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Aya Nagaoka


لأن العالم يحتاج المزيد من الرقص الشرقي GIFs

6 Body-Weight Exercises for Stronger Legs | Men's Health

Using a series of hard-hitting squats, lunges, and hip hinges, you’ll hammer all of the big muscles in your legs—hamstrings, glutes, and quads—until they burn. And since life rarely happens in just one plane of motion, this workout will also have you moving in three directions so you can build …

Living Rooms

Drop One Belt Size

The workout eliminates all excuses, too. You just need two dumbbells, a few feet of floor space, and a half an hour a few times a week to turn your body into a fat-burning machine. Want to give it shot? Combine this routine with a diet consisting of whole foods and lean proteins, and get ready to …

Bodyweight Exercise

10 Things to Love About San Francisco

I’m always able to breathe deeply when I’m in San Francisco. It’s one of the world’s most beautiful cities, and also one of the most restful–a place where the breeze floats through the hills, bringing with it an invigorating sense of calm.<p>On a recent visit, I was fortunate to have Nat Geo …

National Geographic Travel

Ankara Simiti, Turkish food, Turkish Breakfast

Ankara Simiti, Turkish food, Turkish Breakfast

光射す(栃木県 塩谷郡 塩谷町 尚仁沢湧水)

第27回 発酵が命!酸っぱ美味いエチオピアの主食


国交樹立150周年を機に来日しているスイスのシュナイダーアマン経済・教育・研究相は9日、日本経済新聞の取材に応じた。アマン経済相は外国企業を国内に誘致するために必要な施策などについて語った。一問一答は以下の通り。<p>――スイス連邦経済省の所管団体、スイス・グローバルエンタープライズ(S-GE)が9日に、 …

トヨタ、理系女子に奨学金 グループ入社で返済免除

トヨタ自動車は2015年4月をめどにグループ企業と理系女子学生の就学を支援する基金財団を設立する。月4万~5万円を支給し、グループに入社すれば返済を免除する。優秀な「リケジョ」を取り込み、ものづくり人材の多様化を進める。安倍政権は女性の活用を成長戦略の柱に掲げており、製造業最大手のトヨタの動きは他の …

生存者リストに複数の拉致被害者 北朝鮮、約30人提示

北朝鮮が日本側に提示した北朝鮮国内に生存しているとみられる日本人の生存者リストに、政府が認定している複数の拉致被害者が含まれていることが9日、明らかになった。北朝鮮側は同リストを今年初めに作成したと説明。今後の拉致被害者らの再調査は同リスト以外の人物も対象になる見通しだ。政府はリストに掲載されている …

NY株反発、78ドル高 利上げ警戒感が後退

【NQNニューヨーク=横内理恵】9日の米株式相場は3営業日ぶりに反発した。ダウ工業株30種平均は前日比78ドル99セント(0.5%)高の1万6985ドル61セント、ハイテク株比率が高いナスダック総合株価指数は同27.571ポイント(0.6%)高の4419.034で終えた。米連邦準備理事会(FRB)に …

エボラ出血熱、過去最悪の事態に ガーナで対策会合

西アフリカでエボラ出血熱の流行が拡大している問題で、アフリカ諸国の保健相や専門家がガーナの首都アクラで会合を開き、流行を食い止める方策について話し合っている。<p>世界保健機関(WHO)によると、6月30日までにギニア、シエラレオネ、リベリアの3カ国で759人の感染が確認され、うち467人が死亡した。WH …


ルーブル美術館。夕暮れにルーブルの中庭から撮影<p>美食、ファッション、芸術、文化的に絶大な影響を持つフランス。そんなフランスが世界に誇れる10のことを改めてまとめてみた。<p><b>1.チーズ</b><p>よく言われることだが、フランスは今でもチーズ愛好家たちにとっての最終目的地だ。かつてシャルル・ド・ゴールは、246種類ものチ …