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阳台装修,这些事情你应该早知道!

在家中,阳台一般有悬挑式、嵌入式、转角式三类,虽然不大但用处却很多:既要活动,又要种花草,有时还要堆放杂物,晾晒衣服,如果设计不好,就变成了杂物堆放间了,那么,家里阳台设计要考虑什么呢?<p>1<p><b>阳台要不要封?</b><p>封闭式变成小书房榻榻米<p>开放式阳台花园<p><b>封闭式阳台</b>:可在阳台沿口安上铝合金或塑钢窗,装修成具有专一功能 …

省钱不占地,小房间也能器械健身

减肥中,最热门的话题莫过于减脂。无论是励志马甲线、还是性感人鱼线,都和体脂肪比例低有极大关系。谈到减脂,就不能不谈有氧运动。<b>根据人体的耗能模式,大致可以分为有氧和无氧两种。</b>长距离中等强度的训练如慢跑是以有氧耗能为主的运动,而短距离高强度的训练如短跑、举重等是以无氧耗能为主的运动。有氧运动主要靠动员体 …

驼背的自我纠正方法

今天教大家一套风靡健身界的瑜伽动作,非常实用易学,所有动作视频中均有详细解说,照着做就是!免费关注微信公众号<b> jiarenorg</b> ,就能天天收到佳人精彩文章了,还有机会和主编小陌一对一私聊喔,咱们微信里见! 小提示:如果文章有分页可能会被截断,请点此阅读全文。佳人专注精品阅读6年,多谢佳友们的支持, …

种草 | 减肥就吃它,主食、零食、做菜样样行

我是伦家<p>厨友@我是伦家 是大学播音主持教师,贵州卫视的主持人,经常要出镜的她非常注重身材,而受到健康餐食爱好者推崇的鹰嘴豆是她餐桌上的新宠。<p>意外的迷上鹰嘴豆是去年此时的事情,丰富的优质蛋白及富含多种氨基酸和微量元素,同时也有研究表明“鹰嘴豆与其他豆类在蛋白质功效比值、生物利用价值和消化吸收率指标上, …

20种最佳腹肌训练动作,让腹肌更性感更立体!

20种最佳腹肌训练动作,让腹部多角度的刺激。让腹肌更性感更立体,赶紧get!免费关注微信公众号<b> jiarenorg</b> ,就能天天收到佳人精彩文章了,还有机会和主编小陌一对一私聊喔,咱们微信里见!http://jiaren.org/2016/09/28/jianshen-10/ 小提示:如果文章有分页可 …

轻食进行时,学做好吃的瘦身餐

一般而言,我们对轻食的定义是以低脂肪、低热量、少糖、少盐且富含高纤维和营养的食物取代大鱼大肉,使人们不再过分追求食物的“色、香、味”,更多享受食物本身天然的滋味。但轻食绝没有大家想象的难以下咽,方子学会了,它们也可以很好吃。<p><b>-- 清爽西葫芦饼 --</b><p>by named小小S<p>西葫芦口感清爽,这款低碳水蔬菜 …