Jorge

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Once ejercicios de CrossFit que puedes hacer en el salón de tu casa

El CrossFit es un deporte cuyos principales <b>movimientos y ejercicios tienen su origen en los entrenamientos militares</b>, y hace ya algunos años que …

Así puedes hacer un entrenamiento de cardio en tu propio salón: nueve ejercicios a incluir en tu rutina

El ejercicio cardiovascular es algo que ha demostrado poseer incontables beneficios para nuestra salud, tanto física como de estado de ánimo, además …

7 técnicas para memorizar lo que desees, según los expertos

¿Sueñas con <b>tener una excelente memoria para aplicarla a tu día a día</b>? A la hora de estudiar para un examen, preparar una oposición, recordar los …

31 ejercicios con mancuernas para todo el cuerpo

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10 cosas que ver en Milán en un día

¿Qué ver en Milán en un día? ¿Sólo tienes un día para visitar la ciudad y te preguntas qué ver? Tendrás que exprimirlo, pero podrás llegar a …

10 rincones secretos de España que (seguramente) no conoces

España es un país relativamente pequeño, geográficamente hablando, comparándolo a grandes gigantes como Estados Unidos, Rusia o China. Sin embargo, y …

Nueve ejercicios que adelgazan más que salir a correr

Si creía que el trote era el culmen del desgaste calórico, se equivocaba. Estas rutinas resultan más efectivas<p>Correr está de moda. Y es sencillo: …

Ejercicios para prevenir lesiones de rodilla

Para algunos problemas de rodilla, el ejercicio es una buena medida de prevención, y también de tratamiento. En esta ocasión traemos unos ejemplos de …

13 ejercicios para ponerte en forma sin salir de casa

Ya no hay excusa que valga. En este post encontrarás una lista de ejercicios recomendados por el entrenador personal Pablo Agea, con los que podrás …

44 formas de variar tus burpees y trabajar todo el cuerpo

Los burpees son ejercicios muy completos y exigentes, que permiten trabajar diferentes músculos al mismo tiempo, así como también, elevar la …

El olor de la lluvia sobre la tierra seca y otras 28 cosas que no sabías que tenían nombre

Hasta ahora, cada vez que te ponías a coser botones clavabas las agujas que no utilizabas en lo que tú llamabas “cojincico” o “la cosa esa de las …

180 cursos universitarios, online y gratuitos que inician en junio

Nuevas propuestas encontraremos en junio para nuestro formación mediante cursos online y gratuitos.<p>No solo las universidades han participado este mes …

Siete ejercicios con salto: potencia para tus piernas y pulsaciones por las nubes

Los ejercicios con salto son una forma fantástica de trabajar la potencia de tu tren inferior: son <b>movimientos que exigen a los músculos ejecutar su</b> …

Variaciones en los dips para tríceps, ¿qué músculos implican?

Uno de los ejercicios más utilizados para <b>trabajar los tríceps</b> son los <b>fondos o dips entre barras</b>, pero ¿seguro que le estás sacando todo el partido …

Spider curl, un ejercicio efectivo para los bíceps

En infinidad de ocasiones hemos visto distintas maneras de trabajar los bíceps. Muchos son los ejercicios y seguro que infinitas las maneras de …

Press Pallof, una forma diferente de hacer abdominales

Habitualmente cuando hablamos de hacer abdominales casi siempre solemos recurrir a los mismos ejercicios de siempre. Por eso en esta ocasión lo que …

Michelin CrossClimate (el neumático para todo el año), toma de contacto

Si eres un conductor preocupado por cuestiones relativas a las prestaciones y <b>seguridad</b> de tu coche, casi seguro que sabes lo importantes que son los</b> …

Ejercicios Crossfit (IV): Jerk o envión

Continuamos con nuestra guía Crossfit que nos ayuda a conocer más acerca de esta disciplina tan popular en la actualidad y los <b>ejercicios</b> más usados …

Cosas que hacemos al revés: abrigarnos con fiebre, café al despertar o cepillarnos al comer

Sin saber bien la causa, ya sea porque lo han enseñado así, por hábito o por simple desconocimiento, hay <b>algunas acciones</b> que se desarrollan de forma …

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