Juan Carlos Capellan Graciano

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Títulos en la pared.

<b>Títulos en la pared.</b><p>Nuestro sistema educativo se basa en la idea de la capacidad académica. Y hay una razón. Antes del siglo 19 no había sistemas …

Ejercicios para aumentar la potencia de tus piernas

Durante la pretemporada, y también a lo largo de la temporada, es necesario complementar el entrenamiento específico de carrera con ejercicios de …

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Entrepreneurship

¿Cómo se mide la distancia de una carrera?

Esta tarde, David de BlogMaldito nos hacía llegar vía twitter un interesante documento en el figura todo el trabajo de <b>homologación de una carrera de</b> …

¿Cuándo planificar los descansos en tus entrenamientos de carrera?

Como ya hemos comentados alguna vez en Vitónica, <b>los descansos son tan importantes como los entrenamientos</b>. El tiempo de descanso nos ayuda a …

¿Cuántos kilómetros debo correr a la semana para preparar una maratón?

Dentro de la variabilidad personal que supone un entrenamiento para maratón, hay aspectos generales que podemos tener en cuenta, como son los</b> …

¿Cuántos kilómetros debo correr a la semana para preparar una media maratón?

Justo ayer estuvimos viendo los kilómetros semanales a entrenar para la maratón. Hoy, rebajamos la distancia y nos pasamos a la media, analizando</b> …

Recetas saludables con quinoa

Hemos revelado muchos datos útiles sobre la quinoa que demuestran que se trata de un alimento de buena calidad nutricional y muy versátil al cual …

Entrenar en ayunas, ¿sí o no? Lo que la ciencia dice al respecto

El debate siempre surge cuando se plantea si es bueno o no <b>entrenar en ayunas</b>, y encontramos un gran número de personas a favor así como también, gran …

¿Por qué me duele el trapecio al correr? Te enseñamos a solucionarlo

Uno de los dolores más frecuentes cuando salimos a correr suele ser el dolor de hombro o de trapecio superior. Si no es muy agudo no hace que nos …

Running, Cycling & Fitness GPS Tracker

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Prueba distintas formas de empanar la carne. ¡No sólo existe el pan rallado para ello!

No sé muy bien si os pasa a vosotros, pero a mí personalmente me encanta ir descubriendo a diario técnicas nuevas para que mis platos no parezcan …

7 recetas de albóndigas de pescado riquísimas

Uno de los platos clásicos por excelencia de la cocina española son las albóndigas. Las albóndigas son unas bolitas que tras rebozar y freír las …

Rollitos de brick y queso feta. Receta

Creo que me he convertido en una compradora compulsiva de pasta brick y de pasta filo. Me gusta tener siempre un paquete en el frigorífico por si …

Salpicon de Marisco Estilo Ampurdanes

Atún a la putanesca

Receta de atún con berenjena y tomatitos

Creo que ya he comentado alguna vez que mi forma favorita de cocinar el pescado es al horno o a la plancha - más recomendable en esta época -. Sin …

Filetes Rusos Jugosos - Recetas de Cocina Fáciles y Económicas

Medallones de solomillo de cerdo al whisky. Receta

Ayer, cuando os hablaba de estas recetas noveladas, os comentaba que me había leído una titulada "la rusa que bordaba el solomillo al whisky", y que …

Coca al estilo mediterráneo, para una cena muy saludable

Hoy os presento una receta muy tradicional de la parte Noroeste de España, concretamente de <b>Cataluña</b>. Esta receta es muy universal y ha sido …

Ensalada César con pollo

Como hacer una ensalada César con pollo. Cualquier época del año es buena para una refrescante ensalada. Hoy os presento una de ellas, quizás una de …

Pollo al estilo KFC. ¡Apunta y prueba si realmente sabe como el de este restaurante!

Caserissimo-Recetas fáciles y sabrosas Idea guardada <b>274</b> veces<p>La valoración media de 281 personas es: Muy buena<p>Pollo estilo Kentucky<p>Mis hijos siempre …

Cómo hacer patatas rellenas de carne y jamón al horno

Dados de pollo rebozado con tomate

El pollo es uno de los alimentos por los que los niños pequeños comienzan a ingerir sólidos. Este tipo de carne es muy <b>tierna y fácil de masticar</b> para …

Pechugas rellenas de jamón y queso, especial para los niños.

A los niños siempre les gusta los sabores combinados, y más aún si una receta lleva algo escondido en su interior. Estas <b>pechugas rellenas de jamón</b> …

Venga, un poco de pescado: lubina a la espalda acompañada de ensalada de rúcula

Receta para hacer lubina a la espalda Hoy os traigo una receta para los amantes del pescado. Un plato muy sencillo de elaborar, que se prepara en un …

Un 1% de la población mundial se queda con todo: sus fortunas resultan ya incalculables

Tanto el Banco Central Europeo como la Reserva Federal no logran calcular de manera ajustada qué porcentaje de riqueza manejan los ultra ricos y qué …

Berenjenas rellenas de carne con queso, receta saludable y rica rica

Las <b>berenjenas rellenas es un plato muy versátil</b>, ya que la podemos rellenar de lo que queramos, pollo, champiñones, arroz, etc. Además, es un plato …