞定! 一顆小小的檸檬中,到底含有多驚人的營養素,使人對它愛不適釋手,甚至將它當成白開水飲用,據董事基金會呂蕙如營養師表示,檸檬中含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等營養成分。檸檬酸與蘋果酸除了可防治心血管疾病外,檸檬中的鉀離子,更有助於調節身體體液的平衡,因為現代人習慣吃重鹹,以致飲食後需喝大量的水,才能將體內的鈉排除掉。 此外,檸檬皮則是大家最易忽略的養分精華區,好處一是抗氧化物質類黃酮與多酚,有助於抗老化,好處二則是檸檬皮中的一種油脂,有助於減重。「若有服藥的民眾」,建議還是別把檸檬水取代白開水,以免產生交互作用,對身體造成未知的傷害。 (優活健康網)

【中肯的六段話】 1、氣質是你一生最好的名牌。一個人若有氣質,遠比穿一身名牌更美,更受人肯定。想擁有氣質你甚至不必花一毛錢,只需注意自己的脾氣、端正自己的品格、淨化自己的思想、充實自己的內在,無形之中,你的談吐、態度、舉止都會烙印上一股清新而脫俗的標籤。 2、活得糊塗的人,容易幸福;活得清醒的人,容易煩惱。這是因為,清醒的人看得太真切,一較真,生活中便煩惱遍地;而糊塗的人,計較得少,雖然活得簡單粗糙,卻因此覓得了人生的大滋味。 3、欲成大器,先要大氣。大氣之人,語氣不驚不懼,性格不驕不躁,氣勢不張不揚,舉止不猥不瑣,靜得優雅,動得從容,行得灑脫。大氣之人,能安安心心做好本分的角色,認認真真干好手頭的事情,不為名利而爭鬥,不為錢財而糾結。大氣之人能讓自己的世界海闊天空,即便一時失意,終得大器晚成。 4、人生的忠告:再長的路,一步步也能走完;再短的路,不邁開雙腳也無法到達。不要讓太多的昨天佔據你的今天。重複別人走過的路,是因為忽視了自己的雙腳。貪婪是最真實的貧窮,滿足是最真實的財富。經受過嚴寒的人,才知道太陽的溫暖;飽嚐人生艱辛的人,才懂得生命的可貴。 5、「放下」你的浮躁,「放下」你的懶惰,「放下」你的三分鐘熱度,「放空」你禁不住誘惑的大腦,「放開」你容易被任何事物吸引的眼睛,「放淡」你什麼都想聊兩句八卦的嘴巴,靜下心來好好做你該做的事,如果你也覺得自己該努力了的話。 6、愛人是路,朋友是樹,人生只有一條路,一條路上多些棵樹。有錢的時候別迷路,缺錢的時候靠靠樹,幸福的時候莫忘路,休息的時候澆澆樹。

【八大食物可當藥用!】 超實用的健康資訊!快幫自己和身邊的人看看吧! 黑豆——腎之穀,補腎抗衰老; 綠豆——清熱解暑,止渴利尿; 薏米——健脾止瀉,抗癌; 大蒜——殺菌抗癌; 山核桃油——補氣養血,強壯筋骨; 山藥――健脾益胃助消化; 南瓜籽油——消除前列腺疾病,降血糖; 紫蘇籽油——保肝護肝、降三高。

不要總讓別人定位自己、因為誰會比你更了解你自己? 做你應該做的、貫徹到底! 人都因夢想而偉大 :D

當別人在努力向上時 你卻還在玩現實遊戲 當別人在認真聽課時 你卻還在跟別人聊天 如果你要繼續這樣下去 也沒關係 將來的你可別嫉妒人家的成功 將來的你可別抱怨自己沒成就 因為這些都是你的選擇

撐過去成功就是你的

用真摯的態度,努力、認真地活過只有一次的人生。

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