Ligia Yamile Mendez

8 Added | 1 Magazine | 2 Likes | 2 Following | @LigiaYamile10ub | Keep up with Ligia Yamile Mendez on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Ligia Yamile Mendez”

Consigue tu objetivo en el gimnasio

Si lo que más te gusta del gimnasio son las clases colectivas, ¡enhorabuena!: es posible conseguir tus objetivos dentro de esos entrenamientos en …

5 ejercicios para liberar tensiones en el cuello

Cuando llega la noche y por fin nos sentamos para descansar después de un largo y duro día, es inevitable notar como <b>las tensiones se han acumulado en</b> …

Beneficios que podrás disfrutar al dormir con tu pareja

Es estar enamorado produce sensaciones estupendas, sin lugar a dudas, es uno de los mejores estados que existen. Tw sientes feliz, sientes algo en el …

Circuito quemagrasas para hacer en casa

Son 9 ejercicios, 8 de tonificación más 1 de cardio. Realiza 30 segundos del ejercicio en cada estación, a excepción del ejercicio de cardio (subir …

Cómo ordenar el trastero

Hoy en día no todo el mundo tiene la posibilidad de tener un trastero para poder guardar sus cosas y que sea el desahogo de la casa. Recuerdo cuando …

¿Buscas una playa solitaria? 12 opciones para todos los gustos

¿Curioso, natural, todoterreno o armónico? Una de nuestras #ViajerasExpertasMD te presenta doce destinos increíbles para disfrutar de las maravillas de la costa ¡según tu estilo de viaje!