Valérie Müller

22 Added | 1 Magazine | 10 Likes | 1 Following | 1 Follower | @Life40up | Bloggerin, Texterin, Online-Redakteurin. Herausgeberin von Life40up, dem Lifestyle Blog für Frauen und Männer (nicht nur ) ab 40.

Verzichten heilt: Warum Fasten so gesund ist

Fasten ist viel mehr als nicht essen. Forscher stellen verblüfft fest, welch starke Effekte systematischer Verzicht auf unseren Körper hat. Und wie …

Ernährung: Wie das Fasten unseren Körper heilt: Gehirn

17.02.2016<p>Gehirn<p>Lesen Sie hierzu auch:<p>Forscher stellen verblüfft fest, welch starke Effekte Fasten auf unseren Körper hat<p>Beliebte Inhalte aus den …

A Deadlift Variation That Works Just About Every Muscle in the Body

Deadlifts may as well be deemed the unicorn of exercise moves. Praised by trainers and physical therapists alike, the strength training move simultaneously works the core, back, butt, upper body, and legs — no stone unturned here. But if you want an even bigger challenge, try it on one leg with a …

Fitness ab 40 – Abnehmen ab 40 – Gesund bleiben ab 40 – Fit40up!

Ich höre Sie bereits murmeln „was zum Teufel ist denn in DIE Frau gefahren?“ Ganz einfach: Ich will mehr für meine <b>Fitness und Gesundheit</b> tun. Meine …

2 Tage Diät sind genug – Wirklich? – Meine Erfahrung mit Teilfasten – Die 5:2 Diät – The Fast Diet

2 Tage Diät sind genug – wirklich? – Meine Erfahrungen mit Teilfasten – die 5:2 Diät – The Fast Diet<p>In der Blog-Serie <b>Fit40up!</b> geht es um Fitness ab …

Fit40up! Ausdauertraining für Anfänger – Und warum ich Laufen hasse

Was habe ich mir eigentlich dabei gedacht, zeitgleich mit meinem Fit40up! Programm die Wohnzimmer-Renovierung zu starten? Entweder war ich durch den …

Fit & Leicht Power Smoothie – Granini Fruchtig & Leicht jetzt gratis testen

Wer meine Serie <b>Fit40up!</b> bisher mit verfolgt hat, dem ist bestimmt schon aufgefallen, dass ich gerade meine Ernährung umstelle: Weniger Kohlenhydrate, …

Hilfe! Ich habe nichts zum Anziehen – Gibt es Fitnesskleidung für Frauen ab 40?

Ich habe nichts zum Anziehen, obwohl mein Kleiderschrank voll ist. Das übliche Problem bei uns Frauen, sollte man meinen. Bei mir beschränkt sich das …

Fit werden ab 40 – Abnehmen ab 40 – gesunde Ernährung ab 40. Es geht voran. #Fit40up

Fit werden ab 40, Abnehmen ab 40, gesunde Ernährung ab 40. Ein Statusbericht #Fit40up<p>Fit werden ab 40 – da geht nochwasviel!<p>Ganz ehrlich? Es ist eine …

Was für’s Herz – FINNLO by HAMMER Crosstrainer Tivon im Test – Ausdauertraining ab 40 Zuhause

Ich werde ja nicht müde es zu betonen: Laufen ist für mich tabu – aus Gründen. Aber Ausdauer-, bzw. Cardiotraining muss sein, denn mit meiner …

Aktion „Fit macht Stark“ – Fit für den Frühling und stark für den Alltag

Momentan befinde ich mich ständig in einem leicht euphorisierten Zustand. Schuld daran ist mein Programm Fit40up!, von dem ich ja bereits einiges …

Neues wagen: Krav Maga

Ein Königreich für ein heißes Bad<p>Ich komme gerade aus der Badewanne. Moment, ich korrigiere: Ich komme gerade aus der kochend heißen Badewanne. Aus …

Life40up!

Ü50 und immer noch auf der Suche nach meinem Stil… Man darf es ja gar nicht laut sagen: Ich bin Ü50 und immer noch…<p>Milch macht schön – und manchmal …