Josesito Valencia

6 Flips | 1 Magazine | 1 Follower | @JosesitoVal2113 | Keep up with Josesito Valencia on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Josesito Valencia”

El sacacorchos: ¿el ejercicio abdominal más completo?

Tras estudiar el vídeo con 79 ejercicios para el core que presentamos ayer, comencé a plantearme cuál es el <b>ejercicio abdominal más completo</b>, aquel …

Manual de comportamiento en el gimnasio. Logra ser un caballero entrenando

Hace tiempo atrás hablábamos de cómo llegar con estilo al gimnasio haciendo uso de la vestimenta adecuada, pero claro, no todo pasa por nuestra …

Los mejores suplementos para deportistas

Cada vez son más los deportistas que reconocen la importancia de unas adecuadas estrategias nutricionales para rendir en su deporte. En este ámbito …

El desayuno de los campeones

Este batido hace que los nutrientes vayan derechos a los músculos, sin detenerse en la barriga. Tómatelo nada más levantarte para favorecer el …

Más volumen para tus músculos

1) AUMENTA EL PESO DE LAS REPETICIONES<p>Elige un peso que no te permita hacer más de 8-12 repeticiones, las últimas con gran esfuerzo.<p>2) CONTROLA LA …

Los mejores ejercicios para la parte inferior del abdomen

Sin duda los abdominales son el foco de atención de cualquier entrenamiento, pero la zona más rebelde del tronco que con frecuencia es difícil …