Leandro Marques

7 Flips | 1 Magazine | 3 Likes | 2 Following | @JoyceeLeandro | Keep up with Leandro Marques on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Leandro Marques”

Carboidratos de Noite são Vilões?

Esse é um dos maiores mitos e uma das citações mais injustas e mal compreendidas da nutrição moderna. Fica mais claro para quem tem uma noção melhor …

Entenda porque o FRANGO com BATATA DOCE proporciona tantos benefícios aos Marombas!

O Frango com Batata Doce são dois itens que não faltam na rotina alimentar de fisiculturistas, adeptos de uma boa nutrição e dos famosos Marombas! …

Tribulus Terrestris funciona ? Veja os benefícios e como usar

O tribulus terrestris é uma planta usada na forma de suplemento para aumento da testosterona, mas será que realmente funciona ?<p>Além disso, há outros …

Cuz around here is 0 to 100 real quick! #6weeksout #wbff @bt_bodytech #mundobt Short & top by @liveoficial (direct link on my Facebook)

Hoje copiei esse exercício de abs da minha musa @graoficial !! Pega demais!! Aprovadissimo 👌💪 fiz 4 séries de 10 Pq foi o máximo q agüentei 😂

Os piores mitos sobre o treinamento do abdômen

De todos os mitos sobre musculação que existem, os mitos relacionados ao treinamento do abdômen são os mais persistentes e difundidos pelas …

O que emagrece mais, DIETA ou EXERCÍCIO?

Pesquisa publicada no periódico “Obesity Reviews” analisou os resultados de 15 trabalhos. Todos mediram o efeito de atividades físicas, como …

Cafés da manhã para estilos de vida diferentes

<b>Cafés da manhã para estilos de vida diferentes</b> podem mudar a sua vida e te dar muita energia para os desafios do dia a dia! Às vezes, tudo o que você …

Exercício AERÓBICO deve ser realizado ANTES ou DEPOIS da MUSCULAÇÃO?

Assunto muito discutido nas academias, o exercício aeróbico é sempre colocado quando o quesito é estética e mudança corporal. É certo dizer que o …