Kowei

21 Added | 5 Magazines | 2 Likes | 3 Following | 1 Follower | @Kowei | Keep up with Kowei on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Kowei”

[跑鞋測試] Brooks PureFlow 3 與生俱來的跑步DNA | 運動筆記

<b>BIOMOGO DNA中底給跑者絕佳的緩衝與保護!</b><p>BROOKS其實1914年就誕生於西雅圖,聽說在美國已經多年榮獲跑者愛鞋榜的第一名,不過在台灣,要是跟跑步不熟,其實對於BROOKS並不會太熟悉,而我也是從跑步開始,才發現這個設計形狀有些詭異的跑鞋品牌,以我神經質又節儉的個性,相較於其他響噹噹的運動 …

[訓練補給站] 要暖又要跑得好 冷天穿搭有訣竅 | 運動筆記

運動筆記<p>天氣涼了,空氣中瀰漫著一股秋天的氣息,現在的天氣最適合跑步也不過,涼爽舒適,跑前<p>article<p>http://tw.running.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=2383&subtitle=

[筆記焦點] 新手完全指南:菜鳥晉級五步驟 | 運動筆記

新手(或是曾經是新手的你)初次來到運動筆記,是否覺得自己像是劉姥姥進大觀園似的,運動筆記什麼都有、什麼都賣、什麼都不奇怪,令人眼花撩亂、目不暇給,反而什麼不懂的自己卻不知從何看起嗎?沒關係,運動筆記希望能帶領更多跑步初心者進入跑步的世界,現在即刻就讓菜鳥特派員領讀新手完全指南,讓你「簡單五步驟,筆記 …

關鍵路跑6大問 路跑為何不會瘦? | 運動筆記

運動筆記<p>開始跑步時,總會遇到大大小小的問題:跑步會不會很傷膝蓋?為什麼一跑起來腿就發癢?<p>article<p>http://tw.running.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=6042&subtitle=

健走路跑常見9項足病症 秘訣大公開 | 運動筆記

你應該知道的中醫小常識:中藥也有分三品、論輩份

中藥學可說是中醫裡頭不可或缺的一個環節。據傳,上古神農氏曾經遍嘗百草,而得知其「溫、熱、寒、涼」的藥性,乃有「神農本草經」的著作傳世。書內記載的藥物凡365種,分上品、中品和下品三品,並認為無毒的稱「上品」為「君」,毒性小的稱「中品」為「臣」,毒性劇烈的稱「下品」為「佐使」。<p>而到明代,中藥名家李時珍所著之「本草綱目」,包羅最為廣泛,約記載近2000種中藥,約190萬字,分為16部(水、火、土、金石、草、谷、菜、果、木、服器、蟲、鱗、介、禽、獸、人)60類。每種藥物分列釋名(確定名稱)、集解(敘述產地)、正誤(更正過去文獻的錯誤)、修治(炮製方法)、氣味、主治、發明(前三項指分析藥物的功能)、附 …

為什麼不能吃冰?中醫體質分9種,你知道自己是什麼體質嗎?

常聽老人家說:「不要吃冰,吃冰會造成寒濕」以及「不要吃甜食,吃甜食容易生痰」嗎?有些中醫師開立藥方之後,總是很熱切地叮嚀病患,要忌口,不准吃這個、不准吃那個,偏偏不能吃的食物卻往往是最愛吃的食物,但為了自己的健康,也只好避忌不利於健康的飲食了。例如針對體質較虛寒難以受孕的婦女,總會叮囑忌食冰品和偏寒性的食物,為了幫助受孕,忌口的確是需要的。<p>其實,中醫針對人的不同體質與狀況,分的十分詳細,如同分子生物學中的Genotypes與Phenotypes一樣。雖然中醫分析體質,不像西醫把人體的基因型與表現型分析的那麼細,但也有一套屬於觀察與實證的醫學,來鑑定與判斷病患的體質。<p>了解與判斷病患的體質,除了對 …

[美食部落客 - 貓大爺分享] Samsung GALAXY Note 3 機皇出世, 由你掌握 | 台灣三星電子

( 這天本貓與好友人二一起參加 Samsung GALAXY Note 3 網友體驗會 )<p>現在真的是智慧型手機的時代,年輕人幾乎人手一機,無論在馬路上、在捷運裡、在公車上,大家都變成低頭族,手指頭滑來滑去,這幅景象已經見怪不怪、成為常態。<p>( Ya~我們拿到 GALAXY Note 3 手機了 )<p>智慧 …

Google+ 相簿是儲存旅遊照片最佳雲端硬碟,我的8個好理由

<b>2015/5/31 新增新版 Google 相簿完整教學:Google 相簿適合你嗎?我的12招照片雲端整理術教學</b><p>儲存旅行照片的方法很多,你可以一直存在手機裡(那超級不保險),或者你把手機、相機內的照片匯出到硬碟儲存,但是依據我的經驗,多年前的照片很有可能在一次硬碟損毀或轉換電腦時,因為一時失誤而再 …

[我是新手] 如何開始跑步 | 運動筆記

運動筆記

[書摘]《瘦用一輩子》運動的開始和結束,伸展 | 運動筆記

運動筆記<p>不過是伸展嘛!但這不是可以輕忽的事情。如果了解運動效果,任誰都同意 伸展是善良�<p>article<p>http://tw.running.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=3696&subtitle=

[Power Goal 愛跑社] 腳踝貼紮 | 運動筆記

運動筆記<p>腳踝貼紮,是跑友最常運用的貼紮之一。因為跑步時第一個和地面接觸的大關節,就是它,<p>article<p>http://tw.running.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=5656&subtitle=

[Power Goal 愛跑社] 提升表現 讓你「營」在起跑點 | 運動筆記

[Power Goal 愛跑社] 交叉訓練 打造全方位跑者 | 運動筆記

運動筆記<p>身為一個認真的跑者,你想必為了突破紀錄、完成比賽、或其他目標而努力訓練,儘管你很<p>article<p>http://tw.running.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=6290&subtitle=

【跑者進化錄】間歇跑 速度的泉源 | 運動筆記

我們都知道,馬拉松屬於耐力性運動,所以你的練習自然也繞著耐力這個核心打轉,輕鬆跑、配速跑、長程慢跑,這些維持穩定速度、持續進行的跑步練習,能提升你的有氧耐力,肌力和跑姿也隨著練習逐漸進步。但日子久了你也許開始發現,進步的幅度不若以往,在同樣的距離,怎麼跑就是這個時間,屢試不爽。速度快,就跑不久,距離 …

[Power Goal 愛跑社] 傷害產生時的處理原則 | 運動筆記

運動筆記<p>許多人在受傷後,常常因為沒有正確的處理,而導致錯過了所謂的"黃金期"。常常遇<p>article<p>http://tw.running.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=477&subtitle=

[Power Goal 愛跑社] 達標菜單大剖析 | 運動筆記

運動筆記<p>練習課表其實是很個人化的,教練開課表時必須依照練習者個別的狀況去設計,因為每個人<p>article<p>http://tw.running.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=6920&subtitle=

你可以在 Google Maps 地圖上解決的 20 種約會旅行問題

有時候會遇到部分朋友跟我說:「我怕手機耗電,所以出去玩的時候都盡量不打開 Google 地圖、不開 WiFi 或 GPS 定位、不開 Google Now,這樣手機用電就很節省。」這樣的說法似是而非,<b>智慧型手機就是拿來解決生活中食衣住行育樂問題</b>,這些關鍵時刻不拿出來用,要把電力留給什麼用途?難道留給 …

運動筆記

MG RX-78-2 Gundam Ver.3.0