Junior

11 Flips | 2 Magazines | 1 Like | @Juniorr7ao | Keep up with Junior on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Junior”

5 COMIDAS QUE NO SABÍAS QUE TE AYUDAN A GANAR MÚSCULO

TOP 5: CONSEJOS PARA CORRER MÁS

Si siempre te topas con un muro durante tus carreras, tienes más opciones que empujar o rendirte. Hay algunas estrategias que te harán cruzar esa …

Beneficios del aguacate - El aguacate protege contra las enfermedades crónicas

El aguacate es bueno para el corazón<p>Los aguacates contienen 25 miligramos por onza (1 onza = 28,35 gramos) de un compuesto de la planta natural de …

8 alimentos que te levantarán el ánimo

¿Has notado que ciertos alimentos de hacen sentir mejor que otros? Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Warwick en conjunto …

Dale cuerda a tus músculos

10 EJERCICIOS QUE QUEMAN MÁS CALORÍAS QUE CORRER

A un paso de 6 minutos por kilómetro quemarás unas 10 <b>calorías</b> por minuto. Este es un buen número, y si eres capaz de <b>correr</b> más rápido, vas a quemar …

¿Cuántas horas de sueño necesitamos realmente? - ELLE

Un <b>sueño</b> adecuado es básico para el buen funcionamiento del <b>cuerpo humano</b> de la misma manera que lo es hacer ejercicio, comer bien y beber mucha agua; …

Dormir de este lado salvará tu vida

¿Por lo general cuando vas a la cama <b>duermes</b> de tu lado derecho?<p>Se puede <b>dormir</b> de varias maneras, sobre tu pecho, de espaldas, del lado izquierdo o …

Por qué la banana es un alimento esencial para los deportistas

La imagen se repite más allá de la especialidad, el escenario o el género.<p>Tampoco es relevante el momento, ya que con el paso de los años <b>se han visto a diversos deportistas consumirla antes, durante y después del ejercicio</b>.<p>Y es que la banana, banano, plátano o cambur, según el país, es uno de los …

Por qué hacer ejercicio físico es bueno para tu cerebro

Si hace tiempo que no haces ejercicio, deberías pensar seriamente en ponerte a ello. Está demostrado que realizar actividad física de forma habitual …