Jimmy Ivan Morales Diaz

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3 Ejercicios que mejoran tu press en banca

Para mejorar en el <b>press</b> <b>de pecho</b> debes mejorar tu técnica y trabajar en tus debilidades.<p>Los siguientes tres ejercicios fortalecen las áreas comunes en …

7 Ingredientes que debes añadirle a tu smoothie si quieres perder peso

Si lo que buscas es perder algo de peso, la clave es la consistencia: un licuado espeso, bajo en calorías, puede mantenerte lleno por más tiempo que …

Rutina de 5 minutos para que construyas un six pack

Aquí hay un entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT, por sus siglas en inglés) que puedes hacer en todos lados. Además es perfecto si lo …

RUTINA: Fortalécete con Barniacs GYM 1

Las lagartijas son uno de los ejercicios más famosos del mundo, sin embargo a muchas personas les parecen aburridas. Checa estas variantes para</b> …

5 ejercicios para tener unos glúteos de envidia

Rutinas<p>Este ejercicio con todas sus variantes te ayudará a tener pompis más voluptuosas.<p>El glúteo mayor es el músculo más grande y fuerte que tenemos …

Rutina excéntrica para tren superior

RUTINA: Entrenamiento excéntrico mortal<p>ENTRENADOR: Jeremy Scott, trainer en Scott Fitness en Scottsdale, Arizona.<p>BENEFICIO: Desafiarás tu tren …

Cómo perder 70 kilos en 15 meses

El fracaso en su negocio orilló a David Clark a refugiarse en el whisky y los calmantes. Pesaba 150 kilos, era peligrosamente prediabético y su …

América estrenará himno frente a los Xolos de Tijuana

CIUDAD DE MÉXICO.<p>Como parte de los festejos de su Centenario, <b>las Águilas del América estrenarán un nuevo himno</b>, esto previo al encuentro contra los <b>Xolos de Tijuana</b> de la jornada 13 del <b>Torneo Apertura 2016</b> de la <b>Liga MX</b>.<p>Fue la directiva del equipo la que convocó a los aficionados a componer una nueva …

El MEJOR consejo para perder peso

El hambre es una de las partes más difíciles de <b>perder peso</b>. Sin embargo, una investigación danesa sugiere que si logras mantener a raya el peso …

Rutina para tener un pecho enorme

Si quieres llenar tus camisas, necesitas un <b>pecho</b> más grandes. Esta <b>rutina</b> de dos <b>ejercicios</b> está diseñada precisamente para eso.<p>El primer <b>ejercicio</b> es …

¿Dormir boca abajo es malo para la espalda?

Muchos hombres prefieren <b>dormir</b> así. Sin embargo, esta popular posición a veces tiene mala reputación.<p>La buena noticia: <b>dormir</b> en posición prona …

El remo explosivo que transformará tu espalda

La mayoría de los ejercicios pliométricos para el tren superior trabajan tu pecho.<p>El remo invertido pliométrico, sin embargo, trabaja la parte alta …

5 errores que NO debes cometer si quieres bajar de peso

Hay momentos en los que es imposible ejercitarte, pero ¿tienes idea de cómo evitar engordar?<p>Pueden existir varias razones por las que dejes de …

Siete cosas que tu monitor del gimnasio quiere que tengas siempre en cuenta

Septiembre es el nuevo enero. <b>El mes lleno de buenos propósitos</b>. E ir al gimnasio a quemar todas esas tapas que te has zampado en el chiringuito es …

Construye un trasero enorme con este ejercicio

El levantamiento de caderas con barra es el <b>mejor ejercicio</b> para activar los <b>glúteos</b>, según Bret Contreras, Especialista Certificado en …

Fortalece tus abdominales y protege la espalda

La extensión de piernas con banda de resistencia en el piso puede ser un <b>ejercicio</b> simple, pero de gran ayuda para tu <b>espalda</b> y <b>abdomen</b>.<p>Activarás tus</b> …

Fortalece tus muslos sin gimnasio

Hay dos ejercicios con los que sabes que trabajas tus isquiotibiales: el peso muerto y el curl de pierna.<p>Sin embargo, cuando no estás en el gimnasio, …

La verdad sobre la creatina

Nutriente de origen animal, la <b>creatina</b> no es considerada una sustancia dopante por las autoridades deportivas. Quizá por esa razón existe un gran …

¿Saltar la cuerda o correr?

¡Ahí el dilema! Ambas son excelentes actividades que llenarán de beneficio a tu cuerpo, pero si tenemos que elegir alguna de las dos sería…<p>Algunas …

Construye músculos todo el día

Mario Mola gana el mundial de triatlón y Jonathan Brownlee se desploma

El español vence en México al desvanecerse el británico a 500 metros de la meta<p>De las manos y los pies de Jonathan Brownlee no colgaban dos hilos, …

Comer un ajo todos los días te ayuda a...

CIUDAD DE MÉXICO.<p>Se sabe que el ajo le da un toque distinto a las comidas. Por este motivo, es uno de los ingredientes favoritos de varias cocinas, como la italiana y la coreana.<p>En caso de que lo desconozcas, tiene varios beneficios para tu salud, por lo que expertos recomiendan comer un ajo crudo …

10 formas en las que el sarcasmo mejora tu vida

SinEmbargo<p>12:00 am<p>3 Comentarios<p>Psicólogos e investigadores han demostrado su interés por las personas sarcásticas, concluyendo en varias ocasiones …

5 fantasías sexuales que deberías cumplir antes de morir

El imaginario de fantasías sexuales es casi infinito pero hay algunas experiencias que merecerían llevarse a la práctica, mientras todavía …

3 sencillísimos pasos para estar más sana (y de paso más flaca) - instyle.mx

Las dietas, los licuados, las <i>superfoods</i> y los detox inundan nuestras vidas y por lo tanto nuestras redes sociales. Es demasiada información, pero …

¿Qué significa ser vegano? - ELLE

En el cambiante mundo de las dietas, escuchamos que la celebrity del momento probó algo y vamos directito a intentarlo. En el caso del <b>veganismo, no</b> …

Linda Hill: ¿Cómo gestionar la creatividad colectiva?

<b>La profesora de Harvard Linda Hill –co-autora de Collective Genius– afirma que, normalmente,</b> <b>la creatividad permanece latente, escondida en nuestro</b> …