Ligia Gonçalves De Souza

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O Suplemento que Você Deve Tomar para Evitar Dores nas Articulações

Uma em cada cinco pessoas tem algum tipo de dor no joelho, de acordo com a <i>American Academy of Pain Medicine,</i> e isso provavelmente é ainda maior …

12 motivos para fazer musculação para o resto de sua vida

Os exercícios de resistência — musculação, peso livre, ginástica localizada com carga e ioga, entre outros — são tão importantes para a saúde quanto …

Garoto autista tem pedaço de madeira pregado à cabeça em agressão no caminho da escola

'Com o coração absolutamente partido', disse a mãe do menino (Foto: Reprodução/ Facebook/ Natasha Chambers)<p>Um menino autista de 9 anos teve um prego …

10 alimentos que turbinam o cérebro e podem melhorar a inteligência e o desempenho escolar das crianças!

Você já deve saber que o tipo de alimento que consumimos influencia o desenvolvimento do cérebro.<p>Se, por exemplo, a dieta de uma criança for pobre em …

Cinco vitaminas que fazem bem à pele

Não são só os produtos industrializados que beneficiam nossa pele.<p>Ainda que cuidados diários - como evitar sair de casa sem passar protetor solar e a …

6 segredos das mulheres indianas para que seu cabelo cresça mais rápido e muito mais bonito!

Você já percebeu como as indianas têm belíssimos cabelos compridos?<p>E vamos combinar: todo o tratamento capilar é feito à base de produtos naturais.<p>Se …

13 sinais que aparecem no seu corpo e você não entende - mas eles indicam que seu fígado está muito gorduroso!

As doenças no fígado apresentam sinais claros antes de se desenvolverem completamente.<p>Se você souber identificar os sintomas, poderá tratar e evitar …

Excesso de escovação faz mal? Descubra

Não há dúvidas sobre a importância da escovação regular dos dentes. Mas, assim como muitas ...

6 atitudes para ter um coração mais saudável

Alguns hábitos como passar o dia inteiro sentada, não cuidar da alimentação e não praticar atividade física, podem prejudicar seu coração e, …

8 segredos para aumentar a imunidade contra gripes e resfriados

Sua saúde vai bem, obrigada. Até que chega aquela semana em que você emenda horas extras no trabalho com happy hours, pula da cama no dia seguinte …

Aprenda a respirar do jeito certo durante exercícios intensos

<b>“Perco o fôlego 
em exercícios mais intensos. Como 
posso melhorar
 minha respiração?” Carol Andrade</b><p>“No treino, a quantidade de oxigênio inspirado e …

Por que estes 7 hábitos atrapalham a saúde do seu intestino?

O tempo está cada vez mais curto para cumprir as demandas no trabalho e de casa. Mas você não joga a toalha e faz a mulher maravilha: deixa até de ir …

9 atitudes para melhorar a saúde e ter mais qualidade de vida

Há nove anos o <b>Catraca Livre</b> reúne dicas de saúde e bem-estar para facilitar sua vida.<p>Nesse aniversário, queremos te lembrar de pequenos hábitos que …

Seu Cérebro Pode Aprender Novas Informações Enquanto Você Dorme

Sua mente está sempre trabalhando, mesmo quando seus olhos estão fechados.<p>Pesquisas anteriores já haviam descoberto que o sono ajuda a armazenar …

Tome 1 copo desta bebida por 30 dias

O fígado realiza funções fundamentais para nosso organismo.<p>Ele é capaz de processar os alimentos consumidos, além de eliminar todas as gorduras, …

Duas ervas que melhoram memória e aprendizado

Um estudo feito pela Universidade de Saint Louis, nos Estados Unidos, descobriu que duas ervas contém antioxidantes que ajudam a melhorar a memória e …

Três fatos sobre o descanso entre treinos que você precisa saber

<b>Você não vai colocar seu progresso a perder se descansar por um dia</b><p>Pode confiar. A maior preocupação de quem pratica <b>atividade física</b> é não conseguir …

Você está viciado no seu aparelho celular? Isto é o que ele está fazendo no seu corpo e cérebro!

Já houve um tempo sem eletricidade, em que as pessoas dependiam de velas quando a noite chegava.<p>A maioria, sem entretenimento, dormia logo depois de …

Eclipse solar irá cobrir o sol completamente nos EUA; veja como será no Brasil

Em 10 dias, no dia 21 de agosto, os moradores de uma faixa de terra dos Estados Unidos verão um sol negro. É o eclipse solar total, um dos fenômenos …

Quer reforçar seu colágeno? Vá de chá de hibisco e vitamina C

Talvez você não ligue o nome à “pessoa”, mas sente na pele o efeito do colágeno. Ele é a estrutura responsável por reforçar músculos, ossos e o …

Pode malhar menstruada? Esclareça 6 mitos sobre seu ciclo

<b>1. Malhar menstruada é a maior furada</b><p>Mito. Você pode se manter ativa mesmo no período menstrual, pois não existe nenhuma contraindicação no que diz …

3 sucos para afinar a cintura

Você já percebeu que é só o ponteiro da balança subir um pouquinho e as gordurinhas extras vão direto para a lateral do tronco? Para evitar o …

Quais ativos são importantes para hidratar o cabelo em casa?

Fato: <b>hidratar o cabelo</b> é tão importante quanto hidratar a pele. Especialmente no inverno, quando o brilho dos fios diminui quase na mesma velocidade …

23 minutos: este é o tempo ideal para passar por dia no Facebook

Já ouviu falar do aplicativo <b>Moment</b>? Disponível somente para iOS, ele acompanha o tempo que você passa nos aplicativos do seu celular diariamente. O …

6 mitos e verdades sobre cabelos saudáveis

Precisa trocar o shampoo? Lavar os fios com água fria? Se puxar um fio de cabelo branco, crescem dois no lugar? Vem tirar suas dúvidas de uma vez por …

Os melhores alimentos para ter unhas e cabelo fortes

<b>Whey protein</b> <br>“O principal composto do cabelo e das unhas é a proteína”, conta Claudio Wulkan, dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia …

Como fechar os poros do rosto sem gastar dinheiro e com apenas 2 ingredientes naturais!

É muito desagradável um rosto com poros enormes.<p>Quem sofre com esses poros visíveis procura eliminá-los a todo custo, normalmente com cremes …

Aftas na boca - é assim que você pode curá-las em pouco tempo sem usar nenhum remédio tóxico!

As aftas são formações ulcerosas na boca e na língua.<p>Elas incomodam bastante, especialmente durante o ato de mastigar. <br>No entendimento da medicina …