Maaike van den Busken

25 Added | 7 Magazines | @Maaikevande1chc | Keep up with Maaike van den Busken on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Maaike van den Busken”

HSP: Wat is het doel van dit leven?

Ik heb iets met het cijfer 11. Of 1. In ieder geval zie ik heel vaak 11.11 als ik op mijn iphone of laptop kijk voor de tijd. Ik schrijf er niet veel …

Ze liggen alweer een tijdje in de winkel, dus herfstvakantie is een prima moment om even te oefenen voor december, toch? http://www.kinderenkunnenprimaanderseten.nl/recepten/59-kruidnootjes.html

Het belang van introverte mensen

Lange tijd werd ik als een verlegen persoon gezien. Lange tijd heb ik ook gedacht dat ik verlegen was, maar sinds ik achter de eigenschap HSP ben …

Log In or Sign Up to View

This Facebook post is no longer available. It may have been removed or the privacy settings of the post may have changed.

HSP: omgaan met ‘voelen wat de ander niet zegt’. 6 Tips!

In de voorgaande blogs ‘HSP: voelen wat een ander niet zegt‘ en ‘HSP: voelen wat een ander niet zegt. 6 Valkuilen!’ is naar voren gekomen, hoe …

HIIT (High Intensity Interval Training) is een manier van training waarbij een hoge intensiteit wordt afgewisseld met lagere intensiteit (kan ook rust zijn). Er zijn verschillende manieren om zo'n training te vullen. Je kunt gebruik maken van kettlebells, dumbells, het eigen lichaamsgewicht en machines etc. Ook bij deze trainingsvorm geldt, hoe meer je de homeostase verstoort, hoe meer effect (als je hier goed van kunt herstellen). Zo wordt de stofwisseling na de training positief beïnvloed en zal deze worden verhoogd. TIP: Een goede website met veel HIIT-workouts is http://www.dailyhiit.com/ Deel je je ervaringen met HIIT-training even voor degenen die er nog niet vertrouwd mee zijn?

Zelf ijs maken: heerlijke recepten voor gezonde fruitijsjes!

Page content<p><i>Verfrissend, dorstlessend en zelfs heerlijke paleo varianten zijn mogelijk!</i><p>Zelf gezonde ijsjes maken van vers fruit. En indien gewenst: …

Choco-gember koekjes (met AIP variant), het recept vind je op mijn blog. Hier lees je tevens meer over de voordelen van gember, hoe je gember schoonmaakt en hoe het kunt bewaren. http://oerspronkelijk.blogspot.nl/2014/07/choco-gember-koekjes.html

EPOC, de intensieve vetverbrander Buiten groeihormoon en testosteron is EPOC een belangrijk middel in de strijd tegen het verliezen van vetmassa. EPOC staat voor Excess Post-exercise Oxigen Consumption. Door EPOC wordt de stofwisseling verhoogd na een intensieve workout. Hoeveel die wordt verhoogd als gevolg van de training, hangt af van hoeveel er in de training ‘is verstoord’. Hoe meer het lichaam uit balans is tijdens een korte intensieve training, hoe harder het lichaam moet werken om hiervan te herstellen (en dus energie gaat verbranden). Zo kan het lichaam tot 48 uur na de training in een verhoogde verbrandingsmodus staan. Uit Fins onderzoek uit 1993 van Hakkinen en Pakarinen is zelfs gebleken dat een vertwintigvoudiging van groeihormoon is gemeten bij een training waarbij 10 sets van 10 reps werden gemaakt op 70% van de maximale inspanning. Een uitstekende manier om het lichaam aan te pakken is HIIT (High Intensity Interval Training). Hiermee maakt je lichaam op een effectieve manier de maximale groeihormoon aan.

300 Mindfulness Oefeningen (mp3)

Mindfulness oefeningen brengen meer plezier in je leven en helpen verwachtingen en (zelf)kritiek loslaten. Ze zijn op vrijwel ieder moment te doen. …

Bereid voor dit weekend dit bijzondere, culinaire recept: Snijboon à la carbonara. Ga voor het recept naar: http://bit.ly/Utc5Qg

Tips bij Overgangsklachten: http://www.dehormoonfactor.nl/overgang-klachten-en-oplossingen

HSP: accepteren en ruimte geven aan woede

Mijn verhaal over hoe hooggevoelige mensen omgaan met de emotie woede is gekomen tot het punt ‘in de kern van woede zit verdriet’. Met de voorgaande …

Waarom we veel minder gedroogd fruit eten

Courgette rolletjes

Supplementen en Paleo... het is zoiets als water en vuur. Toch krijg ik er vaak vragen over, dus in deze #VMRV video zet ik alle supplementen die ik aanbeveel even op een rijtje: http://www.paleo.nl/supplementen-en-paleo/ Hope you like it. Heb je vragen? Stel ze gerust. Paleo.nl - Paleo doe je niet alleen, we doen dit samen! #WDDS

Daar gaan we weer mjammmmm! #pizza #glutenvrij http://www.kinderenkunnenprimaanderseten.nl/tips-en-tops/106-gouden-pizza-tip-dit-is-de-lekkerste-glutenvrije-pizzabodem-ooit.html

Afgelopen week stond er hier thuis meerdere malen barbecuesaus op het menu (met lever, met gehaktballetjes, met garnalen...). Beter gezegd, er stonden barbecuesauzen ;-) op het menu. Ik heb lekker geëxperimenteerd met nachtschadevrije creaties. Het was nog moeilijk kiezen welke ik op mijn blog zou plaatsen. Benieuwd naar de saus die het uiteindelijk geworden is? Hij staat op mijn blog: http://oerspronkelijk.blogspot.nl/2014/06/barbecuesaus.html

Grain-Free, Gluten

(<i>103 votes, average: 3.26 out of 5</i>)<i><br>You need to be a registered member to rate this post.</i><p>Loading...<p>Confirm Rating? Yes / No<p>Grain-free Sandwich Bread …

Cookiewall

Volkskrant.nl gebruikt cookies om u een optimale gebruikerservaring te bieden<p>Volkskrant.nl gebruikt cookies en vergelijkbare technologieën (cookies) …