Manuel Prado

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Haz flexiones para lucir abdominales de atleta

Uno de los ejercicios que más te ayudarán a definir tus <b>abdominales</b> son las <b>flexiones de brazo</b>. Ahora bien: <b>es importante que lo ejecutes correctamente</b> …

POKEMON X/Y

Enviado por irenefreak el 4 sep 2013, 23:51<p>Fuente: …

Modela tu cuerpo como un boxeador con estos sencillos ejercicios

En 3 minutos debes hacer 2 dominadas, 4 press de hombro, y 6 <i>clean gorila</i> por cada brazo. Ve haciendo repeticiones hasta que se agote el tiempo. Y …

La mejor dieta para tus músculos

Gregg Avedon, el modelo de portada más fotografiado de Men's Health nos cuenta cómo la comida puede ayudarte a esculpir un cuerpo de …

Tu lado más seductor

Descubre hoy si tu glucosa se disparará mañana, de una manera fácil y eficaz...<p>Entrenamiento en Madrid el 1 de febrero...<p>El ex internacional Fernando …

Trabaja tus bíceps de 6 maneras diferentes

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6 trucos básicos para ganar músculo

Haz press de banca, sentadillas, dominadas o peso muerto<p>¿Por qué?<p>Son ejercicios complejos en lugar de <b>los monoarticulares que aumentan la secreción de</b> …

Día del ahorro: remedios caseros contra el acné

Son muchas las causas que pueden provocar la aparición de <b>acné</b>, no sólo durante la adolescencia como es habitual si no también, cada vez más, durante …

Ejercicios para comenzar en fitness

El multipower es una opción muy recomendada para trabajos con cargas elevadas, permite afrontar ejercicios intensos con seguridad.<br>Desciende la barra …

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Entrena tu flexibilidad en fitness

Los estiramientos que realizamos en el calentamiento, que han de ser muy suaves, tienen un carácter preventivo, preparan al músculo y evitan posibles …

Oblicuos, hombros y espalda en forma con dos ejercicios

<b>Haz los ejercicios en forma de superserie 3 días a la semana</b>, pasando de uno a otro sin descanso. Las variaciones te permitirán trabajar el tren …

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Warner Bros. Interactive Entertainment y DC Entertainment han confirmado que Batman: Arkham Origins contará con un modo multijugador. El componente …

Sube el listón en el press de banca

Si quieres levantar mucho peso, debes trabajar el máximo número de músculos posible. Practica primero con la barra sola, y cuando vayas adaptándote a …

Musculación para corredores (X): abdominales isométricos

Durante esta serie de artículos sobre musculación para corredores os daréis cuenta de que no van a faltar <b>ejercicios para los abdominales</b>. Es un …

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“La conciencia no reside únicamente en el cerebro”

Para imaginar el efecto que tuvo que tener el <b>primer viaje de LSD de Stan Grof</b> hay que hacer una composición de lugar de la Praga de 1960, la capital …

La sal de grano y sus beneficios

La sal del Himalaya se extrae de los fondos marinos antiguos; es visualmente distintiva y apreciada por su perfil nutricional ya que contiene una …

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Conseguir unos niveles adecuados de hidratación resulta imprescindible para mejorar en tus sesiones de entrenamiento en el gimnasio. Sin embargo, en …

Qué es la respiración abdominal

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Así festejó Selena Gomez los ansiados 21 años

La cantante y actriz celebró en compañía de sus amigos, entre ellos Ashley Benson, haber cumplido 21 años, edad legal para beber y entrar a clubs …