Juan Ramón Conesa

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7 Workouts from Tia-Clair Toomey to Build a Strong Core and Six Pack Abs

Words by Tia-Clair Toomey.<p>CORE WORKOUT<p>Check it out, This core workout will definitely tighten up those tummies!!! You can turn it into a partner …

Workouts

Analisis del analisis de variabilidad de la frecuencia cardiaca

Explicación de cómo realizar registros de Variabilidad de la Frecuencia cardiaca para su posterior analisis. Además explica cómo utilizar software de análisis y hardware para registro y manejo de datos, paso a paso.

La variabilidad de la frecuencia cardíaca en la programación de HIT - International Endurance Work Group

<i>Nuevamente, la Dra. Tania Sánchez Otero, nos presenta otro excelente blog con un análisis exhaustivo de la literatura científica, sin dejar de lado</i> …

Se ha factorizado uno de los grandes número RSA: los avances en computación van permitiendo lo que parecía imposible

Hay concursos y... Concursos. Por fortuna algunos muy imaginativos y que instan a que exprimamos nuestras neuronas para lograr batir récords tan …

Las esferas del Universo, la Vía Láctea y las constelaciones: miles de estrellas grabadas con láser en una bola de cristal

Estas preciosidades que la gente de CinkS Labs han puesto a la venta en un proyecto de financiación colectiva en Kickstarter bajo el nombre de <b>Las</b> …

Se lanza una gran barrera flotante para limpiar el océano Pacífico de plástico

La fundación Ocean Cleanup ha desarrollado una tecnología que busca limpiar los plásticos de los océanos. Este sábado se someterá a prueba por …

7 Super Healthy High Protein Foods Every Crossfitter Needs in their Diet

Besides the rest you have earned after your Crossfit WOD, you also need high protein sources to reward your body and optimise the results you hope to …

Nutrition

This 30-Minute Workout Builds Muscle and Burns Fat in Less Than Half the Time of a Normal Workout

How working with an Army Ranger helped me achieve twice the results in less than half the time.<p>For many years, I exercised for at least one hour a day, five days a week. It seemed legitimate, yet I never felt as fit as I expected given the time I invested.<p>Then I discovered a workout that achieved …

Exercise

Ian Stewart explicando cómo surgen los fractales a partir de reglas muy simples

Por @Alvy — 25 de Agosto de 2018<p>Ian Stewart es un gran matemático y divulgador, alguno de cuyos libros, como Annotated Flatland o What Shape is a …

9 alimentos recomendados para comer si quieres ganar músculo

Si estás siguiendo un <b>plan de entrenamiento</b> y tu objetivo es <b>desarrollar músculo</b>, además del trabajo que realizas en el gimnasio también necesitas …

Los secretos de los Velolaser, los radares indetectables de la DGT

Con un tamaño no más grande que un guante y una base prénsil que puede engancharse a cualquier sitio, los nuevos <b>radares Velolaser de la Dirección</b> …

Firefox esconde una función secreta que puede duplicar la velocidad de tu conexión

Si algo queremos todo el mundo cuando navegamos por Internet, es hacerlo a la m<b>ayor velocidad posible</b>. Pero para ello influyen muchos factores, tipo …

Infografía sobre el proceso de reciclado

Ya lo decía Gandhi: "Tú debes ser el cambio que deseas ver en el mundo". Probablemente no afirmara esto refiriéndose al medio ambiente. O sí, quién …

Mejores apps para escuchar música de alta definición

Repasamos algunas de las mejores apps para escuchar música a su máxima calidad

This Smart $3 Hack Fixes KitchenAid Mixers' Biggest Drawback

A lot of small appliances are ugly and need to be hidden away in a cabinet. But if you are among the lucky ones who have a beautiful KitchenAid stand …

Google lo admite: desactivar el 'historial de ubicaciones' no detiene el rastreo de nuestra ubicación

Después del tremendo escándalo que se armó hace unos días al descubrir que Google sigue recolectando nuestra ubicación en todo momento, esto a pesar …

La increíble tecnología de mapas de Descartes Labs

Descartes Labs es una empresa de <b>análisis geoespacial</b> con sede en Nuevo México, compañía que acaba de anunciar que su plataforma ha salido de la fase …

10 alimentos para reducir la grasa abdominal y la hinchazón del vientre

Todos queremos lucir un <b>abdomen liso,</b> pero si no sigues una dieta adecuada y no sabes qué es lo que puedes comer, esto se puede convertir en una …

Así es como Google registra tus movimientos pese a que le pidas...

No es ningún secreto que <b>Google sepa dónde estás</b> en cada momento. Incluso podemos ver un mapa de todos los lugares que hemos visitado a lo largo del …

Cómo cambiar los ajustes de fábrica de tu televisor para que la imagen se vea perfecta

Si eres una de esas personas que se compra un televisor nuevo, pasa horas eligiendo el sitio perfecto en su salón y luego lo estrena con su película …

The Smartest Laundry Tool You're Not Currently Using

When I first moved to Chicago, the cold, winter shock of a shared basement laundry room was there to greet me. I had to go outside and up and down …

20-Minute No-Equipment Total-Body Workout You Can Do Anywhere

Strength training at the gym or taking a class at a fitness studio is great, but sometimes, you just want to get in your workout at home—or on …

Workouts

Qué es el formateo de bajo nivel (y en qué casos es útil)

Si quieres limpiar por completo tu dispositivo de almacenamiento, ya sea un pendrive, tarjeta SD o disco duro, lo perfecto es <b>hacer un formateo de</b> …

5 ab exercises that are better than crunches

Crunches are on their way out (too back rounding and too inefficient), so that means you’ll need new ways to strengthen—and sculpt—your core.<p>“It’s …

Android 9 Pie es oficial: estas son sus novedades

Ya es oficial: Google ha presentado la <b>versión definitiva de Android P bajo el nombre Android 9.0 Pie</b>. Te contamos todas las características y …

Dime dónde estás y cuánto tiempo tienes y te diré qué puedes ver

Tiempo de lectura <b>3 minutos</b><p><b>Acabas de llegar a tu hotel,</b> te desplomas en la cama sin ninguna intención de deshacer la maleta y extiendes el mapa que te …

Cómo recordar mejor lo que leemos

Todos tenemos un libro favorito, uno que hemos leído muchas veces y que siempre nos hace pasar un buen rato, o nos lleva a pensar, o suscita …

Cómo usar la matriz del tiempo de Eisenhower para organizarte

<b>¿Tienes la sensación de que la cantidad de tareas pendientes se amontonan y nunca eres capaz de terminar con ellas?</b> Tranquil@, es normal: pasa hasta …