Juan Diaz

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Comprueba que tus músculos están creciendo

Si te has apuntado al gimnasio en este nuevo curso con la finalidad de ganar masa muscular, seguramente querrás saber si el entrenamiento está dando …

Progresa en tu entrenamiento de piernas con ayuda de los isométricos

Los ejercicios de contracción isométrica pueden ser de mucha ayuda para generar un estímulo diferente sobre nuestros músculos, por eso, te proponemos</b> …

Los mejores ejercicios para fortalecer tus oblicuos

El trabajo abdominal suele ser de interés para la mayoría de nosotros que buscamos lograr un tronco compuesto de músculos definidos y libre de …

Los mejores cortes de pelo del 2014/2015 para hacer frente el frío invierno

Aunque queda ya poco para acabar el año, <b>no es mal momento para plantearse un cambio en el corte de pelo</b> y apostar por algunas de las últimas …

Así lucen traje los bloggers más jóvenes

El <b>traje</b> también es un outfit apto para los bloggers de moda. No todo van a ser botas militares, sudaderas deportivas y looks a la última moda. Lo que …

El mejor consejo a la hora de combinar: Apuesta por lo sencillo y saldrás ganando

<b>El normcore a día de hoy es una realidad</b> que (gracias a dios) cada vez se impone con más fuerza como tendencia de temporada. Ya hemos hablado en …

Core Training: fortalece tu zona media

Si quieres lograr un cuerpo en forma y funcional, nunca debes olvidar el centro o la base de todo, es decir, el trabajo del núcleo del cuerpo al cual …

La barba de tres días: algunos pequeños consejos que harán que luzca perfecta

Con el triunfo (y esperemos que no efímero) del lumbersexual y su estética sobre el metrosexual, <b>la barba se ha convertido en un complemento más de</b> …

Cinco claves para que tu dieta te ayude a quemar grasas

Cuando buscamos tener un cuerpo sano y en forma, uno de los principales objetivos es deshacernos de la grasa acumulada en el organismo y para ello, …

Ejercicios y rutinas para quemar calorías saltando a la comba

Cuando saltamos a la comba no sólo realizamos un buen trabajo cardiovascular, sino también, solicitamos el esfuerzo de diferentes músculos del …

Los cinco trajes imprescindibles que un buen gentleman debería tener en el armario

<b>Tener un traje o dos en nuestro armario</b> es algo que, independientemente de nuestro estilo, <b>es prácticamente imprescindible</b> si queremos cubrir todos …

El mejor street-style de la semana (CCXX)

Lunes, y una vez más como viene siendo costumbre en <b>Trendencias Hombre</b>, vamos a darnos un paseo por la blogosfera y ver cómo a punto de acabar el 2014 …

Abdominales de pie, para trabajar tu zona media en casa

Si te has propuesto no dejar de moverte en esta época del año y para ello, tienes decidido <b>entrenar en casa</b>, os dejamos algunas ideas para <b>trabajar tus</b> …

Cómo empezar a realizar ejercicios calisténicos para entrenar fuera del gimnasio

Ya hemos hablado de la calistenia, un tipo de entrenamiento basado en la movilización de diferentes grupos musculares que permite el desarrollo de la …

Trabaja tu suelo pélvico en casa, con ejercicios de Kegel

Si alguna vez has escuchado hablar de este tipo de ejercicios, seguramente has visto que son destinados a mujeres, sin embargo, <b>trabajar los músculos</b> …