Maryana

146 Flips | 2 Magazines | 155 Likes | @Maryana48lr | Keep up with Maryana on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Maryana”

Рецепты десертов без сахара

Мы уже привыкли, что десерт — это сладкое и калорийное лакомство. ELLE развенчивает кулинарные мифы и представляет диетические десерты без сахара. В …

Шесть вкусных блюд, в которых меньше 100 калорий

Фруктовые маффины (99 калорий)<p>СложностьПросто<br>• ТипДесерт<br>• Время30 минут<br>• Персон4<p>Ингредиенты<p>2 банана<br>• 1 чашка клубники (около 12 штук)<br>• Половина яблока<br>• 1/2 чашки …

Правильно качаем пресс: 5 основных технических ошибок

<b>Проблема 1: вы поднимаетесь слишком высоко</b><p>Скручивания — это не подъёмы туловища. Когда вы поднимаетесь слишком высоко, вы переносите нагрузку с …

Ученые назвали 5 витаминов, которых не хватает женщинам после 30-ти

Все мы знаем, что витамины – это источник здоровья. Каждый из них отвечает за определенные функции, протекающие в организме. В зависимости от пола и …

Glamour.ru

10 ошибок, которые допускают девушки во время макияжа

«Макияж без макияжа» — настоящее искусство. Порой, чтобы выглядеть натуральной красавицей, нужно приложить немало усилий и знать некоторые …

3 главных способа ускорить обмен веществ и похудеть

Обмен веществ (метаболизм) - грубо говоря, перевод потребляемой пищи в энергию, необходимую телу и мозгу. У одних этот процесс в норме, у других - …

Если у вас тонкие волосы. Лимонное ополаскивание. Тонкие #волосы часто жирн...

Если у вас тонкие волосы.<p>Лимонное ополаскивание.<p>Тонкие #волосы часто жирные у корней. Это делает их вялыми, постоянная борьба с неправильным сальным …

Лечим вросший ноготь! Врастание ногтя в боковую часть ногтевого валика являе...

Лечим вросший ноготь!<p>Врастание ногтя в боковую часть ногтевого валика является проблемой для людей разных возрастов. Эта болезнь может превратиться в …

TOEFL или IELTS — что выбрать

Можно долго рассуждать о субъективной стороне выбора теста. Только когда возникает вопрос о подаче документов, об этом стоит ненадолго забыть и …

Россия объяснила Турции причину нарушения воздушного пространства

Премьер-министр Турции Ахмет Давутоглу заявил, что нарушение воздушного пространства российскими самолетами было «ошибкой», которая больше не …

Яблочный пирог: рецепт от шеф-повара Мишеля Ломбарди - 7Дней.ру

Ингредиенты:<p>225 г обычной белой муки<br>• 225 г сезонных яблок (очистить от кожуры, нарезать кубиками)<br>• 115 г сливочного масла<br>• 115 г тростникового сахара<br>• 100 г …

Как за 30 дней избавиться от целлюлита и округлить попку

Обожаете короткие шорты, но носить их мешает целлюлит? Есть возможность все исправить. Причем быстро: за 30 дней.<p>Помогут приседания. Почему именно …

Как безопасно хранить файлы в облаке?

Всё большее количество интернет-пользователей начинает хранить свои файлы в облачных сервисах. Многие не подозревают о возможных опасностях такого беспечного подхода. На самом деле, есть целый ряд мер предосторожности, которые помогут вам хранить файлы в облаке в безопасности. И сейчас мы о них …

10 рецептов вкуснейших сорбетов специально для этого лета

Этим летом готовим полезные фруктовые сорбеты с нежным вкусом.<p>Рецепты ищите в новом обзоре.<p>Мы отобрали самые лучшие.<p>Фрукты и ягоды — это ценный …

Сказкотерапия избавляет от детских страхов и нежелательного поведения

Квалифицированный <b>психолог и специалист раннего развития Анна Чернюк</b> заметила, как сказки влияют на поведенческие реакции ее собственных детей, и …

Летние советы: как избавиться от целлюлита

Чтобы устранить проявления целлюлита необходимо действовать со всех сторон. Первым делом следует помнить про увлажнение. Чем больше жидкости …

Правила питания: не навязывайте детям то, чего они не хотят

Прислушивайтесь к своим детям, когда они говорят вам о выборе пищи. Не раздражайтесь на вашего ребёнка, если он неожиданно на рынке увидел и захотел …

AdMe — Творчество. Свобода. Жизнь.

Энергетическая гимнастика — молодеем не по дням, а по часам

<b>Энергетическая гимнастика - это несколько простых упражнений, которые занимают около 5 минут. Их можно делать лёжа в постели или стоя. Однако их</b> …

Как избавиться от морщин: ледяной массаж - Домашний очаг

<b>Как правильно делать массаж льдом?</b><p>Возьмите кубик льда и массируйте лицо мягкими круговыми движениями, не задерживая его на одном месте, дабы не …

Секреты использования оливкового масла

Многие хозяйки уже не представляют свою кухню без хорошего оливкового масла. О пользе этого продукта и говорить не приходится. Но все ли знают, как …

Чему нужно обучить своих детей, чтобы они стали миллионерами

Не спешите говорить, что счастье на самом деле не в деньгах. Не в них, но в большинстве случаев они не помешают. Чарльз Типс, венчурный инвестор, …

100 правил, которые в корне изменят твою жизнь

• Начинай свой день с благодарности за все, что у тебя есть.<br>• Рано вставай (5-6 утра).<br>• Пей много воды (3-4 литра в день).<br>• Принимай контрастный душ для …

Почему не стоит брать на работу друзей

<b>Как-то раз, когда Джейсон Рафтис работал менеджером по продажам в автодилерском центре во Флориде, он решил дать работу в своем отделе одному из старых друзей.</b><p>Очень скоро он понял, какую ошибку совершил. У этого друга вдруг возникла привычка в подробностях рассказывать другим сотрудникам об их с …

Как убрать бока (видео) - Домашний очаг

Если вы испытываете комплексы по поводу своих боков, то сейчас, перед открытием пляжного сезона, самое время заняться их коррекцией. Следующий …