Fernando Sánchez

23 Flips | 5 Magazines | 4 Likes | 7 Following | 1 Follower | @Lordfelu | Keep up with Fernando Sánchez on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Fernando Sánchez”

20 Alimentos que puedes comer en ayunas y aquellos que no debes

Yogur, café y jugo de naranja recién exprimido, así es como la mayoría de nosotros nos imaginamos un desayuno perfecto. Desafortunadamente, pocos …

¿Para qué sirven los lípidos en la alimentación del deportista?

Los lípidos son compuestos en los que se incluyen sustancias que nos resultan familiares como las grasas, los aceites y algunas más. Los lípidos más …

6 especias que puedes incorporar a tu dieta para hacerla más saludable

Pueden potenciar el sabor de una comida o servir de "ingrediente mágico" para volver memorable una receta.<p>Pero las especias y hierbas que se usan en la cocina pueden también <b>mejorar la dieta y volverla más variada y sana.</b><p>En el mundo Oriental, se les ha adjudicado propiedades medicinales desde …

20 Recetas de cenas saludables que puedes hacer en 20 minutos

¡Son deliciosas y fáciles de hacer!<p><i>Este post fue traducido del inglés.</i>

Alimentos integrales y alimentos refinados. ¡Todos los secretos!

Esturirafi Idea guardada <b>35</b> veces<p>La valoración media de 33 personas es: Muy buena<p>Integral vs Refinado<p>Food52<p>Desde hace unos meses me he pasado al</b> …

El número ideal de frutas y verduras al día, según la ciencia

2 minutos de lectura<p>Hasta ahora, comer 5 porciones de frutas y verduras diariamente se consideraba suficiente para una buena salud. Sin embargo, una …

12 Beneficios de beber agua de limón cada mañana

¿Sientes como si estuvieras caminando por la vida en una neblina turbia? Probablemente todo el tiempo te sientes débil y cansado desde el momento que …

The Definitive Guide to High-Protein Foods

There’s no denying it. Whether or not you’re crushing it at the gym, protein is a valuable component of a healthy diet. Of course, since lifting …

13 Ways to Lower Your Triglycerides

By Rachael Link<p>Triglycerides are a type of fat found in your blood.<p>After you eat, your body converts the calories that you don't need into …

Beneficios de la linaza

Las <b>semillas de linaza</b> se han consumido desde hace más de 6,000 años y ¡puede haber sido el primer superalimento cultivado en el mundo!<p>Los beneficios …

Coles, vegetales anticáncer

Cuando pensamos en las coles muchos de nosotros sentimos amor y odio. Por un lado sabemos la cantidad de nutrientes que nos aporta y lo beneficiosas …

Las 10 increíbles propiedades de la canela para la salud

La usamos para muchos postres e infusiones, ya sea en polvo o en rama. No obstante, además de ser un ingrediente fundamental en la gastronomía, <b>la</b> …

Siete buenas opciones para comer a media mañana

Si pasamos muchas horas entre el desayuno y la comida sin comer nada, eso puede llevarnos a acumular hambre y comer sin control cuando finalmente …

¿Qué tienen que ver el desayuno y los infartos? | El Diario NY

Sí se relacionan, y te decimos cómo evitar... los infartos<p>No te saltes la comida más importante del día. Según varios estudios médicos realizados …

¿Afrodisíacos? Cuáles son los alimentos que prometen potenciar la salud sexual

La estimulación sexual no sólo empieza en el momento que los involucrados se disponen a tener relaciones. Los estímulos que hacen crecer la …

3 tipos de alimentos que ayudan a controlar el apetito

Con el aumento general de los índices de obesidad, modular el apetito mediante la propia alimentación puede ser un gran aliado para la pérdida de peso y una alternativa al uso de medicamentos.<p>Algunos alimentos generan una sensación de saciedad prolongada y así favorecen el control del …

Predios rematados por el IPAE 'lucen abandonados'

Alejandro García/SIPSE<br>CANCÚN, Q. Roo.- Entre los <b>25 inmuebles</b> que fueron rematados durante la administración pasada a favor de familiares, empleados y …

Las siete ‘tierras’ alrededor de Trappist-1

El telescopio espacial Spitzer de la NASA acaba de revelar el primer sistema solar conocido de siete planetas de tamaño similar a la tierra alrededor …

Zuckerberg quiere “teletransportarte” con realidad virtual

CIUDAD DE MÉXICO.- La realidad virtual permitirá a los usuarios estar en más de un lugar a la vez. Esto lo demostró Mark Zuckerberg en una …

2017 Jeep Wrangler / Wrangler Unlimited

A renewal is imminent, but this rugged Yankee still rules the rough.<p><b>Overview:</b> There are several vehicles wearing Jeep’s sacred logo, but to the faithful there is only one that matters, the vehicle in the ever-expanding family that most resembles the rugged no-frills, go-anywhere, do-anything ethos …

2017 Porsche Panamera

More than a Beverly Hills butt lift.<p>Of the few criticisms leveled at the 2010–2016 Porsche Panamera, the only one with any substance was a disdain for its baggy butt. The original four-door Porsche hatchback charged hard, scythed through curves, and swallowed highway miles whole—all while appearing …

10 trucos para Spotify que tal vez no conocías

<b>Spotify</b> es una de mis aplicaciones favoritas, lo vengo usando hace unos cuantos años y actualmente reemplazo por completo a la biblioteca musical que …

15 Photos Of A Week Of Groceries From Different Countries Around The World

Whenever I go grocery shopping I always get just enough food to last for a couple days, mostly because I don’t know what I’m going to want to eat on …