Mario Plada

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Metcon: el entrenamiento que te pone en forma en un tiempo récord

Una buena condición física es fundamental si pretendemos tener una <b>vida saludable</b>, siendo el ejercicio físico realizado de manera regular el pilar …

Claves para conseguir un estilo nórdico

Hay una <b>cuenta de instagram que acumula más de dieciocho mil seguidores</b> y que consiste básicamente en <b>imágenes del mismo piso</b>. A veces hay algún …

Los alimentos que no pueden faltar en tu cesta de la compra en septiembre, si lo que quieres es perder peso

Si has ganado peso durante las vacaciones y con el comienzo del nuevo curso buscas retomar la dieta sana y deshacerte de los kilos de más, te …

Manual de uso del TRX: lo que tienes que saber antes de empezar a entrenar con este accesorio

Muchas personas a la hora de comenzar a entrenar deciden hacerlo con ejercicios convencionales y rutinas de entrenamiento muy habituales. Una de las …

Los cinco arroces más buscados de Internet y sus recetas más fáciles y deliciosas

Los <b>arroces</b> son una de las elaboraciones más socorridas y populares de nuestra gastronomía. Aunque es muy común asociarlos a comidas de verano de …

Entrena en la playa con TRX: un entrenamiento para mantenerte en forma

El TRX en la playa puede ser una <b>muy buena herramienta para hacer un buen entrenamiento</b> en un momento dado. Una vez encontrado el punto de sujeción …

2 recetas que puedes hacer con pechugas de pollo

El pollo tiene múltiples partes que son comestibles y que se emplean en diferentes recetas. Sin embargo, las pechugas son la pieza clave para …

6 trucos para comer 300 calorías menos al día

Para nadie es un secreto que el consumo excesivo de calorías es uno de los principales detonantes del sobrepeso, junto a los malos hábitos y el …

Una ingesta de proteína antes de dormir mejora tus resultados en el gimnasio

La <b>proteína</b> es un macronutriente fundamental en nuestra dieta y juega un papel importante en facilitar la respuesta adaptativa de los músculos al …

Estas son las 15 obras de arte que debes ver en el Museo del Prado si solamente tienes una hora

Evidentemente, una visita al Museo del Prado, -una de las mejores pinacotecas del mundo-, requiere reservarse un día al menos, pero si no tienes …

Comer sano y rico es posible. Te mostramos cómo conseguirlo con estas 101 recetas

Lejos han quedado los días en que la cocina sana estaba íntimamente ligada a comidas faltas de sabor y aburridas. Porque si uno se proponía comer …

15 lugares para visitar en Roma gratis

© Andrey Shevchenko/stock.adobe.com<p>Estos <b>15 lugares para visitar en Roma gratis</b> forman parte, en su mayoría, de los obligatorios cuando visitas la …

Guía al estacionamiento en la Costa Amalfitana - Precios, tipos, y consejos - Costa Amalfitana - Italia

<b>Visitar la Costa Amalfitana con auto</b> suele ser un sueño de muchos, y cómo no darles la razón si la carretera estatal SS163 es una mezcla de vistas …

Donde alojarse en Venecia: mejores zonas y hoteles

<b>Escoger el lugar perfecto donde alojarse en Venecia es complicado</b>. Primero de todo por los <b>elevados costes de los hoteles.</b> Segundo, porque en muchos …

Dónde alojarse en Milán: mejores zonas y hoteles

Milán es uno de los principales destinos turísticos de Italia. <b>La capital de la moda es la segunda ciudad más grande del país y su referencia …

10 tips para que el maquillaje parezca profesional

Para que el maquillaje se destaque y sume un plus al look, no hace falta comprar mil y un productos ni pensar en técnicas solo aptas para expertas. …

Consejos para viajar a Italia

Ya había escrito consejos para viajar a otros países pero, como italiana, nunca se me había ocurrido, hasta ahora, escribir sobre <b>consejos para viajar</b> …

Italia: qué ver en Florencia en dos días (con mapa e itinerario)

¿Qué ver en Florencia en dos días? Hemos intentado dar respuesta a esta pregunta con un itinerario por los lugares de interés más clásicos de la …

Italia: qué ver en Roma en 3 días con mapa e itinerario

¿Visitar Roma en 3 días es posible? Diría que sí, aunque no vas a poder conocer todos sus lugares de interés y no vas a podértelo tomar con mucha …

Hábitos sencillos para tener unos glúteos perfectos

Sabemos que presumir de glúteos no es una tarea fácil, pero también que no es imposible. Ponte manos a la obra con unos sencillos gestos que …

Qué ver en Croacia: top 5 de lugares que me fliparon

Ya sabéis que soy una enamorada de Croacia y que es uno de mis destinos preferidos del mundo. ¡Estoy deseando volver! A menudo me llegan un montón de …

Las 5 ciudades más bellas de Toscana

Queridos Amigos<br>Después de hablar de los pueblos de la Toscana voy a hablaros de cuales son desde mi punto de vista las 5 ciudades más bellas de la …

5 lugares que no puedes perderte en La Toscana

Si hay un lugar en Italia en el que el tiempo parece detenerse, ese es, sin duda, La Toscana. ¿Quién no ha deseado retirarse durante unas semanas o …

Descubre las 5 Mejores ciudades de la Toscana, paraíso italiano

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Recorrido por Florencia

La gran ciudad del Renacimiento es un museo a cielo abierto que maravilla a cada paso

Un viaje de Siena a Pisa

Ciudades medievales y caseríos rodeados de cipreses y viñas protagonizan el paisaje de esta región italiana

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Ya entramos en otoño, y dentro de unos pocos meses estaremos nuevamente a merced del invierno. ¿Cómo escapar de la crueldad del frío? Una buena …

Costa Amalfitana – 12 Pueblos que visitar, itinerario y mapa

La Costa Amalfitana, en italiano Costiera Amalfitana, es una de las zonas costeras más bellas de Italia, de hecho es Patrimonio de la Humanidad …

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