Jonathan Canales M

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22 looks que demuestran que David Beckham es una leyenda del estilo masculina

Además de ser uno de los deportistas más conocidos del mundo<b>, David Beckham</b> es también un camaleón de estilo, y hace tanto que abandonó aquellos …

¿Qué hay que hacer para tener los abdominales de Cristiano Ronaldo?

El madridista se quita la camiseta en cuanto puede. Hablamos con un experto para saber si el resto de los mortales puede conseguir su six pack.<p>Los …

Las dietas de estos 13 famosos para ponerte como quieres

Sabemos que se necesita una rutina de ejercicio estricta para obtener los cuerpos de esta lista, pero el poder de la alimentación nunca debe …

Los beneficios del frío: ¿te atreves a meterte en una criosauna como Cristiano Ronaldo?

Todo lo que lleve el 'sufijo' <b>sauna</b> suena a música celestial, verdad. ¿Todo? Quizá no. C-R-I-O-S-A-U-N-A. ¿Te imaginas metido en una de esas cubetas …

El secreto de unas abdominales perfectas

Tonifica tu six-pack con estos trucos para que las abdominales funcionen mejor.<p><b>1. Comienza por activación abdominal</b><p><b>2. Hazlo despacio</b><p><b>3. Respira,</b> …

Las mejores apps de ejercicios para no ir al gimnasio

Sí, puedes evitar ir al gimnasio. ¿La única desventaja? Tendrás que pasar un poco más de tiempo en el teléfono.<p>Hace algunos años, tras haberme …

5 perfumes para hombre que nunca pasan de moda

5 perfumes para hombre que nunca pasan de moda<b>Regalar un perfume</b> y acertar con la fragancia puede ser mucho más fácil de lo que pensamos. La clave es …

Cómo mantenerte en forma cuando eres papá y no tienes tanto tiempo

Si no consigues sacar tiempo para ti, es que te lo has hecho todo mal.<p>Ser padre es una de las mayores excusas para saltarse el gimnasio. Cuántas …

Los 7 pasos infalibles de rutina matutina

El ritual para estar listo cada mañana y arrancar el día.<p>El ritual para estar listo cada mañana comienza desde que entras a la ducha. Sigue esta …

La razón por la que deberías comerte la cáscara del kiwi, la mandarina y otras frutas

Las frutas son de los alimentos más saludables que podemos tener en nuestra dieta, pero <b>¿sabías que la mayoría de las vitaminas, minerales y</b> …

10 consejos para quemar grasa y perder peso según la ciencia

En muchas ocasiones, la percepción que tiene la sociedad de <b>las maneras más óptimas para perder grasa</b> no se encuentra en consonancia con los dictados …

Cómo reiniciar un iPhone si no te está funcionando tan bien como antes

A pesar de que llevamos años con el iPhone y hemos publicado numerosos consejos y trucos para sacarle el máximo partido al teléfono de Apple, siempre …

Rutina Fit: Funcional extremo | Ponte Fit | Televisa Deportes

5 ejercicios que funcionan mejor que los abdominales

<i>Breaking news</i>: los abdominales pueden no ser los mejores ejercicios para conseguir un abdomen de modelo. Incluso, pueden ser muy peligrosos para tu …

Rutina Fit: Circuito Metabólico | Ponte Fit | Televisa Deportes

Pon a tono tus orgasmos: 5 deportes y ejercicios que nos ponen en forma para el sexo

No te descubro nada si te hablo de las bondades del ejercicio físico para la salud en general, pero… ¿y si te digo que hay <b>ejercicios y deportes que</b> …

Objetivo entrenamiento. Las ventajas de ponerse en forma con un Personal Trainer

Objetivo entrenamiento. Las ventajas de ponerse en forma con un Personal TrainerPonerse a hacer ejercicio puede dar mucha pereza, sobre todo si no …

Entrenamiento de alto o bajo impacto, ¿cuál te conviene?

Si le dieran a un entrenador un peso por cada vez que alguien le pregunta “¿qué ejercicio debo hacer para perder peso?”, todo el mundo querría ser uno.<p>Por supuesto que no existen milagros y es bien sabido que una dieta balanceada es casi o más importante que el ejercicio, pero estudios comprueban …

4 ejercicios que realmente funcionan

Burpees, plancha lateral, sentadillas y zancada diagonal. Memoriza sus nombres y dedícales diez minutos todos los días. Así conseguirás, sí o sí, un …

¿Es mejor entrenar una o dos veces al día?

Muchas veces nos enzarzamos en pequeñas "discusiones" sobre si una cosa es mejor o peor. Uno de estos <i>topics</i> de vestuario es el que tratamos a …

Tres rutinas de entrenamiento para ponerte en forma con tu pareja

Si has decidido ejercitarte en pareja y juntos acuden al gimnasio, salen a correr o van a nadar, hoy dejamos tres alternativas a tu entrenamiento …

Si solo puedes entrenar un día a la semana, esto es lo que tienes que hacer

Aunque muchas veces el <b>"no tengo tiempo"</b> es solo una excusa, hay algunas ocasiones en las que realmente no hay tiempo material para dedicar a nuestros …

4 minutos que queman calorías y aceleran tu melabolismo

Vamos a <b>Reto 48</b> donde descubrimos en qué consiste una sesión tipo de las que allí realizarás <b>4 veces a la semana</b> (las otras 2 son de box). Vamos a …

7 ejercicios para una tripa plana

Si quieres decir eso de... ¡fuera tripa!, haz en días alternos esta tabla de abdominales hipopresivos e isométricos recomendados por nuestra Sports …

Estos son los ejercicios que arrasarán en tu gimnasio en 2017

Analizamos el último informe del American College of Sports and Medicine, que predice las tendencias deportivas que triunfarán en el nuevo año.<p>Cada …

Entrenamientos y alimentos para unos abdominales de acero

Si la tripa es una de las cosas que más trabajas y que, hagas lo que hagas, no consigues esculpir... ¡puede que no estés haciendo lo correcto! Por …

Un sólo balón medicinal para trabajar tu cuerpo al completo

El balón medicinal es un elemento que podemos encontrar fácilmente en un gimnasio o por qué no, tener en casa o fabricarlo con nuestras propias …

10 aplicaciones para entrenar sin salir de casa

Si te quieres poner en forma pero no encuentras el momento de ir al gimnasio... ¡no hace falta! Puedes tonificar, quemar y transformar tu cuerpo …

Los 10 anuncios futboleros que marcaron tu infancia

Cristiano Ronaldo firma el mejor contrato publicitario de la historia para un futbolista<p>1. ¡El escorpión nació en un anuncio!<p>El inolvidable escorpión …

10 trucos para maximizar la pérdida de peso en el gimnasio

¿Cansada de ir al gimnasio y no conseguir tus objetivos? Puede que estés haciendo algo que te impide consiguió tus deseos <i>fitness</i>. Si buscas perder …