睡不着觉?4-7-8呼吸法助你60秒入眠 - 中国日报网
你肯定试过洗热水澡,喝热牛奶甚至数着小羊让自己入眠,可是还是异常清醒,搞不懂为啥就是睡不着。现在一位科学家声称他有办法让失眠者60秒钟之内就酣然入眠——不要用处方药物,也不用奇怪的灯光。
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你肯定试过洗热水澡,喝热牛奶甚至数着小羊让自己入眠,可是还是异常清醒,搞不懂为啥就是睡不着。现在一位科学家声称他有办法让失眠者60秒钟之内就酣然入眠——不要用处方药物,也不用奇怪的灯光。
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