Jorge Pardeiro

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<b>Objetivo del ejercicio</b><p>El objetivo de este ejercicio es fortalecer la zona central de nuestros abdominales o recto anterior. Es posible que sea el …

Circuito de abdominales

Aunque aún faltan unos meses para el verano, no debemos olvidar la importancia de una zona media fuerte, tanto para culturistas, como para …

Método de destrucción de la grasa de Christian Thibaudeau (y III)

Llegamos a la última parte del <b>método de la destrucción de la grasa de Christian Thibaudeau</b> una vez que ya hemos tocado, eun una primera entrada, los …

Oblicuos, hombros y espalda en forma con dos ejercicios

FLEXIONES DE BRAZOS CON FITBALL<p><b>Día 1></b> Colócate en posición de hacer flexiones de brazos, apoyando los empeines sobre una pelota suiza y las manos en …