Kenny Jarquin

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The Abs Workout That'll Make You A Better Runner

An abs workout for runners? Believe it. While the best way to become a better runner is to—you guessed it—actually <i>run</i>, the workouts you do when …

Workouts

This Mat Exercise Will Transform Your Core

<i>Max-kegfire / Getty Images</i><p>If you've taken a Pilates or yoga class recently your instructor has definitely asked you to hold Boat Pose. This move …

Yoga

Cómo crear una red VPN en la empresa de forma fácil y rápida

Aunque la mayoría de los usuarios asocien las <b>VPN</b> (<b>redes virtuales privadas</b>) a su uso por parte de internautas que quieren <b>saltarse los límites</b> …

Tonifica y marca tus glúteos

Core strength: Four exercises you can do at home to build your 'foundation' - Health - ABC News

Did you know every move you make originates in your core?<p>This is why having a strong core is essential for everything from preventing chronic lower …

Pain

¿Cuántos tipos de ‘cloud computing’ existen y en qué se diferencian?

Lo que hace unos años era una tendencia emergente, hoy por hoy es una realidad en el día a día de todos nosotros a la hora de utilizar prácticamente …

The 2 exercises that will keep you fit for life

If you want to live a long and healthy life, you should make sure you're getting enough exercise.<p>It will keep your brain healthy and can add years to your life. Researchers have found that many fit older adults have the muscles and bones of people years — even decades— younger.<p>And any exercise is …

Exercise

Ejercicios para conseguir un trasero que no rebote

Le gustan sus formas, solo busca que se queden en su sitio. Este es su entrenamiento<p>“Endurecer pasa por realizar series relativamente breves con una …

Best ways to make your life happy again

by <b>OnlyHeadlines Senior Writer</b><p>Sunday, July 10, 2016<p>Read<p>Best ways to make your life happy again,source via - google search, what's trending<p>Best ways to …

Fabrica tu propio “rompe hongos” natural para las uñas

Los hongos que se proliferan en las uñas dan lugar a una infección conocida como onicomicosis.<p>Esta <b>se origina por la acción de los dermatofitos,</b> …

Colección Aprender a pensar

<b>Una biblioteca que te invita a pensar de forma crítica.</b><p>Durante siglos los filósofos han tratado de dar respuesta a las cuestiones básicas que hoy …

Judías verdes con anchoas, tomate seco y almendras. Receta saludable

Siempre me han encantado las judías verdes, aunque tengo la impresión de que no tienen toda la fama que se merecen. Hay conservas muy buenas pero …

Ejercicio, Dieta y Nutrición: Nuestros 5 artículos más populares del 2016

Durante el 2016, publicamos decenas de artículos sobre el ejercicio, la dieta y la nutrición. Aquí te damos enlaces a los 5 más populares:<p><i>Imagen ©</i> …

How getting up at 5 a.m. improves my productivity and health

Yet, despite my morning wakefulness, I only found out recently how to take advantage of starting my day early: This involved bumping up my alarm by an hour and getting out of bed at 5 a.m. Yes, that's right: 5 a.m.<p><b>Related: 6 Ways to Make Getting Up Early Work for You</b><p>While no one schedule will work …

Time Management

Los mejores trucos de Steve Jobs para ser más productivo

Independientemente de la opinión de cada cual sobre Apple o sobre el propio Steve Jobs, el fallecido líder de Apple era un CEO increíblemente …

PornHub Launches Free VR Porn

Trending News: The VR Porn Revolution Is Here! Watch Now For Free On PornHub (Best To Wait Till After Work)

Trends

How to get fit without spending a dime

The prospect of getting your body into gear can be intimidating enough without also considering the impact it might have on your bank account. The rapidly rising cost of trendy boutique workouts and flashy gym memberships doesn't make it any easier.<p>But it's also not an either, or situation. Trust …

Entrena tu espalda en casa, sin equipamiento alguno

La espalda es uno de los grupos musculares más difícil de trabajar <b>sin equipamiento alguno</b>, sin embargo, a continuación mostramos que es posible</b> …

Core SI - Abdominales NO | Rutina en forma desde casa

En el <b>Vídeo</b> de hoy en tu <b>canal youtube de Vitónica</b> te traemos 4 ejercicios de CORE para trabajar en casa tus ABDOMINALES con sólo una goma elástica y …

La guía definitiva para cumplir los propósitos saludables (infografía)

Año tras año en el mes de enero nos ponemos un montón de propósitos saludables que la mayoría de las veces no conseguimos cumplir. ¿Qué ocurre con …

Six-Round Full Bodyweight Burner

4 bebidas naturales para desintoxicar el hígado y adelgazar

Desintoxicar el hígado se ha convertido en uno de los puntos claves para todas aquellas personas que están tratando de mejorar sus hábitos de vida …

Aplicaciones en la nube para pequeños negocios

Estas aplicaciones basadas en la nube para pequeños negocios pueden ayudarte a incrementar tus ventas y mejorar la calidad de tu equipo de trabajo. …

OS X El Capitan ya está aquí: éstas son todas sus novedades

Dos semanas después de iOS 9, el círculo se cierra: <b>OS X El Capitan ya está disponible para su descarga</b>, y con él todas las plataformas de la compañía …

90 cursos online y gratuitos en español que comienzan en octubre

Nuevos cursos en español se suman a las + 300 propuestas que compartimos en nuestra lista de MOOC para octubre.Los <i>cursos online y gratuitos en …

Estrés y Salud Mental Archives

Hoy en día todos vivimos a mil por hora. Y todos vivimos con estrés y ansiedad. Es importante cuidar nuestra salud mental. En esta sección aprenderás …

Cómo sanar tu hígado con alimentos integrales y vegetales amargos

Como ya sabes, si hay un órgano en nuestro cuerpo que <b>cumple innumerables funciones esenciales</b> para nuestra salud y bienestar ese es el hígado.<p>Es muy …

Mi metabolismo ha cambiado: ¿Qué puedo hacer para activarlo de nuevo?

Nos pasamos meses y meses siguiendo dietas estrictas, cuidamos al máximo cada alimento que ponemos en nuestros plato y, sin embargo, no vemos …

8 Ways to Kiss a Negativity Rut Buh-Bye

<b>2. Get Writing</b><br>Keep a gratitude journal, and every night before you go to bed, write down three to five things you’re grateful for—your mom’s hilarious texts, new episodes of <i>Scandal</i> being added to Netflix, your adorable cat—anything, really. Try it for two weeks, and you should start to feel a …