Jorge Lacayo

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Que tu abdomen sobreviva a la comida

Activa tu cuerpo antes y durante cada platillo (y disfrútalo) 5 minutos de calentamiento prepararán tu cuerpo para ejercitarte antes de esa gran cena …

Rutina de 10 minutos para pecho, trapecios, tríceps y core

Solo necesitas dos pesas rusas para activar todo tu tren superior. Haz más de 10 minutos, si puedes?<p>Algunos días dan ganas de <b>entrenar</b> duro sin tener …

5 consejos para ser más efectivo en el gym

¿Todavía no consigues los resultados que esperabas en el gimnasio? Entonces pon manos a la obra.<p>Puede que tu sesión de gimnasio no sea completamente …

¿Cómo se alimenta un hombre Men?s Health?

Existen muchos caminos para lograr un cuerpo fit, con buena masa muscular y un porcentaje de grasa bajo.<p>Parte del increíble camino de lograr y …

3 Series que te dejarán tirado

ENTRENADORA: Hanna Eden-Gong, fundadora de PumpFit Club, un lugar para entrenar en Fort Lauderdale, Florida.<p>BENEFICIO: una dura <b>rutina</b> para quemar …

¿Cuánto ejercicio necesitas para quemar tu bebida alcohólica favorita?

Seguramente sepas la cantidad de <b>azúcar y calorías</b> de tus bebidas alcohólicas favoritas no es precisamente bajo. ¿Pero alguna vez te has preguntado …

12 playas de Brasil para ir en estas vacaciones

Una selección de balnearios imperdibles para disfrutar del verano en el país vecino.

Las aerolíneas con la Primera Clase más lujosa

Volar durmiendo en una gran cama matrimonial, con baño con ducha o bar y hasta masajes, sin dudas puede ser una experiencia inolvidable.

Polvo de berenjena para perder peso y reducir el colesterol

CIUDAD DE MÉXICO.<p>Estudiantes mexicanos del Centro de Estudios Científicos y Tecnológicos (Cecyt 6), del Instituto Politécnico Nacional (IPN), desarrollaron un suplemento en polvo con berenjena y nuez que ayuda a reducir los niveles de colesterol.<p>El producto denominado <b>Graura</b>, al que también se le …

6 Mitos de las proteínas que arruinan tu dieta

Pusimos las cartas sobre la mesa para que le saques el mayor provecho a tus comidas.<p>La <b>proteína</b> te puede ayudar a sentirte satisfecho más tiempo. …

Los refrescos de dieta ¡suman grasa a tu abdomen!

Agencia<br>CANCÚN, Q. Roo.- Si eres de aquellas personas que eligen consumir <b>bebidas ligth</b> porque cuidan su figura, te tenemos una mala noticia: estas …

Las 11 razones por las que debes tomar café todos los días

Agencias<br>CIUDAD DE MÉXICO.- En este mundo tan grande ningún adulto puede decir que jamás ha probado el café. Se consume en todos lados y a juzgar por …

¿Sabes cuánto tarda un alimento congelado en estropearse? Los alimentos congelados también caducan

Con la vida de ajetreos y prisas que llevamos, no me extraña nada que para muchos un gran aliado sea el congelador. Casi sin tiempo para hacer la …

5 recetas sencillas con huevo

Se trata de un alimento sumamente versátil y que siempre tenemos en el refrigerador. No dejes de consultar estas 5 recetas sencillas con huevo. 1. …

Prisma, el popular app de edición fotográfica, llega a Android

La aplicación de fotografía que está en boca de todos por fin llega a Android, tras estar brevemente en exclusiva en iOS.<p>La aplicación móvil Prisma, que se ha ganado la atención del público por ofrecer interesantes herramientas de edición de fotografía, por fin está disponible en Android.<p>El app, …

Helados artesanales que te harán disfrutar la Ciudad de México

¡Siempre hay algo nuevo qué probar en la ciudad! ¿Qué te parece salir a buscar nuevos sabores? Aquí te compartimos cuatro lugares de lo más originales en cuanto a helados se refiere.<p>19-05-2018, 11:50:00 AM<p>Loa fines de semana <b></b>pueden convertirse en un espacio de descubrimiento en familia, en el que …

7 extensiones que harán tu Gmail mucho mejor

Gmail + Chrome = Victoria.<p>Si por algo ha vencido Chrome en la guerra de los navegadores es, entre otros motivos, por la versatilidad de sus …

Comida chatarra produce daño cerebral - Muy Interesante

Un estudio en ratas muestra que una dieta alta en azúcar y grasa perjudica la capacidad cognitiva del cerebro en tan sólo una semana<p>Entre los …

14 frases que CAMBIARÁN la forma en que vives tu vida

No se puede mostrar este contenido.<br>https://www.instagram.com/p/-pPslXvB-8/<p>Muchas veces nos sentimos ansiosas o angustiadas por determinadas …

El kale, un alimento que lo tiene todo

Estamos en la era de los superalimentos, y es que muchos son los imprescindibles que deben hacer acto de presencia en nuestra alimentación cotidiana. …

Evita estos errores a la hora de adelgazar

Estamos a las puertas del verano, una de las épocas más comunes donde todos aquellos que necesitan <b>perder algo de peso</b> se plantean la idea del …

Quinoa con setas variadas

Blog de veggiedidi Idea guardada <b>11</b> veces<p>La valoración media de 2 personas es: Buena<p>La quinoa es uno de los alimentos vegetales más ricos en proteínas …

Batidos verdes: trucos y consejos para disfrutarlos

Consumir verduras es algo realmente positivo. Sin embargo, sea por una u otra razón la realidad es que no siempre consumimos todas aquellas que nos …