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春日快手沙拉,健康好吃还饱腹

春日快手沙拉,健康好吃还饱腹

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日日沐春风,气候正温暖。此时最适合吃一些清爽可口的食物,比如——新鲜的沙拉。今天菜单里都是一些沙拉做法,它们健康好吃还饱腹,很适合减脂期的小伙伴们食用,每天吃一份,感觉身体都变得更清爽啦。 -- 芒果鲜虾沙拉 -- by Pan小月 这道沙拉带有一丝泰国的风味,色彩很缤纷,各种食材的口感也有层次,是聚会中非常热闹的一道凉菜。 -- 用料 -- 芒果 大虾 绿豆芽 沙拉生菜 小红辣椒 鱼露 生抽 糖 柠檬汁 橄榄油 白芝麻 料酒 -- 做法 -- ❶ 鲜虾去壳,用刀在背上划一道,挑去虾线,用料酒抓匀,腌一会儿。 ❷ 锅中倒少许油,烧热后将大虾两面煎至变色,盛出备用。 ❸ 绿豆芽洗净,在沸水中焯1分钟,捞出过凉开水,沥干备用。 ❹ 各种生 …

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