Marta Rodríguez Diaz De Otazu

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Entrena todo tu cuerpo en casa con esta rutina sin material

Curiosamente, la estación del año en la que más tiempo libre tenemos es en verano, y es a la vez el momento del año en el que menos entrenamos.<p>Para …

6 Deliciosas recetas con arroz: Paellas, risottos, postres y mucho más.

Además de deliciosas paellas y postres tradicionales, el arroz admite un sinfín de preparaciones, con variedad de ingredientes, texturas y sabores.

Quinoa: los 10 beneficios que debes conocer

Alcanzó su máxima fama cuando se estableció como un alimento fundamental para los astronautas de la NASA y se ha consagrado como un básico para los deportistas. No hay dudas de que este pseudocereal es considerado un 'super alimento', pero... ¿qué es lo que hace que sea tan bueno? Desvelamos las …

21 recetas para incluir la quinoa en tu dieta

La quinoa es uno de los alimentos más nobles que podemos encontrar en la actualidad, pues resulta tan versátil como un cereal, tan proteico o más que …

Cómo preparar unas ‘cookies’ de chocolate y nueces

No, no son unas galletas cualquiera. <b>Las ‘cookies’ son originarias de Estados Unidos</b> y su masa lleva mantequilla, azúcar y, normalmente, chocolate, ya …

Ni el aguacate, ni la quinoa, ni el kale: estos son los 10 alimentos más nutritivos según la ciencia

Hace tiempo que el término superalimento se instaló en nuestras vidas para hacer referencia a alimentos saludables y funcionales, destacables en uno …

Cuánto agua hay que beber al día (y la respuesta no son dos litros)

Mantenerse hidratado y hacer un consumo adecuado de agua es realmente importante para nuestra salud. Nuestro cuerpo contiene alrededor de 60% de agua …

Cómo hacer granola casera, el desayuno más crujiente

<b>Hacer granola casera</b> es tarea fácil y rápida, tanto que nos ha dado un poco de pudor calificarla de receta, palabra que brilla por su ausencia, y que …

La felicidad se entrena y tenemos las claves para hacerlo

Como ya adelantaba Benjamin Franklin, “la <b>felicidad</b> humana, generalmente, no se logra con grandes golpes de suerte, que pueden ocurrir pocas veces, sino con pequeñas cosas que ocurren todos los días”. Y no se equivocaba, pues desde el principio de los tiempos, hombres y mujeres han buscado …

Stephen King: los 15 mejores libros, las 18 mejores películas basadas en sus novelas

Desde ‘Carrie’ en 1973, <b>Stephen King ha publicado más de medio centenar de novelas</b>, otras tantas historias cortas, ha guionizado cómics, publicado …

Así afectan al cerebro los alimentos que comes

<b>Las sustancias que contienen los alimentos tienen un impacto sobre tu cerebro</b>, por lo que es importante que cuides lo que comes para mantener una</b> …

Los beneficios del ajedrez en niños

Los años pasan, pero <b>el ajedrez</b> nunca deja de estar de moda. Los orígenes de este juego clásico no están claros, se apunta a veces a la India y otras …

El truco para dormirse en 1 minuto que está arrasando en redes

No hay nada más estresante que tener sueño y no poder dormirse. Olvida lo de contar ovejas porque vamos a explicarte la técnica más popular ahora …

9 cosas increíbles que tu cerebro hace mientras duermes

El <b>sueño es uno de los elementos más importantes dentro de nuestra salud</b>. Numerosos estudios son los que hablan ya tanto de los beneficios que reporta …

17 recetas para llevar a cabo la dieta keto

La dieta keto o cetogénica es aquella que produce en nuestro cuerpo un proceso denominado cetosis que puede ser de mucha utilidad al momento de …

Palitos de hojaldre con mostaza y queso Parmesano: receta para hacer con niños (con vídeo incluido)

Hay niños que adoran meterse en la cocina y pringarse hasta las cejas con tal de sentir ese subidón que provoca ver el resultado final del trabajo …

“El adolescente vive en una sociedad que le transmite: ‘Si beber es divertido es bueno”

El alcohol forma parte de nuestras vidas y es la sustancia psicoactiva más consumida entre los jóvenes españoles entre los 14 y los 18 años<p>No es …

La anestesia hace más que dormirte

A a pesar de ser uno de los procedimientos médicos más comunes en todo el mundo, la realidad es que no está claro del todo claro cómo funciona la …

El consejo de un padre que cambió una vida (relato breve)

—<b>Hijo</b>, aún eres joven, pero hay algo que debes saber.<br>—<b>Papá</b>… ¿No me irás a sermonear ahora?<br>—¿Sermonear? No, no, noooo… bueno… puede que sí. Pero es …

Por qué las parejas discuten más cuando practican menos sexo

Las hormonas solo desempeñan un pequeño papel en la historia.<p><i>Este artículo se publicó originalmente en Tonic, nuestra plataforma dedicada a la salud.</i><p>Seguramente te haya pasado alguna vez: estar en una relación en la que el sexo es espectacular pero de golpe, por una razón u otra, se enfría. Lo más …