Lilianrocha087 Rocha

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Cinco técnicas para lidar melhor com suas preocupações

As preocupações, queiramos ou não, fazem parte do nosso dia a dia.<p>Nos preocupamos com o passado e com o futuro; com a saúde, o trabalho e a família; com coisas que afetam a nós mesmos e aos demais.<p>Em demasia, porém, elas prejudicam o descanso e a saúde mental, alerta o psicólogo Ad Kerkhof, da …

Solidão, uma nova epidemia

Qualquer um pode sofrer com solidão crônica: uma criança de 12 anos que muda de escola; um jovem que depois de crescer em uma pequena comunidade …

9 Benefícios do Amendoim – Para Que Serve e Propriedades

O amendoim pode ser classificado corriqueiramente como castanha devido ao seu perfil nutricional, porém, ele pertence à classe botânica das …

O que é Metabolismo e Como Afeta seu Peso

O que é metabolismo exatamente? Muito se fala em acelerar o metabolismo, que ele é o culpado por não emagrecer, mas qual é o papel dele no organismo? …

Dieta à prova de festas: drinques para curtir o fim do ano sem peso extra

Nutricionista funcional de Grazi Massafera e Paolla Oliveira ensina receitas de drinques e dá dicas para minimizar o problema da ingestão …