Juanjo

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No todas las calorías que comemos son iguales

Aunque no siempre es recomendable, muchos al momento de intentar perder peso o cuidar su alimentación comienzan a contar calorías y si bien 1 Kcal es …

Trabaja tus bíceps de 6 maneras diferentes

Curl de martillo en posición de flexiones<p>¿Cómo se hace?<p>Coge un par de mancuernas y ponte en la posición de hacer flexiones de brazos con las palmas …

¿Realmente engordan los frutos secos?

El <b>miedo a engordar</b> nos ha hecho demonizar algunos alimentos por considerarlos en contra de un cuerpo libre de grasa y saludable. Algunos de estos …

¡Desarrolla más rápido los pectorales!

1) AGARRA CON FUERZA<p>Cuando estés trabajando la zona más difícil, zona superior del pectoral, <b>haz un agarre inferior en el press banca</b>. Esto activa un …

Carnes y pescados que te ayudarán a ganar músculo

Elegir bien la carne que tomaremos tras el ejercicio es básico para ganar músculo. La de ave es una de las que más proteínas contiene.<p>Alerto Ballvé - …

Cómo planchar tus camisas y dejarlas impecables

La tarea de la plancha para muchas personas es <b>una de las más tediosas de las que habitualmente se llevan a cabo en el hogar</b>. Por lo general se nos …

Looks de playa, looks de festivales... ¿te hacen falta ideas? ¡Pues manos a la obra!

Llega Agosto (o bueno, mediados de Julio la verdad) y con él llega la playa a todo el que todavía no le haya llegado y llegan las fiestas en la …

Calorías negativas: ¿útiles para perder peso?

En esta época del año, muchos se encuentran luchando contra la báscula e intentando perder kilos. Para lograrlo, una alimentación adecuada puede ser …

Aléjate del efecto rebote tras la pérdida de peso

Es muy frecuente en la actualidad que tras adelgazar unos cuántos kilos prontamente se recupera el peso perdido, situación que todos queremos evitar …

Sex on the Beach. Cócteles para el verano

El sexo en la playa y el verano son una dupla casi inseparable, así que el <b>Sex on the Beach</b> no podía dejar de estar entre nuestros <b>cócteles para el</b> …

Tres ensaladas completas para obtener proteínas

Las ensaladas son sin duda las protagonistas de nuestro menú por estos tiempos de calor, pues en ellas encontramos además de frescura, buenos …

¿Por qué vestir bien?

El post que escribieron el otro día mis compañeros Bernatt me ha hecho pensar (os recomiendo que lo leáis si no lo habéis hecho ya). En él se …

Diferentes recursos para restar 100 Kcal a tu día

Hay una tendencia al incremento de calorías consumidas cada día, con lo cual se estima que se pueden ganar entre 4 y 10 kilos al año, por ello, para …

¿Sientes que te falta algo antes de salir de casa? ¡Te olvidas de lo más importante!

Os pongo en situación, paseando por la calle vemos a alguien con un look sencillo pero <b>elegante</b> y a pesar de no llamar la atención logra llamarla …

Cómo crear categorías personalizadas en el álbum de fotos de Android

Cada álbum de fotos de Android es un mundo. Según el fabricante lo organizan de una forma u otra, y además tenemos un mundo más en Google Play donde …

Cómo tomar notas y apuntes con el tablet

Aunque estamos disfrutando de las vacaciones y el verano todavía, tenemos todo el mes de agosto por delante, hay una realidad que cada día que pasa …

Modificar un móvil Android sin alterar la ROM con Xposed Framework

Nos adentramos de lleno en el terreno de la modificación en Android de la mano de una pequeña revolución dentro del terreno de las ROMs y de la …