Jovelina G. B. Morante

184 Flips | 17 Magazines | 2 Likes | 2 Following | 11 Followers | @Jovelina | Keep up with Jovelina G. B. Morante on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Jovelina G. B. Morante”

Tendência de lingerie: Sutiã sem bojo vira peça-chave de looks confortáveis e cool

A naturalidade rouba a cena nesta temporada e abre espaço para os sutiãs sem bojo. O modelo, que já é sucesso absoluto no Hemisfério Norte, …

Os 10 melhores livros que li em 2015

Foto da estante, agora que não compro mais cópias físicas (a não ser quando são muito melhores).Aproveitando a inevitável onda de listas de fim de …

5 tendências de nutrição para 2016

Para começar 2016 se alimentando melhor, a nossa sugestão é ficar de olho nestas tendências que prometem conquistar lugar fixo no cardápio de quem …

Receita: nutricionista ensina 6 pratos para comer à noite sem sair da dieta

Andrea Santa Rosa, do projeto Vida Funcional, compartilha receitinhas para você preparar jantares light e saborosos<p>Procurando receitinhas leves e …

Ansiedade (vídeo)

Falaremos hoje sobre um dos temas mais pedidos por vocês: a ansiedade. Ela faz parte do nosso cotidiano e geralmente nos ajuda a prever riscos e se …

50 receitas para a ceia de Natal e Réveillon

Esta sem ideia do que servir para os convidados nas ceias de Natal e Réveillon ou não quer o tradicional? Aqui você encontra receitas de todos os …

Purê de lentilha para o Natal

Purê de lentilha. Foto- Divulgação<b>Ingredientes</b>:- 4 xícaras (chá) de leite de soja- 1 xícara (chá) de água- meio pacote de lentilha (250 g)- 2 …

Como pintar fachada - Do Edu

Já faz um tempo que eu tava procurando um lugar pra ser a nova oficina do blog e da loja. Você não tem noção do que virou a minha casa nos últimos …

Como aplicar adesivo na parede - Do Edu

<i>Desde que eu comecei a me aventurar na decoração da casa e criar um blog sobre isso, percebi que tem algumas dúvidas que são frequentes. Galera surta</i> …

Aplicativo gratuito ajuda a criar modelo de negócio

Ferramenta do Sebrae faz parte do projeto Começar Bem, criado há um ano com foco no apoio ao potencial empresário<p>Quem quer empreender, mas não tem …

Mês das Crianças: eBook gratuito “Como falar sobre dinheiro com seu filho” | Dinheirama

Existem algumas questões muito importantes que nem sempre são tratadas com a devida importância e as finanças pessoais e a educação financeira em …

O que acontece quando você troca o pão pela tapioca

Se você pensar só nas calorias, é o mesmo que trocar seis por meia dúzia. “Os dois também têm alto índice glicêmico. Mas a tapioca oferece a vantagem …

Roupa de ginástica: como lavar suas peças corretamente

Quem nunca comprou um maiô de natação e, depois de algum tempo, percebeu que ele estava mais soltinho em algumas partes? Ou então, perdeu uma blusa …

3 Atitudes para encarar (e ultrapassar) tempos difíceis | Dinheirama

<b>Jair</b> comenta: <i>“Navarro, estou me sentindo muito desmotivado por conta dos acontecimentos no Brasil. Vou trabalhar meio que no piloto automático e já</i> …

11 alimentos para você ganhar músculos

Quem malha para conquistar um corpo firme precisa de proteína. “Sem ela, o músculo não se forma e o efeito do exercício não aparece”, afirma a …

Como fazer barras de carne

Essa receita não fui eu que fiz. Quem fez foi o meu namorado numa noite de sexta-feira. Eu só fui registrando e, claro, dando meus pitacos (não sou …

6 alimentos de verdade para ajudar a alimentação do atleta

Seria uma espécie de regressão, algo que já estamos fazendo em nossas vidas comuns. Revolução industrial, um boom na economia, todo mundo trabalhando …

10 Essential Strength Exercises for Runners

Do these exercises consistently, and you’ll run faster and stronger.<p>Whenever the topic of strength training and running comes up, most runners tend to respond with, “Wait, I’m supposed to do something other than running?” Supplementing running with strengthening exercises will not only aid in …

How Running Makes You a More Efficient Walker

Vigorous aerobic exercise helps maintain muscle cell function.<p>A few weeks ago, I wrote about some research showing that cycling efficiency declines with age -- that is, it takes more energy to produce the same power on the bike. Is the same thing true in running? The evidence is far from …

Run Faster, Get Firmer: The 15-Minute Runner Workout

This do-anywhere workout will tighten your bod and boost your jogs.<p>It's summer: great time to say buh-bye to the gym and take your workouts outside But that doesn't mean you have to ditch your strength training and just focus on cardio, says Jordan Metzl, M.D., author of <i>The Exercise Cure</i>. It's …

Workouts

Revolutionize Your Running for Performance and Injury Prevention

<i>Breaking Muscle receives no compensation in exchange for reviews. We received this product for free and did not experience typical customer service.</i> …

Hambúrguer de grão de bico e abobrinha

Já que hoje é segunda, vamos de #segundasemcarne por aqui. Minha opção foi um hambúrguer bem gostoso e fácil de fazer. Apesar de não ter carne, fica …

Benefícios da couve: a verdura é anti-inflamatória e cicatrizante

Ingrediente indispensável da brasileiríssima feijoada e do caldo verde, que herdamos de Portugal, a couve, além de ser barata e fácil de encontrar em …

Flacidez tem solução!

Quando o objetivo é deixar a pele mais firme de um jeito rápido e eficiente, os tratamentos estéticos podem dar aquela força. Embora tenham nomes …

Smoothie supernutritivo

Ingredientes<p>1 pote de iogurte grego light<br>• 1/2 banana congelada (deixe no congelador por duas horas)<br>• 3 cubos de gelo<br>• 1 col. (chá) de cacau em pó<br>• 1 col. …

GaúchaZH