Lasiê Martins

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Quer perder peso? Veja 5 dicas fáceis e que não custam nada

Dormir bem, beber muita água e correr são algumas dicas que auxiliam na perda de gordura e redução da vontade de comer<p><b>1. Faça exercícios físicos de</b> …

11 truques para ter mais energia

A gente já se acostumou a correr contra o relógio para dar conta de trabalho, estudo, tarefas domésticas e achar que a vida é assim mesmo: quanto …

Quer queimar gordura ? Não perca tempo “mofando” na esteira

Eu lembro como se fosse ontem. Eu estava escutando um professor falando sobre treinamento aeróbico na minha primeira aula de fisiologia, ele tinha um …

Os maiores erros no treino de abdômen e como corrigi-los

Abdômens bem construídos são comuns desde o surgimento do fisiculturismo profissional, contudo, apenas nos 80 quando artistas famosos começaram a …

2 planos de caminhada para emagrecer e sair do sedentarismo

Quer perder peso, mudar o estilo de vida, ganhar pernas e bumbum durinhos ou todas as alternativas anteriores? Para tudo isso – e mais um pouco -, …

Abaixe o colesterol com os alimentos certos

Mudar a alimentação é fundamental para o tratamento do <b>colesterol alto</b>. Alterações na <b>dieta</b> reduzem o LDL (colesterol ruim) em 10%, o que pode ser …

Projeto barriga chapada: os abdominais preferidos da Mimis

Há um ano, a fisioterapeuta <b>Michelle Franzoni</b>, de Florianópolis, não imaginava a reviravolta que estava prestes a acontecer na vida dela. Feliz por …

Salada de macarrão com carne louca funcional

Respiração na metodologia do Pilates clássico

Se prestarmos bastante atenção na <b>fundamentação teórica deixada por Joseph Pilates</b> chegaremos à conclusão de que a contrologia configura-se como um …

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