Joana Alaves

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Perdere peso senza tormentarti è possibile, e puntare tutto sul gusto è un dovere (quasi) morale

Dimagrire? È tutta una questione di testa<p>Tormentarsi con il conteggio delle calorie e seguire <b>diete impossibili</b>. Finora se si voleva perdere peso e in fretta, si usava così. Poi si è visto che oltre ad essere faticosissimi, questi <b>regimi alimentari</b> sono pure dannosi per la salute. Qui è dove gli …

Cosa mangiare fuori casa senza danni per la linea: le regole d'oro

Poche, semplici attenzioni insieme a sostituzioni e scelte mirate: adottare una dieta sana, equilibrata e capace di salvaguardare la linea non è …

La migliore frutta dell’estate, secondo il New York Times

Qualche settimana fa il <i>New York Times</i> ha pubblicato una serie di classifiche di cibi pensate appositamente per l’arrivo della stagione calda: da …

Una pillola per tornare giovani? Forse è stata inventata

Ringiovanire con una pillola potrebbe non essere più solamente fantascienza. Almeno dal punto di vista muscolare. Uno studio pubblicato sulla rivista …

Le proprietà dei semi di canapa mi hanno spezzato la fame

Datteri, uva Thompson, cacao crudo, mandorle, burro di cacao, fichi, sale rosa e proteine di semi di canapa. Questa la mia merenda mattutina sul …

La dieta detox del brodo è l'antirughe migliore del mondo

L'appuntamento fisso nel cuore dell'inverno: la pausa dieta detox. Due settimane (per le coraggiose, anche tre) di regime sano per rinforzarsi, …

Sei sicuro di sapere proprio tutto sui semi di papavero?

I semi di papavero rientrano tra gli alimenti più antichi del mondo, ma che, almeno in Italia, si stanno diffondendo solo da qualche anno! Sei sicuro …

Cosa mangiare per aumentare la massa muscolare? Ecco il segreto per avere una muscolatura perfetta - Mondo Mangiare

Cosa mangiare per aumentare la massa muscolare? Ecco il segreto per avere una muscolatura perfetta<p>Sai qual è il segreto per avere dei <b>bei muscoli</b>? …

Come preparare un uovo in camicia perfetto? Scopri i segreti per non sbagliare!

Preparare l’uovo in camicia è per molti un incubo. In effetti all’apparenza sembra molto difficile da fare ma basta seguire qualche accorgimento e la …

Crepes con roquefort e noci

Paesaggi da togliere il fiato ed un passato ricco di storia: questa è la Bretagna. Non da meno la cucina bretone ha una forte personalità e storie da …

Finta maionese senza uova

Dire maionese senza uova vi sembra un controsenso? Non pensate che sia possibile? GialloZafferano vi mostra come ottenere una delicata e saporita …

8 tisane zenzero e limone perfette per DIMAGRIRE

Chi beve <b>tisane zenzero e limone</b> da prima che ogni sedicente food influencer ci spiegasse il perché e per come di questa bevanda depurativa, sa che …

Qualche drink al giorno fa bene alla salute, ma c'è un trucco

Può diminuire il rischio di malattie cardiovascolari e più in generale apportare benefici alla salute. Grande notizia, no?<p>Stando a una recente indagine nazionale, gli statunitensi consumano molte più bevande alcoliche rispetto al passato. Tra il biennio del 2001-2002 e quello del 2012-2013, le …

Mangiare Clorofilla cambia la vita: ma cos'è la clorofilla?

<i>Let’s go green</i>, viriamo al verde. Green come rispetto dell’ambiente, come colore da portare (e chi di Greenery si veste di sua beltà si fida, …

Come far maturare un avocado velocemente? Queste 4 tecniche geniali sono illuminanti e vi aiuteranno nell'impresa

Difficile trovare un avocado maturo, pronto per essere gustato. Forse non conosci ancora le tecniche per accelerare il processo di</b> …

La ricetta della tortina di carote, soffice, golosa ma super light, ovvero il dolce che ti risolve i pomeriggi tristi

Voglia di dolce ma anche di rimanere nella silhouette --> la merenda ideale è mini, arancione e dolcissima<p>Piccola, soffice, gustosa ma light nelle …

La cucina ayurvedica non è solo una moda: può essere la svolta per il nostro regime alimentare, per il benessere di pelle e spirito

Per essere in armonia con il corpo, la mente e lo spirito, queste sono le ricette ayurvediche che dovresti conoscere<p>Nel Regno Unito è stato uno dei …

6 buoni motivi per provare lo yoga

Migliora la postura, cura i dolori articolari, fa dimagrire e combatte lo stress. Se non dovesse bastare, fa bene anche al sesso.<p>Da quando ha cominciato a circolare la foto di Justin Trudeau nella posizione del pavone su una scrivania, durante l'orario di lavoro, le sue quotazioni social si sono …

Come preparare delle patatine fritte da stella Michelin

La ricetta "a tripla cottura" dello chef britannico Heston Blumenthal, per delle patatine fritte davvero indimenticabili.

Il gâteau di patate è così buono e semplice da preparare che questa ricetta tradizionale diventerà la tua preferita

Dalla Francia fino alla Campania e Sicilia, il timballo di patate, prosciutto e formaggio ha una storia antica, ma una ricetta super semplice<p>Il <b>gâteau</b> …

Camminare fa dimagrire più della corsa: 5 motivi per USCIRE

Voglia di restare avvolti nel piumone? Bersi una tisana davanti al camino o fare una doccia calda? In inverno vince il desiderio di "rintanarsi", ma …

I 7 miti da sfatare su sport e dimagrimento

Tra decine e <b>decine di diete</b> più o meno valide - c'è la Plank, la Paleolitica, la Dukan, la Zona, quella del gruppo sanguigno, la Low Carb, la dieta …

Scopri i segreti per montare gli albumi a mano ed ottenere una spuma perfetta

Scopri i segreti per montare gli albumi a mano ed ottenere una spuma perfetta<p>Gli <b>albumi montati a neve</b> sono la base di molti dolci squisiti. Il …

W la polpette, purché siano vegetariane! 3 ricette facili e veloci per una cena che prenderà gli amici per la gola

Chi lo dice che le polpette devono essere di carne? La cucina vegetariana è per tutti, combina sapori e colori di tutti i tipi e non vi lascerà mai a …

I 10 cibi per sgonfiare la pancia (e funzionano davvero!)

Chi è imbarazzato anche solo a porsi la domanda? Eppure non dovremmo. In natura esiste la risposta. Dunque annosa domanda a noi: esiste una dieta per …

Alla ricerca di alternative alla solita torta al cioccolato? La ricetta della mousse di cioccolato al forno vi conquisterà

Da servire (anche) a Natale, con un ciuffo di panna montata<p>Non la solita <b>torta al cioccolato</b>. Per la serie: il cioccolato è una cosa mooolto seria. A …

Le carote sbiancano i denti: rimedio della nonna o bufala?

I <b>rimedi della nonna</b> sono un tormentone vintage o un classicone che funziona? Occhio: potrebbe vincere la seconda risposta. Perché recentemente è …

Pasticcini con cuore di mela per il tè delle cinque

Sotto le feste, e soprattutto con l’abbassarsi delle temperature, l’occasione di un tè caldo o di una buona cioccolata è sempre più frequente. Perché …

I benefici dello sciroppo d'acero, fa bene e non fa ingrassare! Anzi: è colmo di vitamine e di una dolcezza naturale invidiabile

Lo sciroppo d'acero, la salsa golosa che rende dolce i pancake del mattino, è un alimento ricco di sostanze nutritive ma con poche calorie<p>Favolosi i …