Manuel Oddo

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L’attività fisica salva la vita: l’8% dei decessi è evitabile con 150 minuti a settimana

Un vastissimo studio statistico condotto su 170mila persone provenienti da 17 distinti paesi ha dimostrato che seguire le linee guida dell’OMS …

Yoga, il saluto al sole

<i>di Viola Ricci</i><p>Unione e trasformazione raggiungono il loro massimo compimento col Solstizio d’estate. È il 21 giugno, giorno in cui il sole raggiunge …

Esercizi di potenziamento muscolare da praticare prima della corsa

Per molti andare a <b>correre</b> significa semplicemente infilarsi un paio di scarpe, una maglietta e uscire di casa portando con sé, perchè no, un …

Dimagrire in estate? Allenati a digiuno, all'alba

Siete come quei <i>vascorossiani</i> che vanno a letto la mattina presto e si svegliano con il mal di testa? Approfittate della calda stagione per cambiare …

Allunghi: li stai facendo nel modo giusto? Il manuale dell’allenamento perfetto

Scheda 1 di 3<p>GLI ALLUNGHI<p>Sulla parola allungo in atletica leggera si fa spesso parecchia confusione perché sono in pochi quelli che hanno ben chiara …

Corretta alimentazione e sport, elisir di lunga vita

woman in the kitchen<p><b>Per ottenere la forma fisica perfetta allenamento e alimentazione devono andare di pari passo.</b> Gli esperti consigliano di seguire …

Come ti rimetto in piedi il neofita in 5 settimane: l’allenamento completo

Scheda 1 di 7<p>LA 10K A DISNEYLAND<p><p>Vi abbiamo raccontato in questo pezzo, la sfida di Andrea Fanì: ritrovare la forma giusta per correre senza …