Kenia Maria Guimarães santos

14 Flips | 4 Magazines | 3 Likes | 2 Following | @KeniaMariaG5bv4 | Sonhar é bom demais ������������������������

Como emagrecer a barriga: nutricionista e personal listam as principais armas

Quando engordamos, o excesso de peso geralmente se distribui de maneira igualitária pelo corpo, aumentando todas as medidas de forma proporcional. …

dieta nova - Lu Ferreira

Tem muita gente pedindo um update sobre a dieta por aqui, e como tem algum tempo que não falo disso, eis um post enorme, hahah! O motivo é legal: <b>fui</b> …

Abdômen definido com 3 exercícios pesados

A musa fitness do Instagram Jen Selter ficou conhecida por ter o bumbum mais cobiçado da rede social. No entanto, seu abdômen definido não fica para …

Batalha light: descubra quais alimentos saudáveis são melhores para sua dieta

A variedade de frutas, verduras e legumes é a principal recomendação de nutricionistas para um cardápio perfeito. Mas alguns deles, apesar de …

Bom dia com muito amor!

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Como fazer pipoca sem óleo com apenas 31 kcal por porção

A pipoca dificilmente aparece no cardápio de quem está de dieta. No entanto, se preparada de maneira saudável e consumida na quantidade ideal, ela é …

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6 motivos que farão você banir de uma vez o açúcar do seu dia a dia

Todo mundo sabe que ingerir <b>açúcar em excesso engorda</b> e oferece calorias vazias ao organismo. Mas você sabia que os malefícios deste alimento vão …

Quem concorda?

Drenagem linfática: passo a passo para fazer em casa massagem contra celulite

Os movimentos suaves da drenagem linfática são muito eficientes no <b>combate ao inchaço e à celulite</b>. A retirada do acúmulo de líquido nos tecidos que …