Juliana Soares Da Silva

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13 receitas de panquecas para comer sem culpa

article<p>BOA FORMA<p>https://boaforma.abril.com.br/culinaria-saudavel/13-receitas-de-panquecas-para-comer-sem-culpa/<p>Escolha sua favorita para fazer no …

Treino para afinar a cintura com 6 minutos de exercício em casa

Ter um abdômen sequinho e firme é o sonho de muitas mulheres. Mas o volume da região está ligado a questões que vão muito além da estética: é pela …

6 receitas veganas e funcionais para você incluir na dieta

Elas são saudáveis, gostosas e não levam nenhum ingrediente de origem animal. Em homenagem ao Dia Mundial do Veganismo, reunimos algumas das nossas …

21 lanches rápidos e saudáveis para o almoço

É claro que o ideal para uma <b>alimentação</b> balanceada é presença dos três principais macronutrientes (lipídios, carboidratos e <b>proteínas</b>) em todas as …

Receita de Cocadinha assada diet

<b>Ingredientes</b><p>1 xícara (chá) de leite em pó (90 g)<br>• 3 colheres (sopa) de Tal e Qual (adoçante culinário)<br>• 1 colher (sopa) de margarina light (12 g)<br>• ¼ de …

Treino rápido sem equipamentos pode ser feito em casa e detona muitas calorias

<b>1. Recuo com joelhada</b><p>Divulgação<p>Em pé, com as pernas afastadas na largura do quadril, dê um passo grande para trás com a perna direita e agache até …

BootyClass: treino power de 25 minutos para levantar o bumbum

Das 50 músicas brasileiras mais tocadas no Spotify, quase metade é funk. Desce, sobe, empina, rebola… Impossível ficar parada! Aproveite que a …

Aprenda a fazer o hambúrguer vegetariano de Marcello Antony

O sanduíche está no cardápio do restaurante Yámã Burger<p>O ator <b>Marcello Antony</b> fundo junto a sua mulher, <b>Carolina</b>, o Yámã Burger, localizado na Barra da …

Sem tempo para a musculação? Esta tática vai otimizar seu treino

Se você tem pouco tempo para malhar, peça para seu professor montar uma sessão com exercícios agrupados em três, realizados em sequência e sem …

Tendência na decoração: porta geométrica. Renove a sua casa com este passo a passo!

<i>Imagem: 1 – 2</i><p>Foi-se o tempo em que as <b>portas</b> eram consideradas <b>apenas parte da estrutura</b> de uma casa. Elas <b>se tornaram protagonistas</b> e <b>invadiram os</b> …

Receita vegetariana: aprenda a preparar um hambúrguer de berinjela

A receita é do livro "Tempero Alternativo"<p>É vegetariano? Ennsinamos a receita de um <b>hámburguer de berinjela</b> do livro "Tempero Alternativo, de <b>André</b> …

Tabule: aprenda receita tradicional do prato árabe

Salada clássica da culinária árabe vai bem em dias quentes<p>O tabule é uma salada com porções reforçadas de tomate e pepino. O prato é um dos astros do …

18 receitas proteicas com quinoa para incluir no cardápio

Suchá de hibisco com laranja para desinchar o corpo

Se existe um chá (ou melhor, infusão) que faz sucesso entre quem quer emagrecer, o nome dele é hibisco. Em grande parte pelos benefícios: seus …

Dá para viver sem ingerir sal e açúcar?

<b>Saboroso Oráculo, me responda: dá para viver sem ingerir sal e açúcar?</b> <i><br>Paulo Henrique Gobis, Curitiba, PR</i>Certamente, PH – considerando que você se …

8 alimentos capazes de desenhar curvas

A genética ajuda: “Quem tem uma combinação ideal de genes responsáveis pelo aumento das fibras musculares não precisa se esfalfar na academia”, diz …

6 fatos sobre metabolismo que você precisa saber

Petiscos que aceleram o metabolismo, dieta do metabolismo rápido, maneiras de deixar o metabolismo turbinado… Ele está em vários lugares – e existem …

20 ideias para revestir as paredes das salas de estar e jantar!

Estes ambientes são os mais importantes da casa já que recebem todos os que chegam. Assim, a sala de estar e a sala de jantar, devem ser decorados …

Como fazer um bolo saudável em apenas seis passos

Veja a receita da nutricionista Érica Schattka<p>As fontes de fibras, como verduras, legumes, frutas e cereais integrais também devem ser priorizados e …

Estas são as 9 habilidades que te levarão longe na carreira

Compense a falta de tempo e mantenha o aprendizado em dia<p>Uma pesquisa da Universidade de Stanford fez revelações curiosas sobre aprendizado e …

Esta bebida ajuda a queimar gordura, reduzir o açúcar no sangue e controlar a pressão

Desânimo, inchaço, pele e cabelo sem vida e gordurinhas de sobra? Quando o corpo elimina o excesso de toxinas, você recupera energia e emagrece sem …

Dieta do metabolismo rápido: perca até 10 quilos em 28 dias!

Quando alimentação equilibrada e exercício não surtem efeito na balança, o diagnóstico é quase certo: metabolismo lento. Característica genética? …

O chocolate rosa natural e sem química que virou mania nas redes

Publicidade Anuncie<p>Acredita-se que o chocolate tenha sido criado há mais de três mil anos, pelo povo Olmeca, que ocupava as terras que hoje formam o …

Tomates Recheados com Creme de Queijo

Eu recebi esses dias os lançamentos de Pitada Natural. São duas novas pitadas: Árabe, que é uma releitura do clássico Zaatar (em breve farei …

bolo de chocolate e laranja

Eu gosto muito de <i>drizzle cake</i>, este bolinho mais amanteigado que recebe um banho de calda de fruta - de preferência cítrica - e se torna um bolo …

Dicas para reutilizar potes de conserva

Toda vez que eu desocupo um pote de conserva aqui em casa, sempre penso em guardar para futuras necessidades: ele é super reutilizável, tanto para …

Um apartamento em SP com ambientes integrados e quarto ‘radical’

Dormitório infantil tem até parede de escalada<p>Este apartamento no bairro da Vila Romana, na zona oeste de São Paulo, passou por uma reforma geral que …

O melhor abdominal para perder os pneuzinhos laterais

“Infelizmente, não dá para escolher de qual parte do corpo sairão os quilos extras. Por isso, para se livrar dos pneuzinhos, foque em um treino que …

25 sobremesas light para incluir na dieta