Lenin Montesdeoca

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12 trucos para para encontrar a tu pareja ideal

Celeste Idea guardada <b>7</b> veces<p>La valoración media de 11 personas es: Excelente<p>¿Cómo elegir a tu pareja para toda la vida?<p>1- <b>Elige a alguien como si</b> …

Pavlok Alpha, la pulsera que te obligará a hacer ejercicio

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Nada más rápido y con menos esfuerzo

El cuerpo humano no fue diseñado para nadar. Si te caes al agua el instinto te dice que levantes la cabeza, des manotazos y arrastres tu pesado y no …

Causas que impiden llegar al orgasmo

El orgasmo retardado se refiere a la experiencia de no poder alcanzar el orgasmo después de la estimulación sexual adecuada, dentro de un plazo que …

Mentiras sobre el estilo de vida saludable

¿Cuántas veces has leído en alguna entrevista con actores o modelos que sus trucos de belleza es dormir mucho y beber agua, o hacer yoga? Todos nos …

El batido quemagrasas más natural

Totalmente vegetal, sano, ligero y con propiedades quemagrasas al activar tu metabolismo, ¿quieres probarlo? Pues no tienes más que combinar estos …

Mejora tus abdominales

Para comenzar, es conveniente activar el transverso que es el músculo más profundo del abdomen. La activación de este músculo producirá una reducción …

Consejos para perder peso desayunando saludablemente

<b>¿Se puede hacer algo para que el desayuno nos ayude a adelgazar?</b> La respuesta es por supuesto que si.<p>En este artículo vamos a dar las claves para que …

Los alimentos para resistir más

Sport Life | Número 229 mayo 2018 + Guía 100 preguntas para corredores Suscríbete<p>Especial nutriciónPierde kilos sin hacer dieta<br>• HipopresivosMenos …

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Cuál es el ejercicio físico más efectivo para quemar grasa

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Apúntate al mejor desayuno

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Entrenamiento quemagrasa para hacer en casa

A modo de ejemplos te proponemos dos circuitos de 6 ejercicios para que puedas entrenar en casa de una forma completa, sencilla y económica con los …

Los 13 alimentos anti-barriga

Incorpora al menos tres de estos alimentos en cada comida principal y por lo menos uno en los tentempiés entre horas.<p><b>1. Aceite de oliva virgen extra.</b> …

Los trucos más buscados del running

Si quieres ganar velocidad, resistencia, o ser el "rey" de las cuestas, aquí tienes los mejores trucos de running para conseguirlo.<p><b>Quiero ganar</b> …

Cómo hacer ayuno de forma saludable

El ayuno se interpreta como dejar de comer, incluso consumir líquidos por varios días, algo muy contraproducente. Le hará perder músculo. Es bien …

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7 alimentos que te ayudan a rendir más

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Modifica las planchas con saltos cerrando y abriendo piernas. Necesitarás un movimiento explosivo en el impulso y amortiguación excéntrica en la …

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¿Hay que planificar el entrenamiento de alguien obeso igual que el que tiene ligero sobrepeso o normopeso? Seguramente diréis o pensaréis ?claro que …

Qué es el Síndrome del túnel carpiano y por qué se produce

¿Por qué me sigue doliendo el túnel carpiano si ya me operé? Esta es una de las preguntas que las personas con túnel carpiano se preguntan luego de …

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