Menja sa

291 Flips | 1 Magazine | 3 Likes | 1 Following | @MenjaSa | Consejos nutricionales para vivir mejor.

Playlist para ir al gimnasio

¿Quién no tiene una banda sonora para cada momento del día? Si tienes cuenta con Spotify, sea free o premium, únete a nuestras listas.<p>Nosotros te …

Mitos de una dieta vegetariana

Cada vez hay más personas que deciden cambiar su alimentación y se decantan por opciones dietéticas como el vegetarianismo o veganismo. Las razones …

Dieta para futbolistas

El fútbol es uno de los deportes de equipo más populares que hay en el mundo. Debido a que la duración de cada partido es de 90 minutos, éste podría …

Menú semanal equilibrado

¡Nuestro equipo ha elaborado una planificación semanal equilibrada para la semana que viene!<p>Nota: Esta planificación semanal es, en todo caso, una …

Nísperos

El níspero es uno de esos árboles frutales fáciles de encontrar en muchos huertos, e incluso en el rincón de algún jardín. Su fruta vistosa y de …

Hipertiroidismo

El hipertiroidismo se caracteriza por un aumento de la secreción de hormonas tiroideas, principalmente tiroxina (T4) ya que la glándula tiroides …

Perder peso y no la salud

Bajar de peso no es tan sencillo ni se puede hacer sin que ello tenga relación directa con la <b>salud</b>, ya sea para bien o para mal, tal y como pretenden …

Los germinados

Con la llegada del buen tiempo nos apetecen cosas frescas y más ligeras.<br>La primavera nos ofrece productos de temporada con colores y sabores …

Menú semanal equilibrado

¡Nuestro equipo ha elaborado una planificación semanal equilibrada para la semana que viene!<p>Nota: Esta planificación semanal es, en todo caso, una …

Fresas y fresones

Las fresas son una fruta originaria de América y no llegaron a España hasta el s.XIX, gracias a los primeros colonos de Estados Unidos.<p>Existen más de …

Los antioxidantes en el deporte

Cada vez existe una mayor evidencia de que la falta de ejercicio físico está relacionada con la aparición de diversas enfermedades. El ejercicio …

Menú semanal equilibrado

¡Nuestro equipo ha elaborado una planificación semanal equilibrada para la semana que viene!<p>Nota: Esta planificación semanal es, en todo caso, una …

Los hidratos de carbono en las dietas para adelgazar

Últimamente se están poniendo de moda las dietas basadas en un gran consumo de proteínas —ya sea a través de alimentos o de complementos—, que …

5 consejos para no evitar el bikini en verano

No nos engañemos. Quien más quien menos alguna vez se ha puesto el bañador y no se ha gustado. Los bañadores o bikinis dejan al descubierto gran …

El calabacín

Si te decimos que el calabacín es pariente de la sandía ¿te lo creerías?<p>Pues sí. El calabacín pertenece a la familia de las cucurbitáceas. Familia a …

Los edulcorantes

Un edulcorante es una sustancia, natural o sintética, que tiene la capacidad de endulzar los alimentos. En función de su contenido energético, los …

La vitamina B12

La vitamina B12 es una vitamina hidrosoluble <b>sólo presente en alimentos de origen animal</b>. Por lo tanto, quienes sigan una alimentación vegetariana …

Los espárragos

Los espárragos son los tallos tiernos de la esparraguera, planta que pertenece a la familia de las Liliáceas. Aunque hoy en día podemos disfrutar del …

¿Cuál es la dieta de un jugador de pádel? Nutrición y suplementación

En la primera parte estuvimos viendo las bases fisiológicas y los factores limitantes del rendimiento en el pádel. En esta sección, o capítulo, nos …

Cuando sea delgado/a seré feliz

No sabes muy bien cómo ha pasado pero en los últimos años has ido ganando peso casi sin darte cuenta. Lo notas sobre todo en la ropa que ya no puedes …

Marmitako

La receta del Marmitako. Una buena opción como menú de tupper.<p><b>Ingredientes para 4 personas:</b><p>600 gr. de atún limpio de piel y espinas, y cortado a …

Pa de Sant Jordi

Como cada año por Sant Jordi las calles de Cataluña se llenan de paradas con rosas y libros, hecho imprescindible para esta Fiesta. Pero existe …

Desayunos para niños: mitos y verdades

06 Abril, 2018<p>¿Qué significa el desayuno para un niño? ¿Tienen que seguir una rutina? ¿Tienen que comer algo especial para empezar con energía? …

Menú semanal equilibrado

¡Nuestro equipo ha elaborado una planificación semanal equilibrada para la semana que viene!<p>Nota: Esta planificación semanal es, en todo caso, una …

Alimentos indispensables en la despensa

Conservas de pescado/marisco:<p>Atún, ventresca, melva, berberechos, mejillones, sardinas, anchoas, …<p>Legumbres ya cocidas en tarro:<p>Garbanzos, lentejas, …