Kathy

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3个月减肥15斤:我的快手减脂餐、运动及心态分享

F妹纸一、我的减肥心态分享自从青春期之后,楼主一直是微胖身材。高中在学校健美操队,每天跳操加上力量训练好几个小时,一口气能做50个标准俯卧撑的时候,该有的肌肉都有了 …

一网打尽:车载手机支架选购指南

善生的善生萨瓦迪卡,我是善生一网打尽系列继续,之前我们聊了数据线和充电器 第三篇,我们来聊聊车载支架。 …

女性“寒”中易生病 做幸福女人先驱寒_妇科保健_妇科_99健康网

立秋之后 润燥养肺成养生重点_四季养生_中医_99健康网

旅行,如何用手机拍出大片?【赞那度分享】

现今,已然是全民皆为摄影师的年代,大街上,几乎人手一部手机,随时随地可以拍。手机体积那么小,那么轻,像素那么高,还能通过应用软件加不同的滤镜,直接做各种后期。<p><b>只要手上拿着部能拍照的手机,就可能在微博或者instagram上成为红人。</b><p>旅行中的红人尤其让人关注,因为拍摄者所看到的风景文化被直观地传达出来,既是客观的记录,又是有情感的个人表达。谁不羡慕那些总是“在路上”的人?看看他们旅途中的每一张美丽的景象,就嫉妒到牙痒。<p>今天,向大家推荐一个非常干货的手机摄影教学号,每天7:30分推送手机摄影教学干货,帮助摄影小白学会手机摄影:<p><b>玩转手机摄影</b><p>(id:wzsjsy)<p><b>专注于手机摄影教学、分享、社交</b><p>(长按二 …

Coffee time|北京几家好喝的手冲咖啡店

我很爱喝咖啡,但并不是特别懂咖啡,也没有所谓的咖啡上瘾。有时候天气好的时候,在路边的咖啡厅,看着来来往往的路人,晒着太阳能喝上好几杯。不过喝太多也会胃疼。有时候好几天不喝,似乎也没有什么感觉,而再次想起的时候,又会有一点期待咖啡因带来的渺小且短暂的虚幻。并没有很懂咖啡的我,当然也不会像一些咖啡痴迷者 …

宜家 58 件百元内最值得买单品

很多人以前闲来喜欢逛街逛超市,现在慢慢变成了没事喜欢逛宜家(如果你在的城市有宜家的话),这样的转变也表明了宜家目前对国人的影响力吧。从吃到用,宜家无所不有,同时 2017 年宜家还出了很多新品,为了更加精确的满足调友们的需要,有调君特意盘点了:百元内宜家高性价比物品清单,共计 4 …

夏至一过,盛夏的气氛就愈发浓烈了,燥热的三伏天也即将来临。此时,来一碗清凉的绿豆汤最适合不过。本期,厨房问答将从4个方面,教你煮出完美绿豆汤!<p>photo by @甜豌豆哎<p><b>如何才能煮出「绿色」的绿豆汤?</b><p>厨房君在问答社区里,发现很多用户都被“为什么煮出的绿豆汤是红色”的问题所困扰。<p>出现这种现象最主要的原因是绿豆中含有多酚类物质,在碱性环境、氧气作用等因素下,发生化学反应,而变成红色。(by @chang1ng)<p>photo by @漂泊_海星<p>那么究竟如何才能煮出绿色的绿豆汤呢?厨友@Pan小月,为大家提供了4个小窍门~<p><b>❶</b> <b>用纯净水煮或是加一点柠檬汁或白醋</b><p>如果有条件,用纯净水煮。如果手边没有纯净水,可以 …

人生最重要的三种能力,不是读书能学来的

书上找不到,也很少有人讨论的个人素质,我认为有以下三种:<p>人际交往中的期望值管理能力<p>阈值自控意识<p>应对主观时空扭曲的能力<p>而这三种能力不是读书能学来的。<p><b>本文作者肥肥猫,转载自微信公众号肥肥猫的小酒馆(id:zhihufeifeimao)。只供干货,在职场难题、个人能力提升等方面有独到见解。LinkedIn经授权转载。</b><p><b>期望值管理能力</b><p>影视剧中往往有这样的观感:一个地痞或者土匪,平日无恶不作。到了最后一集,哎,这货突然抗日了,例如《大宅门》里的三爷。<p>这时候观众对其好感度会突然爆棚,甚至超过许多没有爆点的正面角色,前几十集的劣迹简直一笔勾销。<p>这就是期望值在前期被编剧压低之后的福利。<p><b>先记住一个公式: 快乐值 </b> …

因为有这样的电影,国产片仍值得敬畏

如果你想看到一个真实的世界,就应该去看纪录片。<p>尤其是独立电影人拍摄的纪录片。<p>这些影像里,记录了许多你未曾看到的真实世界。<p>有些令人感动,有些令人哀伤。<p>就像今天鱼叔要说的这部——<p><b>偷</b><p>The Trail from Xinjiang<p>据不完全统计,我国<b>每年的失踪儿童有20万左右</b>,而找回的概率仅为0.1%。<p>一个悲伤的事实是,那些被拐卖的孩子里,有许多被致残,并强制他们乞讨和偷盗。<p>就跟<b>《贫民窟的百万富翁》</b>里描述的一样。<p>今天这部纪录片,关注的是那些<b>被拐卖的新疆儿童</b>。<p><b>豆瓣8.5</b>,看的人不算多。<p>本片提名了第1届豆瓣电影年度榜单<b>评分最高的短片</b>,以及<b>凤凰视频纪录片大奖赛</b>等诸多荣誉。<p>电影讲述的是一群来自新疆,被拐卖至东部 …

会不会管理老板,是月薪5千和月薪5万的主要区别

哈佛商学院有节课,要研究一个叫作Erik Peterson的案例,也是每一个MBA都要学习的哈佛10大经典案例之一。<p>Erik哈佛商学院MBA毕业,在公司做经理职位,自己业务能力很强,但却遇到了各种各样的来自内部和外部的挑战。<p><b>这个案例在领导力方面给了我很大的启示:不只要管理好自己的下属,更要学会管理好自己的老板。</b><p>我所建议的管理老板,不是媚上巴结阿谀奉承,而是如何在尊重的前提下,建立相互信任的关系。<p><b>一</b><b>、</b><b>了解你的老板</b><p>当你申请一份新工作,最后一轮肯定会跟你的老板直接面试。这是一个了解老板的好机会,也为你最后是否会选择这份工作奠定一定的基础。<p>那么问什么问题合适呢?我一般会选择下面几个:<p>您今年团队的工作目 …

9 件坐飞机时需要知道的事,好奇心有时比无知更可怕

6 月 18 日,东方航空公司一架从巴黎飞往昆明的飞机因为气流颠簸,有 26 位乘客受伤。有乘客称气流颠簸发生在 18 日凌晨 3 点左右,包括两次剧烈的颠簸和多次小波动,前后持续了差不多 10 分钟。<p>气流颠簸导致不少乘客头部、肩部碰撞到行李架上,甚至有行李架被撞裂,还有行李掉出来砸到乘客头部。<p>有乘客向记者表示,气流颠簸来得太突然,还没来得及系上安全带,就从椅子上弹了出去,撞在了行李架上。<p>飞机降落之后,受伤人员被紧急送往昆明的医院救助,与此同时,东航也发布声明再次提醒乘客“在飞行全程请系好安全带”。<p>@东方航空 / 微博<p>嗯?难道不是飞机飞行平稳后就可以不用系安全带了吗?怎么现在又“需要全程系”了 …

经典装备解救你受苦的颈椎腰椎

早几年就有很多报道说,现在颈椎腰椎疾病的患病年龄越来越小,很多人在学生时期已经初见端倪,但大部分人最明显感到腰椎和颈椎的不适,是在工作的时候。尤其是「办公室一族」,常年坐在办公椅上,整天盯着电脑,固定同一个姿势,长时间也没有机会活动。<br>而下班之后,估计大部分的娱乐时间也都分配给了手机,这些磨人的小妖精 …

威士忌如何品鉴,怎么欣赏?

这几年,大家喝洋酒似乎比过去优雅了很多。或是下班回家,或是闲暇之时,再或者三五好友一起谈天说地,每人来一杯白兰地或是威士忌。不为了买醉,也不图热闹,单纯享受杯中醇厚的琼浆。最近关于想了解威士忌或是其他烈酒如何品鉴的需求越来越多,每一种都值得单开一篇文章细细讲解。这一次,我们先来了解下,如何鉴赏如今风 …

鲜为人知的10种奇妙搭配,好吃到惊人!

美食是一个奇妙的世界,在这里总会不经意间遇见惊喜。比如,有时突发奇想,将A混着B随便捣腾一下,做出的料理却意外好吃。<p>正因为不经意,这样的美味总是可遇而不可求。今天,厨房君从「厨房问答」里收集了10种奇妙搭配,都是厨友们亲测觉得很好吃的,让你们一次性收获意外美味,打开新世界大门!<p>photo by@风一样的女侠<p><b>冰淇淋的各种奇妙搭配</b><p><b>❶ 啤酒+冰淇淋,甜腻的风吹麦浪</b><p>曾风靡 Ins 和国外美食网站的“Beer Float”,其实用到的就是“啤酒、冰淇淋”两种原料。在啤酒遇到冰淇淋后,如化学反应一般,迅速咕噜咕噜冒起大气泡,急速上升,短短几秒钟形成一层白茫茫的雪顶,特别漂亮。(by @我是伦家)<p>凑近杯口闻 …

关于“星座”,我们发现,人们只相信自己愿意相信的部分 | 好奇心研究所_娱乐_好奇心日报

香港这些少有人知的好地方,我只想告诉你

©Lonely Planet<p>今天是2017年7月1日,香港回归20周年纪念日。维港两岸的华灯、穿梭于闹市中的叮叮车、行人的急速步伐、大厦与唐楼、无尽的购物商场、米其林与兰桂坊,还有鸳鸯奶茶和云吞面,这一个个香港图腾,是你可能尚未到达就已从杂志和互联网上认识到的香港。<p>夜幕下的维港、叮叮车道的两旁,是最灿烂也最真实的香港。但香港可不是只有这些,只有当你置身其中,才能有机会细品她璀璨背后那既中亦西又自成一格的独特文化。今天就让你的好朋友Lonely Planet为你介绍几个少有人知的香港好去处吧!<p><b>蓝 屋</b><p>©Lonely Planet<p>唐楼曾是绝大部分香港华人的家,在这座都市快速地更新中已经所剩无几。在湾 …

Loneliness

夏日打卡指南 | 北京10家最美露台LIST

又到盛夏约会季,<p>天儿越来越热了,<p>晚上想出去走走,吹吹风,<p>选个微风轻拂、风景怡人的露台小店是不错的选择,<p>咱大北京这样的露台还真不少呢!<p>而且不仅景色优美醉人,<p>餐品也是不输水准。<p>现在就走起啰,<p>看看下面这些风情迥异的露台,<p>你喜欢哪一间呢?<p><b>1</b><p><b>Container Top Lounge</b><p>露台酒吧在三里屯不算什么新鲜事,但要是来到望京区域,可就难以找到了。终于,有这么一家酒吧以露台酒吧的形式出现在望京了。这家餐厅在望京合生麒麟社,Container 其实是一个真实的 container(集装箱),露天的吧台就是由集装箱改建的。<p>这个小型的商圈有很多家好吃的韩餐,当然 Container 本身也是提供餐食的,风格偏 …

一份正宗的广东烧肉是怎么样的?

作为广东人,一年到头至少要吃一次烧肉。无论清明祭祖,抑或是结婚摆酒,这些节日里总有一只烧猪承载着人们的思念或喜庆。<p>而回归到美食的范畴,烧肉的好味超乎寻常:一口咬下去,红色芝麻皮嗦嗦响,声声入耳;皮下油脂莹润,加上一层瘦肉,肥瘦相间,肉味香浓的同时又无半点油腻感。<p>当然,烧得不好的会很难吃,猪皮嚼不烂,肥肉死厚,吃一块都倒尽胃口。<p>历史上记载,烧肉在两千年前的西汉已有记载,直至今日,它的美味依然流行,技艺也在传承中发扬光大。<p>今期的烧肉故事,半岛君咸从五香烧肉讲起,再到烧腩仔、广东的习俗「太公分猪肉」,从中一起感受岭南地区的美食文化和人情。<p><b>五香烧肉与古法怀旧菜</b><p>烧味档的明炉烧猪,又叫<b>五香烧肉</b>,皮脆之余, …

这篇看了依然想让人消极怠工的文章,还是来自满世界浪的“流浪美少女”(公众号ID:liulangmeishaonv)<p>前段时间她们发现了摩洛哥一家全世界网红都抢破头的超美酒店,搞得助理们都说,公司outing如果不去这里,就不干活了呵呵。<p>从月薪寥寥的清洁工到一张照片就能挣2万元的网红,需要多久?<p><b>Jack Morris用了5年。</b><p>也许你已经看过一些关于他的故事。<p>▼<p>任性小男孩Jack,患了不爱读书癌17岁就扔了课本放飞自我,结果……他跑去做了清洁工。干了五年之后他突然觉得“世界那么大,他想去看看”,辞了工作买了张单程票开始环游世界。<p>结果外面的世界很无奈,他不负众望花光了所有钱。为了赚钱,摸惯了扫把抹布的 …

15分钟,在家做一道日本米其林星级料理!

提起米其林星级餐厅,你会想到什么?精致、考究,一掷千金?颜好、味美,却吃不饱?不论是动辄需要提前半年预约的火热度,还是账单上令人心情复杂的小数点位置,似乎都让星星料理显得有点“高冷”......<p>今天Lonely Planet即将化身美食博主,手把手教你一道日本<b>米其林星级餐厅“神保町 傳”的招牌菜</b>——<b>香酥炸虾球</b>。没错,不用预约,不用心疼账单,把星级美味搬回家!<p>说不定,下一次的朋友聚会、家庭聚餐,你就可以化身“厨神”大秀厨艺,技惊四座,carry全场哦~<p>©Lonely Planet<p><b>香酥炸虾球</b>是东京料理人長谷川在佑(Hasegawa Zaiyu)最拿手的料理,也是一道非常容易上手的菜品。没错,划重点 …

工作需要自律,为什么你总是做不到?

很久以来,哲学家和心理学家一直在讨论自律的重要性。例如,柏拉图提出人生就是欲望与理智之间的持续斗争,自律是达到完美状态的必经之路。同样,弗洛伊德指出自律是文明生活的本质。<p>有关自律的科学研究始于约25年前的犯罪学和心理学领域。自此,数以百计的研究显示了懂得自我控制所带来的积极效果。例如,高度自律的人饮食更健康,不太可能滥用药物,在学校表现得更优秀,建立高品质友谊关系。在工作中,高度自律的领导者显示出更有效的领导风格——他们更愿意鼓舞并且明智地激发下属,而不是以粗暴或事事过问的方式。然而,在工作时,缺乏自律会发生什么呢?<p>我们对《美国管理学会年鉴》即将发表的关于员工自律的研究结果论文作了一个全面回顾 …

夏日餐厅最常见的饮品,在家做只要三步

<b>7月16日(周日)至7月19日(周三),下厨房市集「717-年度大促」,口碑好货全场包邮,全网底价,全年仅此一次!关注下厨房公众号,优惠信息早知道!</b><p>夏季去餐厅吃饭,不然有多少款鲜榨饮料,最受欢迎的永远都非酸梅汤莫属。<p>炎热天气里,不如在家自己煮一碗酸梅汤解暑咯!<p><b>-酸梅汤-</b><p>by RoryZ<p>Photo by RoryZ<p><b>-用料-</b><p>乌梅 25g<p>山楂 25g<p>陈皮 三四片(约10g)<p>洛神花 五六朵(约5g)<p>甘草 两三片(可不放)<p>冰糖 50g(按口味可多加)<p>水 1200~1800ml(我用1200ml)<p>干桂花或糖桂花 适量,可不加<p><b>-做法-</b><p>❶ 将<b>乌梅、山楂、陈皮、洛神花及甘草</b>称量洗净。<p>❷ 全部材料<b>除冰糖及干桂花</b>, …

再见,贾跃亭

我们还有机会欣赏贾老板的PPT吗?<p>属于贾跃亭的乐视时代或许已成过去式。<p>最新的消息是,融创在乐视影业的股权比例,已经由此前公布的15%,增持至21%。这意味着,融创再度增持乐视影业股权。<p>7月3日曝光的,贾跃亭夫妇名下家产与3家乐视系公司共计12.37亿资产遭遇司法冻结,似乎只是这次乐视地震的开端。<p>果然,4日晚间,据乐视网公告,贾跃亭持有的5.19亿股上市公司股份,再遭法院冻结,时限为自冻结之日起三年。<p>这并非贾跃亭首次遭到财产冻结。自2016年11月乐视陷入严重的资金危机,就有多家与乐视有债务往来的公司向法院提出申请财产保全。当时,贾跃亭发布公开信坦诚资金链紧张,但同时对媒体表示,“乐视依然有良好 …

她用一袭嫁衣征服杨颖刘诗诗,让中国青花瓷艳压大都会博物馆,被《时代周刊》评为“影响世界100人”!

近几年的中国<p>掀起了一股中式嫁衣复兴潮<p>这绣工精美、端庄温婉的礼服一上身<p>怎一个惊艳了得?<p>一对新人恭恭敬敬为双方父母<p>奉上一杯茶<p>在长辈的祝福下<p>组建一个新的家庭<p>这是迎亲中最庄重最感人的一幕<p><b>曾经,中国新娘的嫁衣是可以传承三代的</b><p>母亲传给女儿,或婆婆赠给儿媳<p>穿上这一身隆重的礼服<p>就意味着要担当起家族的责任<p>从此举案齐眉、相敬如宾<p><b>今天小赞要说的人</b><p><b>就是Angelababy、刘诗诗、陈妍希三对夫妇</b><p><b>中式礼服背后的时装设计师</b><p><b>“中国的香奈儿”</b><p><b>郭培</b><p><b>2016年,郭培和习大大、屠呦呦一起</b><p><b>被《时代周刊》评选为</b><p><b>“百位全球最具影响力人物”</b><p><b>不仅如此</b><p><b>她还是巴黎高定工会成立168年来</b><p><b>首位受邀的亚洲设计师</b><p>多次让自己的作品<p>登上巴黎高定时装周的T台<p>…

除了吴秀波的颜,人人都爱的《军师联盟》好在哪里?

不夸张地说,最近大火的《大军师司马懿之军师联盟》,是每个职场新人都该看看的“职场进阶线上教程”。<p>这么说的理由有两个:<p>一是整部剧里司马懿从政治局外人一步步成长为三国乱世的执掌者,过程中他个人的思维意识转换和状态调整,像极了从初入职场的小白一路打拼成为大Boss的白领升级史;<p>二是讲述杨修和司马懿斗智斗勇、权谋交锋的前20集里,俩人都以职场新人的身份走上征途,却在态度、方法、观念、结果各个方面都有很大差异,正好通过鲜明的对比给职场小白提供了指导,在很多拿捏不定、左右权衡的问题上指明方向。<p>尤其是整部剧很契合当下务实、上进的社会风气,一不留神就能对照日常生活和职场情境,有着不少启发意义。<p><b>本文由Linke</b> …

会休息,才是真正高效的利用时间

设象一下,周五的下午当你正想着下班准备度周末时,突然接到命令要求你解决两个与创造性思维有关的问题。你会怎么做:<p>“<p><b>1.</b>先花上一半的时间解决第一个问题,然后花另一半的时间解决另外一个问题。<p><b>2.</b>按照预先设定的时间间隔,有规律地在两个问题间来回切换(比如:每隔五分钟交替一次)。<p><b>3.</b>自行决定交替处理问题。<p>我们提出这个问题后,好几百人都选择了第三种方法:自行决定交替处理问题。毕竟这种方法具有最大限度的自主权和灵活性,当你被一个问题卡住时能自由地切换到另一个问题上。<p>但是如果你打算想出具有创造性的答案,这个方法可能就不是首选了。相反,根据我们在《组织行为学和人类决策进程》3月刊上发表的文章来看,第二种方法—— …

春雨育儿百科

近些年,“虎妈狼爸”式教育理念曾一度引起社会广泛讨论,现实生活中,为了提高学习成绩,要求孩子晚睡早起,深夜苦读的家长一定也不在少数。<p>但事实上,熬夜和睡眠不足,会对孩子的发育和健康产生极大危害。<p><b>孩子睡眠不足,可能产生哪些危害?</b><p>美国费城儿童医院的内科医生Lee Brooks表示,<b>睡眠不足可能会导致孩子出现包括手外伤、高血压、肥胖、糖尿病等一系列健康问题,也和容易沮丧、情绪低落等心理问题密切相关。</b><p>2012年发表在《儿科学》杂志上的一项研究结果表明,如果第2天早上起床时间不变,连续5天早入睡1小时的7-11岁儿童,在学校的各项表现比其他孩子更出色。另一项来自日本的研究结论也认为,在晚上10点钟之前上床 …

插画师画了多家香港老店,也发现了这个城市的人情味

本文作者: 朴春兰香港有许多家杂货店,但像朱荣记一样,有着近 60 年历史的却不多见。朱荣记位于上环水坑口街,这是香港最古老的街道,英军当年在这里登陆,从此开启香港殖民地历史。朱荣记并不好找,穿过那一间间的海味铺再走上一段斜坡路,才会发现这家像仓库一样堆满杂货的店面。这间旧式杂货店里面有许多上世纪香 …

香港书展及其以外的书店风景

我本来不想去今年的香港书展,因为自从2009年起已经去过五次,心态从最初的兴奋逐渐恢复平静,何况那些年在广州工作可以当天往返两地,而自从去年起我已离香港有两千里之遥。《最后的天朝》沈志华签名本但今年我还是去了,一来有书友初访香港希望我带路;二来在开幕前一周传出消息,一批好书即将在香港书展首发,特别是 …