Jose Manuel Gomez Romero

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Natación: en forma en 30 minutos

Está claro que entrenar con poco tiempo no te deja disfrutar de tu deporte preferido como te gustaría, pero en ocasiones las obligaciones te atrapan …

Extensores de rodilla

<b>Articulación: Rodilla.</b><p><b>Músculo: Cuádriceps</b> (recto anterior, vasto externo, vasto interno y crural)<p>Situado en la parte anterior del muslo, su nombre se …

Ponte en forma con mancuernas

En muchas ocasiones estamos limitados a realizar los ejercicios convencionales, sin embargo el trabajo con mancuernas nos ofrecen multitud de …

El top 20 de los estiramientos: mejora movilidad y gana salud

Cuando hacemos estiramientos dentro de nuestras sesiones, el objetivo principal que se persigue es conseguir una mayor movilidad articular, es decir …

Anatomía de un ciclista: 10 ejercicios para volar dando pedales

Si sólo montas en bicicleta vas a progresar, por supuesto, pero si además trabajas la musculatura que interviene en el gesto del ciclismo, con los …

8 claves para descubrir los abdominales que tienes debajo http://ow.ly/AtpTj

Trucos para aprovechar todos tus metros en la piscina

1. <b>Tranquilidad.</b> Aunque sólo tengas media hora para nadar, es preferible invertir 5 minutos en estirar los músculos principales (dorsal, tríceps, …

Fabricando al corredor

Para empezar, no hace falta correr todos los días (más aún, es contraproducente) para mejorar más rápido. Nuestro objetivo este mes es hacerte un …

A correr: aprende a entrenarte

Aprende a entrenarte<p>Miles de personas no tienen medios ni acceso a un entrenador, miles de personas se sumergen en la rutina de repetir día tras día …

Marc Márquez consigue su victoria diez de diez en IndianapolisPortadas diarios deportivos

<i>Como cada día repasamos las portadas de los principales diarios deportivos.</i><p><b>MUNDO DEPORTIVO</b>: “<b>VERMAELEN Y OTRO MÁS</b>“. En nuestra portada de hoy, os …

Phelps entra en el equipo estadounidense, alimentando su esperanza olímpica

(Reuters) - Michael Phelps superó su primer obstáculo para volver a una competición olímpica en 2016 al ser convocado para el equipo estadounidense de natación para los juegos Panpacíficos.<p>Michael Phelps superó su primer obstáculo para volver a una competición olímpica en 2016 al ser convocado para …

Visitar ahora uno de los Centros BTT Galicia tiene premio

  <p>MTB-MountainBike - Cicloturismo - 07/08/2014.<p>Turismo de Galicia, responsable de la Red de Centros BTT Galicia, pone en marcha una campaña para …

El Circuito 7 Estrellas celebra su cuarta prueba en Paracuellos del Jarama

  <p>MTB-MountainBike - Cicloturismo - 06/08/2014.<p>El regreso a las aulas del ciclismo de ruedas gordas ya tiene fecha confirmada. Será el primer …