Matheus Morato

12 Added | 1 Magazine | 12 Likes | 10 Followers | @MatheusMora2015 | Keep up with Matheus Morato on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Matheus Morato”

Dicas para Aumentar a Vascularização

A vascularização é um processo de formação ou desenvolvimento de vasos sanguíneos em um tecido que não os possuía. O aumento da vascularização é …

Dica: Treino para Explodir seu Ombro

<b>Sequência de exercícios para Ombros</b><p><b>SHOULDER PRESS COM HALTERES FIXOS</b><p>Modo de execução: Sente-se num banco e coloque os halteres de forma a que o seu …

Aumente Naturalmente a Testosterona

A testosterona é o mais importante hormônio para o crescimento muscular. Aqui estão alguns benefícios que o aumento da testosterona poderão lhe …

O Poder das Pirâmides - Por Arnold Schwarzenegger

O PODER DAS PIRÂMIDES - POR ARNOLD SCHWARZENEGGER<p>Não se limite sempre a repetições de 8 a 12. Diversifique!<p>Quando eu treinava, eu tentava usar vários …

46 DICAS DO MISTER OLYMPIA RONNIE COLEMAN

<b>1º - Use repetições forçadas</b><br>Repetições forçadas são um modo de ampliar uma série e de manter a intensidade além do limite. As repetições forçadas são …

O PROGRAMA DE TREINO DE ARNOLD SCHWARZENEGGER

Veja aqui o programa de treino de alto volume de Arnold Schwarzenegger. Este programa foi destaque numa edição de 1991 da revista Musclemag.<p>Arnold …

Os melhores carboidratos para o pré-treino

Grande parte dos adeptos da prática de musculação e seguidores do estilo de vida fitness, já sabem que é melhor ingerir carboidratos e proteína de …

Exercícios Para Defini Pernas - Dicas de Musculação

Alguns Exercícios que são fundamentais para Ganho de Massa e Definição Muscular São: <b><br>1.</b> -Em pé, coloque a perna esquerda à frente apoiando o pé no …

A proteína animal é mais anabólica do que a vegetal

A maioria dos fisiculturistas, praticantes de musculação e atletas de força já sabiam que a proteína de origem animal é mais anabólica do que a …