Men's Health (DE)

@MensHealth_de | Fitness, Ernährung, Gesundheit, Style für Männer.

Schwein und Rind grillen: So gelingen Schweine- und Rindfleisch perfekt

Saftig, rauchig und gesund soll es sein – das perfekte Grillfleisch. Doch die Angst vor dem trockenen Schuhsohlen-Steak sitzt tief. Wir zeigen, wie …

Essen & Trinken

Verletzungsgefahr: Diese 12 Fitnessübungen sollten Sie lassen

Eine Übung ist schlecht für die Wirbelsäule, die andere ergibt keinen Sinn und die nächste strapaziert die Gelenke – lesen Sie hier, welche Übungen …

Bremen

Männerfreundschaft: 6 Dinge, die Sie mit Ihrem besten Kumpel tun sollten

Ihr Kumpel ist der Beste? Sehr gut! Dann pflegen Sie Ihrer beider Freundschaft. Am besten mit guten, unvergesslichen Taten wie beispielsweise diesen …

Die optimale Gesichtspflege für Männer

Die besten Anti-Aging-Tipps: Was Männerhaut wirklich braucht, um lange falten- und pickelfrei, gesund und attraktiv zu bleiben<p><b>In diesem …

Wut ablassen: Wie Sie sofort gelassen mit Ärger umgehen

Wut ist ein unbeliebtes Gefühl. Es schnürt den Hals zu, dreht den Magen um und lässt uns die Haare raufen. Die besten Tipps, wie Sie Ärger …

Psychologie

Indirektes Grillen im Smoker: So wird Ihr Fleisch auf dem Grill butterzart

Die zarteste Versuchung seit der Erfindung des Grills: Durch das indirekte Grillen im Smoker wird Ihr Fleisch so perfekt wie nie!<p>In diesem Artikel:<p><b>So</b> …

Essen

Trainingsintensität: Wie hart muss mein Training wirklich sein?

Effektives Training muss anstrengend sein, das wissen selbst Einsteiger: Aber wie intensiv muss ein Workout sein? » Eine Dosierungsanleitung<p>Je …

Stil

Cheat Day!: Leckere Burger-Rezepte

Den Weg zur Imbissbude können Sie sich in Zukunft sparen, denn leckere Burger lassen sich auch schnell und vor allem einfach zu Hause zubereiten. …

Essen

Lebensziele: So verwirklichen Sie Ihre Ziele in 7 Schritten

Viel vorgenommen und wieder nicht durchgezogen? Die meisten Ziele scheitern durch eine falsche Grundhaltung. Mit diesem 7-Punkte-Plan kann jeder …

Psychologie

Rettung im Ring: Sportsfreund Marcel hat sich zurückgekämpft

Themen-SpezialSportsfreunde 2018<p>präsentiert von<p>Als Jugendlicher geriet Marcel auf die schiefe Bahn, doch sein Betreuer und seine Hingabe zum Muay …

Sport

7 Lebensmittel, die Sportler am besten täglich essen sollten

Ausgewogen, abwechslungsreich und vor allem gesund: Diese Lebensmittel können Sie guten Gewissens täglich in Ihren Ernährungsplan einbauen, ohne dass …

Gesundheit

Seitliche Bauchmuskulatur: Die besten Übungen für definierte schräge Bauchmuskeln

Obwohl nahezu jeder Mann ein Sixpack anvisiert, werden die seitlichen Bauchmuskeln beim Training oft vergessen. Dabei bringen die Ihnen eine Menge …

Stil

Zollbestimmungen: Diese 10 Dinge sollten Sie niemals aus dem Urlaub mitbringen

Känguru-Hoden, Tonscherben oder einfach nur Alkohol: Wer die Zollvorschriften für Reise-Mitbringsel nicht kennt, riskiert unter Umständen ein hohes …

Lebensart

Handstand: Den Handstand meistern in 6 Schritten

So ein Handstand sieht ja schon ganz lässig aus – ist technisch allerdings höchst anspruchsvoll. Yoga-Profi Hie Kim erklärt, worauf es dabei …

Die Linke

Maniküre und Pediküre für Männer: Schöne Nägel in 6 Schritten

Neben Bizeps und Waschbrettbauch stehen die Frauen vor allem auf gepflegte Nägel. So bekommen Sie Hände und Füße in Bestform<p><b>Maniküre-Anleitung für</b> …

Beauty

Jucken im Genitalbereich: 6 Gründe, warum Ihre Intimzone juckt

Dass es im Intimbereich mitunter zwickt, kennen die meisten Männer. 6 Gründe, die dafür verantwortlich sein könnten und wie Sie den lästigen Juckreiz …

Gesundheit

6 Sandwich-Rezepte, denen Sie nicht widerstehen können

Ob Fitness-Sandwich, Veggie-Brot oder Abspeck-Stulle: Wir haben die passenden Sandwich-Rezepte für jede Lebenslage parat<p><b>In diesem</b> …

Kochen

Besser küssen: Diese Küsse machen Frauen verrückt

Knutschen ist die schönste Sache neben dem Sex. Für viele Frauen entscheidet der erste Kuss, ob sie einen Mann in ihr Bett lassen. Mit welchen …

Psychologie

Ticks und Marotten erkennen: Ist meine Macke noch normal?

Blinzeln, Räuspern, Knibbeln, Zupfen – einige Macken können uns und unser Umfeld in den Wahnsinn treiben. Was aber ist eine harmlose Marotte und wann …

Psychologie

So beeinflussen die Zähne Ihre sportliche Leistung

Bleibt Ihre sportliche Leistungsfähigkeit trotz intensiven Trainings auf der Strecke, kann das an Ihren Zähnen liegen. Das sind die 3 gravierendsten …

Köln

Mehr Sex in der langen Beziehung: Wie Sie Ihr Sexleben wieder auffrischen

Anfangs konnten Sie kaum die Finger voneinander lassen, heute können Sie den Sex pro Monat an einer Hand abzählen. Was hinter der Sexflaute steckt …

Psychologie

T-Shirts: So sieht das perfekte Männer-T-Shirt aus

Nichts ist einfacher, als ein T-Shirt zu kaufen? Stimmt, wenn Sie diese Tipps kennen! So finden Sie das perfekte Shirt<p><b>Die perfekte Passform: So</b> …

Stil

Erste Hilfe bei Sonnenbrand: 6 SOS-Tipps nach dem Sonnenbad

Sie waren zu lange in der Sonne und Ihre Haut ist rot, juckt und schmerzt? Dann sollten Sie unbedingt diese 6 SOS-Tipps gegen Sonnenbrand …

Beauty

Datenvolumen sparen: So schonen Sie Ihren Datentarif auf dem Handy

Mit diesen Tipps und Tricks für iPhone und Android-Smartphones hält das monatliche Datenkontingent viel länger. Plus: Wie Sie die größten …

Digital

Charmant: 6 Tipps, mit denen Sie sofort sympathischer wirken

Sympathie ist extrem wichtig im Job und bei den Damen. Und: sie ist kein Zufall. Mit diesen 6 Tricks werden Sie sofort zum Sympathieträger<p>Es passiert …

Psychologie

Lungentraining: So vergrößern Sie Ihr Atemvolumen

Sie wünschen sich einen längeren Atem? Dann sollten Sie Ihre Lunge trainieren. Unser Experte verrät die besten Tipps, mit denen Sie Ihr Atemvolumen …

Gesundheit

Kraftübungen ohne Geräte: Die besten 17 Übungen für mehr Muskeln ohne Geräte

Ganz ohne Hilfsmittel trainieren, nur mit dem eigenen Körpergewicht – mit diesen 17 Übungen für die Funktionskreise Arme/Schultern, Rumpf, Beine und …

Stil

Dickmacher: Von diesen 8 Dingen nehmen Sie zu, obwohl sie kalorienfrei sind

Schuld an den gut gefüllten Fettdepots ist nicht immer Pizza oder Currywurst. Selbst wer gesund isst, kann mit Extra-Kilos kämpfen. Wie das geht? …

Fitness

Schweißfüße: Die 7 ultimativen Tipps gegen üblen Fußgeruch

Käsefüße, Schweißpropeller, Stinkstiefel – für stinkende Füße gibt es viele lustige Worte. Wer aber vom unangenehmen Fußgeruch betroffen ist, hat …

Fitness

Erogene Zonen: Diese geheimen Hotspots bei Frauen sollten Sie kennen

Ein Frauenkörper ist ein Mysterium: überall verstecken sich noch unentdeckte erogene Zonen. Welche weiblichen Lustpunkte sich zu entdecken lohnen und …

Liebe