Jyun Lin Chan

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16 Cutesy Avengers Comics That Will Make You Go Aww

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白晒了!為何不容易透過日晒獲得足夠的維他命D?

文:江坤俊<p>原來,白晒太陽了?晒對才有維他命D<p>的確,一般人主要獲得維他命D的途徑就是晒太陽,但不是說早上起來在太陽下露個臉、下午去外面散散步就好了,必須要曝晒在波長290nm~315nm之間的陽光下(這裡指的是UVB),皮膚才能將陽光轉換成維他命D,這通常是晒正午的陽光才有辦法吸收到的波長。<p>一般來說,只要每天晒十到十五分鐘,就可以補充一定份量的維他命D。可是,晒三十分鐘轉換的維他命D濃度,不會比晒十五分鐘多更多。因為一旦晒超過十五分鐘,陽光就會破壞皮下轉換好的維他命D。所以每天晒十到十五分鐘即可,多晒是無益的。不過,實際晒多久,要看你所在地區的緯度和空氣品質而定。<p>晒太陽補充維他命D?千萬要注意<p>在 …

為什麼有些人喝咖啡提神無效?原因是體內被「這個物質」占滿,難怪喝了沒效

來杯咖啡是許多上班族每天的標配,擠不出靈感,喝!被老闆操到無力,喝!提案寫到三更半夜,喝!咖啡對許多人而言,就是勞工界的保力達 B 一樣,有事沒事喝一杯,心理身理如同穿了件金鐘罩,瞌睡蟲百侵不入。但,你有想過咖啡在你身體裡是如何運作的呢?以化學的角度來揭開「咖啡提神」的面紗當身體釋放出「腺苷」這個物 …

「如何找到人生中最重要的事?」一堂哥倫比亞MBA的課,美國學生:亞洲學生的分享很無趣

寒假到了(編按:原文撰於2018年2月8日),我最期待的就是能跟MBA在校生們見面聊天,一方面是可以聊八卦敘舊,一方面也是想知道他們經過這大開眼界的一年,想法有沒有更多成長。這次跟Columbia Business School的David、Ross的Evelyn、Kellogg的Sandy三個學校 …

喜歡搜集療癒小物裝飾辦公桌?獵頭真心話:把桌面整理得像要離職一樣乾淨,工作效率最高

前陣子跟朋友A聊天,A是一間軟體公司資深業務,因為客戶群相對穩定,所以他不太需要跑客戶,都是透過電話聯繫居多,接著他分享了精心打造的辦公室座位照片,貼滿了明信片還有很多療癒小物,他跟我抱怨工作越來越無趣,長期下來每天都在做一樣的事情,回覆Email、打幾通電話,上班常常在發呆逛網站,或是用通訊軟體跟 …

打200通電話只有5個潛在客戶...華爾街之狼:別聽客戶打槍的鬼話,做這7件事突破銷售關鍵

不想跟你交易的人可以有千百種理由,就像不喜歡你的人可以發你好人卡、睡覺卡或回一句「我現在沒有心思談感情」(意思是,跟你談的話,的確沒心思)。華爾街之狼戳破這些打槍你的鬼話,你該做的不是一一回應這些問題,而是要讓他相信「不跟你交往,痾不,是不跟你交易,真的很可惜!」可惜我這些手下的成績一直沒有這麼可觀 …

「我想把工作交接完再離開!」一個本來要被資遣的行政助理,做對這三件事,最後變成公司合夥人

今天的這個案例是我遇見的真實事件,前天在分享前輩的一篇文章時,我突然想起了她,Areal,一位36歲的單親媽媽,她是一間法律事務所的行政助理,事務所因為部份原因必須資遣她,所長跟我是非常好的朋友,他請我來處理這個個案,沒想到短短的三天內,她教會我重要且極具啟發的事情。先說說她現在的近況,已經是事務所 …

羨慕很會社交的人?看到客戶立刻站起來...心理學教授傳授6招,「內向人」也能打造好形象

你是屬於在各種場合都能談笑風生,外向活潑的人;還是不擅社交,比較內向害羞的人?我為企業做形象訓練時,常有學員問我:「內向的人,好像在工作上、社交上比較吃虧,有什麼方法可以改善?在跟客戶見面時,如何讓對方留下親切誠摯的好印象?」的確,很多內向的人會羨慕外向的人可以很快地與人建立關係,特別是在商業場合中 …

掌握街拍的節奏,街頭攝影要注意的那些事?

街頭是一個很混亂的地方,每一個人都有自己的世界,他們匆匆忙忙的走著,往不同的方向。可能很多人覺得很多畫面都是「無意義」的,其實不然,所謂的意義,也不過是因為一兩個細節而將之放大。每一張影像都有自己的意義,就看你有沒有認真去閱讀。在這樣一個擁擠嘈雜的街頭去捕捉細節也並不是一件簡單的事情,很多時候運氣佔 …

你看到的荷包蛋其實是芒果跟豆腐——電影裡的食物設計師(Prop Food Stylist)

作者:DCFS編輯部(影製所 DC Film School)<br>文字:梁均婕<p>「現在幾乎每個演員都有他們自己的需求,像是『我其實是個素食主義者,我不吃肉,但是劇本說我應該要吃牛排。』」<p>——Chris Oliver (Prop Food Stylist)<p>Prop Food Stylist是國際業界一直到近一、二十年才有的職業分工,90年代的美國電視劇也沒有食物設計師,觀眾看到演員吃的常常都是最好解決的義大利麵。台灣近年雖有電影《總舖師》美食顧問蕭維政(老蕭)協助把關電影裡的食物美術,讓人更尊敬電影裡的食物的重要性,但台灣業界普遍在劇組分工上還是相較不明確,常常是拍片要求要有食物,美術組的人就負責煮或是 …

鳥蛋形狀之謎:看蛋形就能知道鳥的飛行能力?

<b>文/李紀潔、羅鴻|陽明大學基因體科學研究所畢業生</b>三億六千萬年前陸生動物離開了水中生活,促使陸生動物出現的其中最重要的原因便是能夠產下帶有特殊膜狀物和蛋殼的後代。而鳥蛋便背負著替未出生的鳥寶寶提供保護和養分的重責大任。雖然鳥蛋的功能都相去不遠,但是為什麼不同種類的鳥蛋的形狀卻又如此迥異呢?舉例來說,蜂 …

食物放涼了才能冰? 剩菜冰了會流失營養?關於生鮮食品保存的六大迷思──「PanSci TALK:生鮮食品該如何保存」

<b>本文由衛生福利部食品藥物管理署委託,泛科學企劃執行</b><b>文字記錄/馬嘉駿</b>「阿嬤,這是去年的肉粽耶,還能吃嗎?」「免煩惱啦,食物放冰箱都嘛不會壞。」阿嬤等等!食物放冰箱,真的就不會滋生細菌嗎?並且,所有食物都適合放冰箱嗎?食安系列講座第二場「PanSci TALK:生鮮食品該如何保存?」在陳邦元老師介紹過微 …

撥開迷霧,來好好認識「陰蒂」吧!——《性愛好科學》

• 【科科愛讀書】「我的身材不夠完美,能性福嗎?」「我總是想要,這樣很糟嗎?」「我愛另一半,但越來越不想上床,是不是不應該?」2017年6月泛科學選書《性愛好科學》要帶你破除性愛的各種迷思,打造無壓力的氛圍!無論性慾高或低,每個人都能用獨一無二的方式體會性愛快感,一起來了解自己的身體,跳脫「正常」的框架 …

「應用研究」真的比「基礎研究」對經濟有貢獻嗎?——《科學月刊》

<b>文/林宮玄|任職於中央研究院物理研究所,兼任科學月刊副總編輯。</b>一般人對基礎科學研究的印象,大概是高深又難懂,但是學術界有名望、有影響力的人都說很重要,雖然不懂,也要跟著大家說這很重要,以免招來惡評。立法院在審查預算時,臺灣人民縮影的立法委員與立委助理們,大概就是這種心情。以上純屬筆者臆測,如有雷同, …

10家日本船企抱團取暖 研發新技術抗衡中韓 日經中文網

補習老師實名制?搞錯重點,補習根本不應該存在!瑞士老師:補習才是貧富不均的元凶 - 商業周刊

化學殘留、疑似致癌物讓人心惶惶?劑量才是關鍵!–食安基本功(上)

<b>本文由衛生福利部食品藥物管理署委託,泛科學企劃執行</b><b>諮詢專家/姜至剛 醫師 │ 國立臺灣大學 毒理學研究所 副教授</b> <b> <br>採訪/雷雅淇、李德庭</b> <b> <br>整理/李霜茹</b>近年來 N 次的食安事件,使得大家只要一講到食品安全就感到十分緊張,擔心哪個常吃的食品會不會又有什麼問題;而每當媒體又報導某食物中含有「殘留化學物質」、 …

有了「空氣盒子」,面對空氣污染你也能主動出擊!

<b>用「資料科學」研究「空污」</b>大陸霾害何時來?台灣工廠排放的空污如何擴散?以前只能用自己的呼吸道偵測,現在「空氣盒子」為你即時追查 PM2.5 濃度變化。這不只是中研院資訊科學所陳伶志副研究員的計畫,更是一位技術宅父親對氣喘過敏兒的愛。想像一下,若是大雄所居住的城市,充滿空氣污染。關心大雄的哆啦 A 夢 …

肺不只是呼吸器官,也是製造血小板和支援造血功能的要塞!

「肺比我們預期的更為複雜,新證據顯示它們也在造血功能中扮演要角。」魯尼教授表示。今年3月,一份有關於肺的造血功能的重大發現登上了著名學術期刊《自然》(<i>Nature</i>):科學家透過小鼠實驗發現,肺不僅是維繫生命的呼吸器官,還貢獻了體內一半以上的血小板;除此之外,肺還能和骨髓在造血任務上互相合作,在骨髓的 …

塑膠纖維的故事:從洗衣到餐桌的旅程 » ㄇㄞˋ點子

等不到天黑,小強不敢太鬆懈──《當蟑螂不再是敵人》

• 【科科愛看書】「啊,有小強!」一想到蟑螂,就讓人咬牙切齒,恨不得抄起拖鞋除之而後快。不過,這樣的方法真的有效嗎?為了面對這邪惡、強大又無所不在的傢伙,我們當然必須知己知彼,才能百戰百勝啊!與其討厭牠們,不如來學學牠們生存的不敗法則吧!一切祕笈盡在:《當蟑螂不再是敵人:從科學、歷史與文化,解讀演化常勝 …

祖先的身體會說話:男女差別待遇,至少始於東周

中原地區(Central Plain)位於黃河中下游,也是所謂「華夏文明」的文化發源地。作為人類歷史上的一個強勢文化,華夏文化的許多傳統到今日都仍有相當的影響力。華夏文化中男女不平等的狀態屢見不鮮,比方說兩千多年來,影響過一代又一代華夏人的思想指導《論語》幾乎沒有女性的存在。少數提及女性的部分,竟然 …

連續加班14小時,早晚被慣客戶玩死!感謝一例一休,教會大家「要加班請付錢」 - 商業周刊

減肥少了蛋白質 小心瘦不下來 | 生活

波多黎各街頭的芭蕾 | Omar Z. Robles 攝影作品 » ㄇㄞˋ點子

【Gene思書齋】陪著癌妻的十年絕命毒癌探秘

浴室有水能滅火、沖身體、濕毛巾堵門縫?錯!3個原因,遇到火災千萬不能「躲浴室」

10%~15%「遭遇火災,知道躲進浴室避難的,請舉一下手?」「謝謝,請放下。」這是我在 TEDxTaipei 9分鐘的演講中,詢問在場觀眾的第一個迷思。當時現場舉手認為「可以躲浴室」的朋友,大約佔10%~15%。這正是我預期的數字,也是三個迷思中,舉手百分比最低的,所以我放在第一個詢問。看過演講影片 …

從小到大都那麼懂事,30歲卻開始不聽話...一個母親吶喊:孩子為什麼就是不懂我的苦心

回頭,是美麗的岸某位母親跟我說:「我的孩子從小就很聽話,從幼稚園到研究所都很好,乖乖讀書乖乖考試,在班上成績都很好。國小開始,要他上補習班就乖乖去上;要他寫評量,不管給他幾份,他都乖乖在時間內寫完;後來國中、高中之後,我要他不要浪費時間玩樂、在學校不許被老師罵、不准打扮、不要參加社團,糟蹋讀書時間& …