Kenny Lau

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降低失智風險!3個有益大腦健康的飲食習慣 - 康健雜誌

「牛蒡」養生潮!4種人吃錯更傷身 - 康健雜誌179期

不知痛更可怕!別等身體出現警訊才保「腎」 - 康健雜誌

拒絕臥床,從年輕開始 - 康健雜誌200期

擊退4種老化症狀!青春的祕密就藏在廚房裡 - 康健雜誌156期

吃素的5種錯誤方式 恐怕便秘又不順 - 康健雜誌157期

腳麻、抽筋、覺得冷...10個不可輕忽的腳症狀 - 康健雜誌134期

青錢柳降糖神茶-糖尿病痊癒神茶

几千块的羊绒衫你也能洗坏!是不认识衣服的洗标吧

过年给爸妈买了几件衣服,结果回家老妈就揪着洗标让我给翻译翻译,说这衣服太高级,居然没有中文说明。突然发现,爸妈这么多年洗衣服基本凭经验,洗标上的符号认不全,全靠文字说明看看注意事项。但其实认识了这些符号,即使语言不通也不会有障碍。<br>我觉得有必要写一份洗标指南送给爸妈,当然也是送给你们哒~洗标有哪些标准 …

吃太補、太油,腸胃不適怎麼辦? - 康健雜誌

國寶中醫最愛的9種養生食物 - 康健雜誌135期

Dr.南雲7日瘦身術》只要五分鐘,達到走一萬步效果的走路法 - 康健雜誌

防水透氣的外套、不沾鍋-小心!愈高級愈危險 - 康健雜誌197期

你家的衣櫃是不是有一件防水透氣的外套?櫥櫃裡,是不是也有一個不沾鍋?這些產品幫助我們更優雅地親近自然、烹調美食。但你可能不知道,它們好用的關鍵,是一種具持久性的有毒物質─全氟碳化合物(Perfluoroalkyl or Polyfluoroalkyl substance,PFASs),它在人體和環境 …

上市場圖鑑!原來花椰菜這樣挑 - 康健雜誌

只要不過量,咖啡能防失智又護肝! - 康健雜誌

運動「鐵腿」隔天沒好,當心!身體要告訴你的9件事 - 康健雜誌167期

我們需要「糖」,但不需要「吃糖」!-吳映蓉-康健名家觀點

我接觸營養學這麼久,教營養學這麼久,覺得最難傳達的部份就是「糖」和「醣」的教育。<p>我每次正經八百的跟大家講完,很多人不是開始打哈欠、就是眼神渙散,其實,這真的不能怪大家,一方面是「糖」和「醣」的發音一樣,而且兩者要分清楚還真的不容易。<p>其實,用英文來解釋大家可能一下就清楚了,「醣」的英文是carbohy …

復健飲食 著重蛋白質與鈣質 - 康健雜誌204期

由於在受傷期間,活動量會降低,因此熱量的需求相對也會變少。骨折後所需熱量可以依據「基礎能量消耗」(Basal Energy Expenditure,BEE)計算,乘上活動因子與壓力因子後,就是所需熱量。<p>*** <b><br>受傷期間活動量少,熱量攝取也要變少</b> <b><br>基礎能量消耗(BEE)的計算</b><br>● 男性BEE=66.47+( …

補充營養補助食品,該如何食用較健康? - 康健雜誌

<b>1.益生菌</b><p>市面上常見的乳酸菌,是益生菌的一種。臺灣乳酸菌協會將乳酸菌定義為:指能利用碳水化合物進行發酵生產多量乳酸之細菌總稱,是一群相當龐大的菌群。目前科學家們投入最多研究的菌種,包括了LGG菌(又稱G菌Lactobacillus Rhamnosus GG)、A菌Lactobacillus Acid …

5大族群需留意「眼壓」!-陳瑩山-康健名家觀點

DIY染髮,要記住的7件事 - 康健雜誌138期

無齡世代專題/「退休」終點線的消失-新無齡世代-康健名家觀點

「床頭三寶」不能救命!保命必備這2項 - 康健雜誌

健壯腰桿,別讓它提早退化! - 康健雜誌154期

骨科醫師教你選擇適合自己的運動!-朱家宏-康健名家觀點

你的癌症風險有多高?10個癌症警訊立即檢視 - 康健雜誌145期

哪些食物是天然的止痛專家? - 康健雜誌60期