최지현

57 Flips | 7 Magazines | 20 Likes | 4 Following | @JiJiChoi924 | Keep up with 최지현 on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “최지현”

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구멍 없는 피부 만들기 A to Z!

더워지는 날씨, 쨍쨍하게 내리쬐는 햇볕 아래 활짝 열린 모공이 더 커 보이기만 한다. 그렇다고 계속 두껍게 발라 가리기만 하는 것이 능사는 아니다. 꼼꼼한 케어와 가벼운 터치로 매끈한 피부를 완성할 수 있도록 도와주는 제품들을 살펴보자.<p><b>어반랩</b>의 블랙헤드&포어 컨트롤 …

건강한 피부를 위한 봄철 각질 관리

화사한 봄에 어울리지 않는 거칠고 칙칙한 피부, 화장을 해도 가려지지 않는 트러블 피부로 고민한다면 효과적인 집중 관리가 필요합니다.<p>깨끗하고 건강한 피부를 위해 첫 번째로 꼽는 베이식 케어는 바로 각질 관리인데요. 빛나는 매끄러운 피부로 되돌리기 위해서 그 어느 …

건강을 위해 꼭 지켜야 할 부엌 관리법 13

부엌은 가족의 건강과 직결되는 중요한 공간이다. 허핑턴포스트에서는 부엌 청결의 중요성에 대해 여러 번 강조한 바 있다. 더러운 부엌 수건, 끈적거리는 조리대, 유통기간이 지난 음식이 가득한 냉장고, 가장 많은 세균이 사는 싱크대 등등. 사실 위생적인 부엌 관리는 …

루푸스 증상, 늑대에 물린 듯한 흉터…심하면 사망도

'루푸스(Lupus)'란 희귀난치성 질환으로 피부 점막 증상, 근 골격계 증상, 신장 증상, 뇌신경 증상 등이 있으며 20대에서 30대 사이의 젊은 여성 층에서 잘 걸리는 것으로 알려져 있다. 흔히 전신성 홍반성 루푸스 혹은 전신성 홍반성 낭창을 의미한다.<p>이 질환은 마치 늑대에 물리거나 긁힌 자국과 비슷한 피부발진이 나타나기 때문에 늑대를 뜻하는 라틴어 ‘Lupus’에서 그 이름이 유래했다.<p>얼굴에 생긴 발진이 염증으로 인하여 빨갛게 보인다는 것이 알려진 후 ‘홍반성 루푸스’라고 부르다가, 피부 이외의 다른 장기에도 염증이 …

건조한 봄철, 들뜨지 않는 메이크업을 위한 피부 관리법

<b>[스냅 쇼콜라의 메이크업]</b> 안녕하세요. 쇼콜라입니다. 요즘 같이 화창하고 따스한 날씨!! 꽃구경을 하기 좋은 4월이죠? 하지만 황사, 미세먼지, 꽃가루 등 반갑지 않은 불청객으로 피부가 가장 고통 받는 계절이기도 하죠. 건강한 피부라도 미세먼지와 황사는 치명적이기 …

허벅지 셀룰라이트 제거에 도움이 되는 하체 다이어트 운동

<b>허벅지 셀룰라이트 제거에 도움이 되는 하체 다이어트 운동</b> 다이어트 이야기 카라에요. 오늘 운동으로는 하체 다이어트와 허벅지 셀룰라이트를 제거 하는데 도움이 되는 하체 다이어트 운동을 준비했어요. 허벅지 셀룰라이트 때문에 고민하시는 여성분들이 많으실거에요. 오늘 운동 …

하체 근력운동과 유산소 운동을 동시에 하는 다이어트 운동

<b>하체 근력운동과 유산소 운동을 동시에 하는 다이어트 운동</b> 다이어트 이야기 카라에요. 오늘은 하체 근력운동의 효과가 있으면서 유산소 운동의 효과도 같이 볼 수 있는 유산소 운동을 준비했어요. 많은 여성분들이 찾는 하체운동에 유산소 운동까지 포함된 운동이니 상당히 큰 …

7 Books Every Woman Should Read Right Now

These fiction and non-fiction books—ardently recommended by members of our Agenda board—are sure to entertain, enlighten, and inspire.<p>Escaping to a warmer clime this week? Or staying home but craving fresh ideas to help you shake end-of-winter malaise? These fiction and non-fiction books—ardently …

Books

다이어트 전신운동을 한번에 해결하는 20분 다이어트 운동

<b>다이어트 전신운동을 한번에 해결하는 20분 다이어트 운동</b> 다이어트 이야기 카라에요. 오늘은 전신운동을 한번에 할수 있는 20분 다이어트 프로그램을 준비했어요. 전신 근력운동과 유산소 운동이 합쳐진 운동이므로 다이어트에 큰 도움이 될거에요. 그럼 본격적으로 운동을 같이 …

60초 안에 건강해지는 방법 13가지

하루가 도대체 어떻게 지나가는지 모르겠는 사람들이 있다. 시간이 늘 모자란 것 같다면 강도 높은 운동을 1분만, 혹은 10분짜리 운동 중에 하면 건강해질 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔다.<p>그렇다고 제대로 운동을 하지 말자는 것은 아니다. 다만 아무리 작은 것이라도 …

다이어트 효과적인 방법 서킷트레이닝과 인터벌 트레이닝 운동방법

<b>다이어트 효과적인 방법 서킷트레이닝과 인터벌 트레이닝 운동방법</b> 다이어트 이야기 카라에요. 오늘은 다이어트에 도움이 되는 방법 중에 인터벌 트레이닝과 서킷트레이닝에 대해서 알아보도록 할게요. 이 두가지 운동방법은 다이어트를 큰 도움이 되는 방법이니 꼭 알아두시면 큰 …

과식으로 인한 일시적인 체중 증가를 해결해주는 다이어트 유산소 운동

<b>과식으로 인한 일시적인 체중 증가를 해결해주는 다이어트 유산소 운동</b> 다이어트 이야기 카라에요. 오늘은 긴 연휴 동안 맛있는 음식과 과식으로 인해서 늘어난 체중을 원상복귀 해주는데 도움이 되는 유산소 운동을 알려드릴게요. 잘 활용하셔서 명절 연휴 과식으로 인해서 늘어난 …

피부 고수들의 나이트 케어법, 슬리핑 팩 레이어링

스킨케어<p>피부 고수들의 나이트 케어법, 슬리핑 팩 레이어링<p><b>BEAUTY+</b> <i>2015년 1월호</i><p>길어지는 밤, 나이트 케어로 피부에 공들여야 할 때다. 낮 동안 지친 피부를 회복시키는 비장의 솔루션 슬리핑 팩 레이어링. 내 피부 고민에 맞는 슬리핑 팩 2개를 선택해 바르고 자면 …

상체비만 해결하는 복합적인 상체 다이어트 운동 동영상

<b>상체비만 해결하는 복합적인 상체 다이어트 운동 동영상</b> 다이어트 이야기 카라에요. 오늘은 상체 비만을 해결하는데 도움을 주는 상체 다이어트 운동을 알려드릴게요. 평소에 상체 운동이 부족하시다고 생각 한다면 오늘 운동 잘 알아두셨다가 열심히 하시길 바래요. 그럼 본격적인 …

매끈하고 환상적인 뒷태를 만들어 주는 다이어트 운동

<b>매끈하고 환상적인 뒷태를 만들어 주는 다이어트 운동</b> 다이어트 이야기 카라에요. 오늘은 매끈한 등을 만들어 주는 등 운동에 대해서 배워보도록 할게요. 기존에 했던 운동들과는 다른 조금은 새로운 운동이 될거에요. 그럼 본격적인 운동 배워보기 전에 다이어트에 대한 이야기 …

겨울 보습, 6분할 케어로 완급 조절하라

스킨케어<p>겨울 보습, 6분할 케어로 완급 조절하라<p><b>싱글즈</b> <i>2014년 12월호</i><p>한 사람의 얼굴에 동일한 크림을 비슷한 양으로 나눠 발랐건만 왜 어느 곳은 찢어질 듯 건조하고 어느 곳은 한겨울에 느닷없이 여드름이 올라오는 걸까. 문제는 일률적인 보습 방법에 있다. 한 사람의 …

AK몰 MD 추천! 숫자로 알아보는 2014 베스트셀러

뷰티뉴스<p>AK몰 MD 추천! 숫자로 알아보는 2014 베스트셀러<p><b>BEAUTY+</b> <i>2014년 12월 호</i><p>2014년 대한민국 뷰티 시장을 뜨겁게 달군 트렌드의 중심에는 대한민국 여성들이 가장 써보고 싶고, 많이 사용했으며, 써보고 만족한 다양한 화장품들이 존재한다. 그 중에서도 …

9 Quick Ways to Lose Your Thigh Fat

Those skinny jeans are calling your name.<p><i>This article was written by Jenny Sugar and repurposed with permission from POPSUGAR Fitness.</i><p>Full disclosure: There's no one exercise or food that specifically helps you lose weight in your legs—spot reducing fat doesn't work—but keep reading to find out …

근력운동 다이어트 지식, 근력운동 다이어트의 주의 할점

<b>근력운동 다이어트 지식, 근력운동 다이어트의 주의 할점</b><p>다이어트 이야기 카라에요. 오늘은 근력운동 다이어트를 할때 주의해야 할 점에 대해서 이야기 할거에요. 근력운동을 시작해서 다이어트를 하는 분들에게 꼭 필요한 정보이니 만큼 잘 알아두면 도움이 될거에요. 그럼 …

The Best Workout for a Toned, Tight Butt

Trust us on this: This is a workout you should seriously get behind<p>Blast unwanted fat and create a knockout butt with this two-phase program from Perkins. First, the "Wake 'Em Up" body-weight exercises are designed to light up your central nervous system and get your glutes primed and ready. …

효과적인 유산소 운동 다이어트를 위한 운동변화와 호흡법

<b>효과적인 유산소 운동 다이어트를 위한 운동변화와 호흡법</b><p>다이어트 이야기 카라에요. 오늘은 유산소 운동의 효과를 위해서 준비한 포스팅이에요. 유산소 운동은 많은 분들이 하는 다이어트 방법인 만큼 잘 알아두면 큰 도움이 될거에요. 그럼 본격적인 이야기를 하기전에 간단한 …

다이어트를 위한 근력운동 나에게 맞는 올바른 무게 사용법과 이유

<b>다이어트를 위한 근력운동 나에게 맞는 올바른 무게 사용법과 이유</b><p>다이어트 이야기 카라에요. 오늘은 근력운동에 대해서 알아보도록 할게요. 근력운동을 중량 또는 저항을 이용해서 하는 운동이죠. 그래서 무게를 어떻게 사용하는냐는 아주 중요한 부분이에요. 그럼 오늘 이야기 잘 …

근력운동 다이어트 좋은점과 체지방 감량의 중요성

<b>근력운동 다이어트 좋은점과 체지방 감량의 중요성</b><p>다이어트 이야기 카라에요 오늘은 근력운동 다이어트에 대한 장점을 알아고보 같은 체중이라도 사람마다 틀리게 보이는 이유에 대해서 알아보도록 할게요. 많이들 궁금해 하시고 다이어트에 도움이 되는 이야기이니 도움이 되실거에요. …

5 Skin-Care Products That You Should Never Use Together

Avoid these combos to save your skin.<p>With the list of "must-have" skin-care products growing by the minute, the list of ingredients you're putting on your skin is growing, too. It's no surprise that some just don't go together. Here, David Colbert, M.D., a New York City-based dermatologist, points …

4 Moves for Insanely Toned Abs (#NoFilter)

Get ready for your bikini closeup on Instagram, all summer long<p>This total-body strength routine works overtime to firm your core by challenging your stability. The result? An effective sweat session we don't mind doing in the heat! Perform three sets on nonconsecutive days three times a week.<p>1. …

30 Health Choices All Women Should Make By Age 30

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Health

Sip Up, Slim Down: The Right Way to Drink Green Tea for Weight Loss

Find out if the green stuff's weight-loss power extends to flavored ice cream, iced tea, and extract<p>Find out if the green stuff's weight-loss power extends to flavored ice cream, iced tea, and extract<p>I'll admit it: I had a mini celebration when I learned green tea has the incredible power to shift …

9 Ways to FINALLY Lose That Stubborn Belly Fat

Peace out, pooch!<p><i>This article was written by Hallie Levine and provided by our partners at Prevention.</i><p>Belly fat can make your jeans feel extra snug, but really there's something way worse about the stuff: When white fat expands in your abdomen nestling deep among your organs, it sets you up for …

7 Weird Things That Promote Weight Loss

And get this: One of ‘em is chocolate!