Marina Melakova

11 Flips | 4 Magazines | 5 Likes | @MarinaMelakova | Keep up with Marina Melakova on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Marina Melakova”

10 упражнений подряд: просто нереальная тренировка на пресс

Теперь наши крутые тренировки вы можете смотреть в видеоформате. Подписывайтесь!<p>Sit-up + подъём<p>Ложитесь на пол на спину, поясница прижата к полу. …

130 основных идей из 10 книг, которые нужно прочитать

Продуктовый дизайнер Луиз Цай (Louis Tsai) прочитал 10 популярных нон-фикшн книг и, решив, что не у всех есть на это достаточно времени, выбрал из …

10 функций и настроек, которые сделают ваш iPhone более защищённым

В вашем iPhone хранится столько информации, что, попади он к злоумышленникам, у них в руках окажется вся ваша жизнь: фото, переписка, пароли, …

Как сделать планку правильно

Как правильно делать планку<p>Ложитесь на пол на живот.<br>• Подтяните руки к груди, упритесь мысками в пол.<br>• Выпрямите руки, подняв тело над полом. Ладони …

8 упражнений на растяжку, которые сделают вас гибкой и пластичной

СТРАНИЦА ПРОЕКТА, ЗА КОТОРЫМ ВЫ БУДЕТЕ СЛЕДИТЬ<p>БИТВА ФИТНЕС-БЛОГЕРОВ: МЫ ПОМОЖЕМ ВАМ ПОХУДЕТЬ<p>БИТВА ФИТНЕС-БЛОГЕРОВ: ПРЕДСТАВЛЯЕМ ГЕРОЕВ<p>10 СОВЕТОВ ПО …

14 советов от учёных, которые помогут сдать любой экзамен

Экзамены уже не за горами, а значит, скоро в ход пойдёт всё, что хоть как-то повысит шансы на хорошую оценку. Вместо перечитывания учебника …

10 способов запомнить всё

Как не забывать выученное перед экзаменами и в жизни<p>54 029<p>Как не забывать выученное перед экзаменами и в жизни<p>54 029

Что произойдёт, если вы будете делать планку каждый день

В первую очередь планка развивает мышцы брюшного пресса, которые выполняют важную функцию в нашем теле. Брюшные мышцы — это единственная группа мышц, …

У вашего мозга есть кнопка Delete. Вот как ее использовать

В неврологии есть старое выражение: нейроны, которые загораются вместе, связываются друг с другом. Иными словами, чем чаще используется нейросвязь, …