L-Moderate

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学霸们是如何高效率地学习、工作、生活的?

<b>一、立刻做</b><p><b>1、2分钟原则</b><p>凡是2分钟内就可以完成的事,立刻去做不要犹豫。人的大脑擅长分析处理,不擅长记忆。<p>应用举例:<p>a、加微信加QQ顺手添加备注名,或许下次联系已经是三个月后了。<p>b、吃完饭立刻洗碗,分分钟的事。<p>c、物归原处分分钟,下次再找好轻松。<p>d、想到给谁打电话,立刻打。<p>等等,自己去延伸吧。<p><b>2、5分钟原则</b><p>开动前,先给自己一个5分钟的高度集中精神工作的时刻,全力以赴,迅速进入工作状态。由于限定的是5分钟,心理焦虑就不严重,会很快把工作状态调动起来。<p>拖延的多数原因是因为心理焦虑造成的,而仅限定五分钟的工作时间,从一开始就没有焦虑,可以帮助你迅速进入状态。<p>a、写作,从写标题开始。<p>b、整理书柜,从眼前 …

☛ 1.独处可以让你更加自信

当下,人们鼓励大家去花尽可能多的时间去和别人相处;即使我们在独处、发信息、写邮件、打电话或者是通过聊天工具。貌似多数都是希望我们和别人有更多的时间接触,但实际上,独处,还有很多的益处。<p>独处,貌似不被这个世界所推崇。通常,人们独处的时候,也被认为是孤独或者伤感。然而,这样的情况并不多见。很多人喜欢独处是因为他们从心理上受益匪浅。事实是,独处,对我们来说是百利无一害的,因为它可以让我们放松,并再一次出发。<p>到底有什么好处呢?我们来看看:<p>不自信的人们总是依赖别人帮助自己做决定,但是,独处的时候可以鼓励自己独自做决定。当你独自一人的时候,可以忽略别人的观点和想法,并将注意力集中在自己的想法上。你便有了掂 …

新游戏,新规则

现代技术日新月异,产品更新换代的时间越来越短,传统的办公室生活也发生了翻天覆地的变化。我们开始使用各式各样高科技、自动化的办公设备,不仅如此,职场的工作规则也彻底改写了。<p>职场游戏规则彻底被改写了,过去的职场工具书已经成为过去式。人们需要全新的职场指南来为他们指点迷津。这正是亚历山大和凯斯林合作推出《职场新规则:你的现代事业指南》的初衷。书中讲到,就业环境的激变意味着传统的就业指导已经不再适用。求职个体越来越依靠自身能动性去掌控他们的事业。因此,此书旨在提出一系列实用的工具与技巧,帮助求职者应对全新的职场环境。<p>我们从中获得了灵感。根据书中提供的资源,我们整合制作了一系列工作模板以及效率提升窍门, …

两分钟读懂“抑郁症” - 简单心理

什么是校园霸凌?旁观者遇到霸凌怎么办? - 简单心理

文|E+ 简单心理<p><b>是不是霸凌,谁说了算?</b><p>当一个孩子在学校遭受了霸凌,回去跟父母说时,父母说:“你不会打回去吗?怎么那么怂?” 或是 “你躲Ta远点,别惹Ta,Ta就不会欺负你了。”<p>当孩子跟老师说自己被霸凌,老师说:“一个巴掌拍不响”,“就是同学间开玩笑有点儿过分了,你别说的那么严重。”<p>当这件事闹到学 …

有什么催泪电影?好看的心理学电影? - 简单心理

BBC推荐:五月必读书单

BBC五月必读书单新鲜出炉。从《卫报》前国际新闻主编查理•英格里希执笔的《传奇的城市》,到特蕾西•雪佛兰的现代版《奥赛罗》,这10部佳作你最想读哪本?Lisa Ko, The Leavers丽莎•柯 《离去的人》Ko's first novel, awarded the 2016 …

为什么有的人冷热阴晴不定? - 简单心理

在各种甜食/零食里,巧克力大概算是「特别好用」的。可以在情人节送男/女朋友,可以作为旅行礼物送朋友,甚至逢年过节串个亲戚都可以一送。但仔细想一想,似乎拿来送人的通常是被做成各种造型、添加各种口味的花式巧克力。黑巧克力,从诞生之初就被安排了最简朴的排条造型,也未被寄予任何甜蜜寓意。味道里没有任何掩饰,所有的酸甜苦都来得那么浑然天成,这是一种成年人自己买给自己的礼物。<p>既然要吃黑巧克力,我们先来看看何为黑巧?<p>通常,只有可可含量超过 70% 的巧克力才可以被称为黑巧克力。而多数人会将黑巧克力就等同于「苦涩」的味道。「苦」倒不假,但就像好咖啡,好的黑巧克力非但没有涩味,反倒有独特曼妙的香味。<p>褪尽修饰,7 …

8 分钟治好近视,视力再增强 3 倍!这个隐形眼镜将在年内推出

<b>戴上它,我吻不到你;摘掉它,我看不见你。</b>传说,每一个戴眼镜的人,都特别害怕面条、火锅一类的食物。因为,吃着吃着两块镜片就会变色,活像某个知名小学生。也少约他们看 3D 电影,架着两幅眼镜的苦,你不懂。有人说,要不换一个隐形眼镜吧。但是卫生,还有眼球发干的问题,也不比框架眼镜好多少。<b>▲毕竟是连吸血鬼都害怕的玩意</b>虽然说现在矫视手术也很成熟,可是拔个牙齿都有人害怕呢,更不要提以后的复发问题。没想到,在全息投影仪都走进现实的今天,眼睛的问题,还是那么棘手。 <br>(在玩物志(微信号:coolbuy)后台回复【投影仪】看看传说中的全系投影)<b>但是,最近</b> <b><br>玩物君(微信号:coolbuy)</b> <b><br>发现了一个</b> <b><br>能在 8</b> …

Get Over Your Fear of Sales

When you graduate from college with a degree in communication studies and rhetoric, the business world can look very confusing. Unsure of where I fit …

中国阶级的晋升路径:开局是房产、中场是教育、终局是时间

2017年已经注定的是中国中产嗷嗷叫的一年,此时起,“阶级固化”深入骨髓,我们越来越像一个那个我们曾经口诛笔伐的“万恶的资本主义”:<p>中产屌丝化:以土地恢复阶级划分。中产和屌丝的区别是谁的负债更多一点。<p>货币信仰裂痕:人民币信任度屡创新低,排列在房产、美元、食品之后。这年头连老太太都不敢存钱了,几乎全民押注人民币持续贬值,纷纷用资产来和央行对赌,去拼命购买无法印刷的土地。<p>阶级门票高涨:教育成为阶级军火,从幼儿园开始的新科举之路,一线城市一个孩子上学的开支等于买一辆解放军99式主战坦克。<p>中产们恐慌了,选择用房地产捍卫阶级。但是,当全社会60%以上的财富都在固定资产上的时候,几十万亿级别获利盘的规模是 …

黑客帝国成真?知识或可直接上传到大脑

据外媒报道,美国休斯研究实验室(HRL Laboratories)的研究人员已经研发出一种帮助人脑快速学习的系统,他们声称该系统能够直接将新技能和新知识上传到你的大脑。这种逆天技能堪比电影《黑客帝国》中的场景。Feeding knowledge directly into your brain, …

人类灭绝的10种可能 特朗普入围

近日,英国剑桥大学存在风险研究中心(CESR)公布了人类灭绝的10种可能,并对它们的风险等级进行了排序。CESR认为美国总统特朗普也可能引发世界末日,并且认为这种可能性居然超过了行星撞地球、气候变化以及机器人杀手等威胁。一起来看看世界末日究竟会以何种方式到来吧!Artificial …

豆瓣2016年度读书榜单,看看哪些书不要错过了

<b>豆瓣2016年度读书榜单</b><p>去年有哪些不可错过的好书今年读?<br>一起来看看吧~<br>基于2016年万千豆瓣用户<br>对读书条目的评分、标记和访问数据<br>▼<p>2016年度高分图书<p>1.《二手时间》作者: [白俄] S.A.阿列克谢耶维奇<br>2.《极简宇宙史》作者: [法] 克里斯托弗·加尔法德<br>3.《无人生还》作者: [英] 阿加莎· …

豆瓣2016年度电影榜单,看看哪些电影别错过了

豆瓣2016年度电影榜单<p>汇聚全年好电影<br>这些高分佳作,可别错过了!<br>一起来看看吧~<p><b>基于2016年你和万千豆瓣用户<br>对电影条目的评分、标记和访问数据</b><p><b>▼</b><p><b>2016评分最高的华语电影</b><p>驴得水 <br>湄公河行动 <br>树大招风 <br>百鸟朝凤 <br>幸运是我 <br>罗曼蒂克消亡史 <br>路边野餐 <br>七月与安生 <br>追凶者也 <br>踏血寻梅<p><b>2016评分最高的外语电影</b><p>…

印象笔记对话哈佛学霸李柘远,行走着的“知识型人”

<b>摘要:</b>他是揭露了流传多年哈佛图书馆凌晨4点半现实的学生,他是那个拥有逆天颜值和大长腿的顶级学霸,是那个放弃高盛百万年薪回国创业的90后少年。<p>有许多热情的粉丝都会在他的微博下评论留言,因为喜欢他的文字、他的故事,或他的人。不知道他在哪里,在做些什么,追随他的这些人都努力想变成更好的自己,也许这就是最好 …

如何卓有成效的安慰一个单身的人?

如果你是看见单身的人四个字戳进来的,<p>请前往文末领取【情人节♥️表情包】福利~<p>我是一个很感性的人,情绪丰富,对世界、对他人、对自己的感知都很敏锐,很容易被触动。我又是一个很理性的人,我可以把自己的情绪摆在砧板上观察、处理,即使是最奔溃的情境,也可以快速收拾心情。<p>在好多年前,我就学会了情绪自理。我发现, …

高效学习:如何1年时间抵得上别人4年?

又名:知识间是否有虫洞可以进行快速穿越呢?<p>如何1年时间抵得上别人4年??这怎么可能,吹牛!然而,确实有人做到了,而且还是在国际顶级名校麻省理工学院完成了这一令人无法想象的事儿。<p>这个牛人叫做斯科特·扬,是一名加拿大的学生。他曾在10天内攻克线性代数,在1年内完成麻省理工学院计算机科学的33门课程。本文将主要分享他的学习方法(整体性学习法),内容是来自于他的著作《如何高效学习:1年完成MIT4年33门课程的整体性学习法》,希望这篇文章能够帮助你更快地学习并进步。<p><b>什么是整体性学习?</b><p>书中认为,整体性学习和机械学习本质上都是一种用来解释信息是如何被储存的理论,两者的区别也在于如何储存信息上。<p>机械记忆就是 …

真正拥有 “情绪智力”的人生,简直赚翻了

Esther是一个小型团队的管理者,大家都很喜欢她。她亲切友好,彬彬有礼,又善解人意。她是解决问题的能手,习惯将挫折看作是机遇。她对工作十分投入,还能鼓励同事保持平静。有了这样一个容易相处的下属,她的上司感到很幸运,也常对Esther的高情绪智力(emotional intelligence,EI)赞赏不已。Esther自己也认为情绪智力是她的强项之一,也很欣慰自己在领导力发展过程中不必在这方面多花功夫。但奇怪的是,虽然Esther总是那么乐观,但她却开始觉得自己的事业已经停滞不前。她的表现未能达到公司的要求。她开始心想:“情绪智力也不过如此。”<p>Esther和她的上司所陷入的误区并不罕见:他们 …

你距离全世界最棒的工作只有15步

求职谈判绝非易事。想象下面三个典型场景:<p>你应聘一家心仪公司的职位,已经到第三轮面试,这时另一家你更加仰慕的公司也抛来橄榄枝。前一家公司的招聘经理单刀直入:“你知道,我们正在考虑多个求职者。我们欣赏你,也希望你能看中我们公司。如果我们提供有竞争力的offer,你会接受吗?”<p>你得到了一个喜欢的工作机会,但是工资却没有达到你的心理预期。你跑去问未来老板有没有调整工资的可能。结果回复说:“你的背景本来不在考虑范围内。我们这里有多元的文化,这份工作不仅仅是钱的问题。难道除非我们涨工资,否则你不会接受这份工作?”<p>你在公司里快乐地工作了三年,这时一个猎头给你打电话,称你去别家可以有更高的工资。你不想辞职,但 …

在费尽心思招人之前,你一定要明白这些道理

还记得上世纪90年代互联网泡沫那会儿的流行词“最佳雇主”吗?那段时期人才极度紧缺,公司可不会考虑性价比之类的啰嗦事儿——要做的就是找到人才,仅此而已。因此它们提供了许多福利来吸引求职者:如类似酒店的管家服务(包括洗衣和基本家务)、免费餐食、桌上足球等娱乐设施、宽松的着装要求等等。这些福利真让雇主成为求职者心中的最佳选择了吗?并不尽然。一旦这些福利成为“标配”,雇主只是白白提高了招聘成本。<p>如何提供比竞争者更有吸引力的工作环境?那就是成为一家特别牛的公司——大家都愿意到厉害的公司工作。高门槛也不失为好选择——年轻人挤破头想在Teach for America或谷歌工作,部分就是因为这些公司出名地难 …

掌握管理精髓的第1步:了解你的大脑

如果你想真正理解脑神经活动如何影响管理、领导力和营销,就必须区分开假象和事实,抵制轻率的结论,全面深入地理解脑科学。<p>可以预见的是,在功能磁共振成像(fMRI)技术进步、新统计方法的应用以及奥巴马政府大脑活动图谱项目的共同推动下,神经科学家将改进研究框架:重点将从认识大脑各区域的单一活动,转向探索它们是如何互相影响联网工作的。这就好比原先只有犯罪现场的单一监控录像,而现在可以利用不同地点的多份录像破案。<p>新的研究工具和方法已经为神经科学带来新洞见,并使我们更深刻地理解管理学的几个重要命题,例如:<p><b>✔️ 如何为创新思维创造条件</b><p><b>✔️ 如何有效建立激励机制</b><p><b>✔️ 决策制定中的情感作用</b><p><b>✔️ 同时执行多项任务的</b> …