Luiza

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Simples e Saudável: Como fazer uma salada multigrãos

Rápida e prática, ela é rica em substâncias antioxidantes e pode ser armazenada no pote de vidro. Aprenda a receita com a editora Eliane Contreras

12 receitas de saladas para ficar saciada sem sair da dieta

A nutricionista Mariana Ferri d'Ávila, de São José dos Campos, ensina o passo a passo de opções saudáveis e saborosas.

Simples e saudável: lanches práticos em potinhos

12 alimentos para você ganhar músculos

Dieta do óleo de coco: – 4 quilos em 15 dias

Na lista dos 10 melhores alimentos do mundo, o óleo extraído do coco diminui a fome e acelera a queima das gordurinhas

Minibolinho de churros

Receita de Marcela Freire e Maritza Bojovski*<p><i>Rendimento</i> de 12 a 14 minibolinhos<i><br>Tempo de preparo</i> 30 min<p><b>Ingredientes</b><br>1 ovo;<br>150 g de açúcar;<br>160 g de …

Sobremesas rápidas: minipavê de liquidificador que não vai ao fogo

O chef Marcelo La Valle, da Naturiche Eventos, desenvolveu esta <b>receita de sobremesa</b> fácil que rende seis porções individuais.<p>Ingredientes<p>300 g de …

Uma taça de vinho traz os mesmos benefícios que uma hora na academia

Ótima notícia para os amantes do vinho: escapar da malhação de vez em quando não faz mal, contanto que se beba uma tacinha de tinto<p>No inverno, no …

Óleo de argan: como usar e por que custa tão caro

O <b>óleo de argan</b> existe há bastante tempo, mas só virou moda recentemente, quando a marca Moroccanoil virou a "queridinha" das celebridades.<p>Para que …

Marmita é truque de Paolla Oliveira para emagrecer; aprenda a preparar

<b>Paolla Oliveira</b> já conquistou o posto de atriz protagonista de novelas e, por isso, precisa se dedicar a cuidar ainda mais da beleza e da boa forma. …

O que usar quando a gente não quer usar nada

Há algumas semanas tenho percebido que estou super desanimada para me vestir. Não gosto de quase nada que tenho no armário e tenho escolhido as …

10 alimentos para substituir industrializados "saudáveis de mentira"

Na busca por uma alimentação mais equilibrada, visando também a perda de peso, muita gente passa a consumir alguns produtos industrializados que …

Treino power pró-músculos da Bella Falconi

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5 motivos para você beber água em jejum

Beber 2 litros de água ao longo do dia já faz um bem danado ao organismo. Mas, ingerindo 2 copos ainda em jejum, os benefícios são maiores ainda

6 abdominais poderosos da Gabriela Pugliesi

Que a <b>Gabriela Pugliesi</b> é malhadora aplicada e não economiza esforços para ficar em forma não é novidade. Mas o que ajuda a manter esse pique é sempre …

5 mandamentos da Mimis para chegar no verão com um corpão

Michelle Franzoni apostou no combo dieta e treinos para emagrecer 33 kg em 10 meses. Ela não só alcançou o seu objetivo, como também começou a …

6 opções de café da manhã para diferentes estilos de vida

Escolha uma refeição matinal que combine com seu estilo de vida. Assim, você consome menos calorias ao longo do dia e emagrece sem sacrifício!

Manual de boas maneiras na academia

Saiba o que fazer e o que evitar dentro da academia<br>Foto: Thinkstock<p><b>1.</b> Se você é a pessoa mais bem relacionada da academia, maravilha! Mas lembre-se …

5 frutas para comer no café da manhã que controlam a fome e melhoram o humor

Frutas que controlam a fome<p>Banana<p>A banana contém potássio, fibras e triptofano. Essa mistura é uma verdadeira fórmula mágica para a manhã: enquanto o …

O que comer no verão: alimentação ideal para os dias quentes

<i>*Esta matéria possui conteúdo publicitário</i><p>Manter uma <b>alimentação equilibrada</b> é o segredo para ter disposição e saúde para encarar a correria do dia a …