Jessie

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「北京、上海、广州大公司里的非本地育龄青年,不得不选择把孩子送回老家或是落户美国。」

经验 | 说说哪些肌肉酸痛用外用膏药好

顶着要被骂软文的风险,我也要向你们推荐好用的外用药。一般而言真正起作用的成分起到镇痛效果的主要成分为:双氯芬酸钠、水杨酸甲酯、利多卡因<b>『为了避免不要要的麻烦,国内厂家的图片,就暂时不用了』</b><b>红花油</b>作用成分:水杨酸甲酯推荐理由:红花油这类算是老传统药物里面的经典品类了。主要成分也是靠水杨酸甲酯;但是气温 …

如何成为自己所在领域内前1%的顶尖人才?

5个问题唤醒员工的目标感,聪明的领导都会这么做

企业常常在公司价值观和任务陈述上花费了大量资源,但是即使是最令人振奋的内容——从沃尔沃对安全的承诺,到Facebook想要与人联系的愿望——也会逐渐在繁忙的工作日常中淡出人们的生活。<p>员工们真正需要的是一种内在的目标感,让他们感到被自己的工作所吸引和满足。正如德勒在2016年的一份研究中所发现的,人们忠诚于支持自己事业和人生抱负的公司。换句话说,这对于他们来说是最有意义的。<p>同时,尽管这一研究集中在“千禧一代”上,但在过去十年里,我一直在培训经验丰富的高管,我发现这是每一代人的普遍看法。无论一个人的水平、行业还是职业如何,我们都需要在我们所做的事情中找到一种个人的意义。<p>领导可以通过简单的对话培养这 …

同样都是学习,为什么人家的1小时=你的2小时 | 友一推 · 新书

小友说:不管对放假宅在空调房里吃着西瓜开着黑的日子有多么的恋恋不舍,9月开学的日子还是即将如期到来。<p>无论你是仍在校园象牙塔努力拼搏的在校学生,还是离开校园已久却依然将终身学习奉为信条“超龄学生”,“如何学习”都是我们需要面对的一大挑战。每个人都希望用最轻松最快捷的办法成为专家,成为“百事通”,极少数人做到了,而大部分的我们还在苦海挣扎。学习这门技术,实则有科学方法可寻。<p>学生时期,你总是争分夺秒的学习,认为每天比别人多花一点时间,总有一天第一名会换成自己,但是结果有时却让人失望,成倍的时间付出,并没能让自己达到第一,反而那个看起来不够努力的人却成了第一。<p>面对如上结果,你是否有过不甘?但不甘之后, …

为什么拼命运动,人瘦了,小肚腩却还在?

▲<p>点击上方音频收听 主播:小麦<p>我们经常会看到很多跑者通过跑步减肥成功,体型和体重都已经很标准了,但是腰腹部却始终会有一点点赘肉。<p><b>为什么我都达到跑马拉松的训练跑量了,却还是会有一点点肚腩呢?</b><p><b>的确,腰腹部是全身最难减的部位,也是脂肪的最后防线。</b>如果你能把腰腹部这些残存的脂肪给减掉了,那就意味着减肥事业彻底的胜利了。<p>受很多因素的影响,往往最后一仗是最艰辛的。<p><b>比如年龄</b><b>,我们很多跑者都是人到中年才开始跑步,这个时候的基础代谢相比毕业时已经大大下降了。</b>人在25周岁以后基础代谢就会慢慢变小,那也就意味着即使和原来吃的一样多,也会慢慢变胖。即使你有一定的运动量,也只不过是弥补了和年轻时的那点缺口。<p><b>尤其是女性,</b> …

NAS 最近这么火,到底值不值得买?

每天都在发生的宝宝窒息悲剧,如何有效避免?

孩子的出生对家庭是一件幸福的事情。孩子在成长过程中对世界充满了好奇心。在他们懵懵懂懂时,口的探索便成了认识世界的一种方式。积木、弹珠、花生米等等这些新奇又有趣的小玩意而,要认识它们,怎么能不先放口中尝一尝呢?<p>然而,这些小玩意而却有可能在瞬间危及他们的生命。此时,如果家长掌握基本的抢救方法,便有能力在紧急情况下救助宝宝,避免悲剧的发生。<p><b>一、宝宝为什么容易窒息?</b><p><b>1. 食物堵塞气道</b><p>这是造成宝宝窒息最常见的原因。宝宝咀嚼、吞咽功能差,未完全咀嚼、吞咽的食物碎块易误吸入呼吸道,而造成气道阻塞,引起窒息。特别是进食习惯不好,如吃东西嬉戏、哭闹时进食、躺着进食等情况。<p>此外,喂奶不当也可造成宝宝窒息。比如有的 …

香酥美味的手抓饼,这样做最好吃!

<b>手抓饼,不用多介绍了,估计没有多少人没吃过了。酥松金黄的饼,用手抓散以后,层次分明,带有浓郁葱油香味,是一道热门的面食。</b><p><b>如何在家里做出美味的手抓饼,掌握几个小诀窍就OK了,一起来看看吧!</b><p>【<b>手抓饼</b>】(<b>参考分量</b>:2个)<p><b>配料</b>:面粉200克,水120克,盐4克,植物油50克,葱末40克<p><b>另准备植物油适量(防粘用)</b><p><b>制作过程:</b><p>1、将葱切成葱末备用。<p>2、锅烧热,倒入40克植物油,油热后倒入葱末,小火烧至葱末开始发黄关火(开始发黄就要关火,余温会将葱末继续炸至金黄色)。<p>3、将葱末捞出(或用纱布过滤),剩下葱油冷却后备用(用葱末的话,炸出来的葱油香味更浓,但需要过滤并且容易炸糊。你也可以将葱直接切成葱段,炸成金黄 …

我们测评了酒钥匙, 磁力垫和快速醒酒器的效果, 结果出乎意料

很多喜欢葡萄酒的朋友们,都是装备控。除了醒酒器、开瓶器和各式各样的酒杯,大家可能还听说过酒钥匙、磁力垫和快速醒酒器这些特种酒具。推销这些工具的商家往往信心满满地自称有“神奇”的效果,可以在很短的时间内把酒“醒开”变得更好喝。但很多资深葡萄酒爱好者却都对此类工具嗤之以鼻。关注知味微信公众号的用户们,也 …

工作又快又轻松的人,是如何节省时间的?

哈佛商学院的人脉搭建法:让人脉帮助你实现梦想

<b>如何建立自己的人脉网络是一门很大的学问,你</b><b>是否想知道</b><b>哈佛商学院是怎么教授人脉这堂课?</b><p>——来自合作伙伴niwo<p><b>◈</b> 你会不会因为内向而不喜欢主动结交别人?<p><b>◈</b> 你会不会觉得有目的的认识别人太实用主义?<p><b>◈</b> 你会不会在参加大型酒会时好像做了隐身人?<p><b>◈</b> 你是否不知如何在人群中应酬?<p><b>◈</b> 你是否纠结于怎么让对方记住你?<p>……<p>大家有没有注意到,成功人士周围好像总是有贵人相助?幸福人士,也总是被有正能量的人包围着?<p><b>如何建立自己的人脉网络是一门很大的学问。</b><p>为此,niwo全新设计了人脉课程,希望大家通过参与我们的课程,学到哈佛商学院传授的搭建人脉的方法——<p>教你如何把<b>陌生人变成好友和伙伴</b>,如何借助人脉的力量<b>创造出骄人的业</b> …

临产前吃什么好呢?这些食物千万别吃

之前,我们就有讨论过关于分娩时会遇到的尴尬问题,其中大小便失禁这一项就榜上有名,不仅苦了医生,孕妈们自己更是尴尬无比。<b>  但你知道吗?</b>其实,很多时候,造成这种尴尬局面的原因,只不过是孕妈在临产前不小心吃了某些食物而已。<b>  比如——</b><b>  1、纤维多的蔬菜或水果</b>因为产前摄入过多粗纤维可能产生较多的粪便,生 …

哺乳期补血吃什么好 五类食物常吃补血_哺乳期保健_女性_99健康网

当你提出不同意见时,领导其实会有4种想法

卷腹运动可以瘦肚子吗 推荐两个人气方法_瘦身_健身_99健康网

他在知乎获得3w+赞后,总结了7个营销人的必备常识 - 数英

瑜伽瘦身吗 推荐三式瘦身瑜伽动作_形体瑜伽_健身_99健康网

真正高效的学习,其实是自言自语

伊利诺伊大学的心理学家布莱恩·罗斯报名参加了一堂计算机科学课程。他已经好长一段时间没有上过一堂课。他的胡须与秃头让他看起来很显眼。他比其他所有学生都大了十岁,这让他十分紧张。<p>但是他有个优点。罗斯是学习型研究者,他很熟悉一种十分有效却常被人低估的学习策略——<b>自我解释</b>。这个方法围绕着询问自己一些解释性的问题,比如“这是什么意思?它为什么重要?”大声问出这些问题很管用。一项研究表明,进行自我解释的人比那些不这么做的人,学到的东西多出了快三倍。<p>为了超过他的年轻同学们,罗斯问了自己很多问题。他在阅读老师布置的文章时,不断地向自己提问。每读完一句话,一个段落,他都会问自己:“我刚刚读了什么?它们之间是怎么 …

果汁被拉进黑名单!有孩子的都应该看看

如何保护你的孩子免于成为蚊子盘中餐

<b>蚊子,从小讨厌到大灾难</b>温暖的夏日给我们带来许多快乐,有一样东西却妨碍我们尽享这种温暖,那就是令人讨厌的蚊子。经常,你明明看到一只蚊子正在吸你的血,一巴掌下去,打到自己,蚊子却跑了。晚上,你昏昏欲睡之际,这些讨厌的家伙却总嘤嘤在你耳旁,那单调的声音简直让人发狂。而且,时不时地俯冲到你任何裸露的皮肤上恶 …

游泳为什么能减肥 这些方法你要知道_运动减肥_减肥_99健康网

关于女生跑步的那点事,男生勿进(完结篇)

<b>跑了一段时间,大姨妈变得不规律,是什么情况?</b><p>大姨妈直接受内分泌影响,比如压力、情绪、身体状态、营养等等因素影响到内分泌,就会影响到大姨妈,和减肥跑步有关的一般会有以下几种情况:<p><b>一是吃不够基代。</b>基础代谢所需要的热量吃不够,会导致大姨妈不规律甚至不来,长久下去危害很大。<p><b>二是长期饮食结构不合理,营养不全面。</b>比如听信某种减肥理论不吃主食,不吃淀粉类。人是杂食动物,和只吃肉类的猫科动物不一样,需要碳水(淀粉类主食和果蔬)、脂肪、蛋白质(肉)等等各种各样的营养,长期缺乏某些营养,会导致大姨妈出问题,必要的脂肪也是有益的。<p><b>三是运动量变化太快。</b>比方说以前从来不运动,突然这个月跑量增加到100公里,或者原来几个 …

跑者轻松学 | 最推荐给跑者的十个瑜伽动作

来来来,我们找来了美女Zoey给跑友们推荐瑜伽练习动作推荐的十个动作针对部位如下:下犬式:增强腿部韧带,强化背部力量上犬式:伸展胸部、肩及腹扭转幻椅式:强化背部以及双腿头触膝前曲式:拉伸腿部和背部针眼式(变体):腘绳肌以及臀肌蜥蜴式:锻炼跨步、提高身体柔韧性半鱼王式:伸展肩膀、臀部和颈部牛面式:臀部 …

<b>芒果班戟是港式甜品店的经典出品。而作为下午茶,再搭配一杯奶茶在午后慢慢品尝,那真的是非常非常惬意了。</b><p><b>芒果班戟与芒果千层蛋糕的做法相差无几,所以,会做芒果班戟的人,也一定会做千层蛋糕。然而两种不同形态的甜品,吃起来的感觉却还是有很大不同的,喜欢多多的奶油和水果的感觉,就非班戟不可了。</b><p>【<b>芒果班戟</b>】(参考分量:7个)<p><b>配料:</b><p><b>班戟皮:</b>鸡蛋2个,全脂牛奶180克,低筋面粉55克,糖粉20克,黄油10克<p><b>馅:</b>淡奶油250ml,芒果1个,糖粉22克<p><b>制作过程:</b><p>将鸡蛋和糖粉打入大碗里,用手动打蛋器搅打均匀。<p>倒入低筋面粉。<p>继续用手动打蛋器搅打,使面粉和鸡蛋完全混合,成为湿润面糊。<p>分三次倒入牛奶,同样用打蛋器搅打均匀。 …

每天老王都会回答一个有代表性的问题。限于篇幅,有些问题无法长篇展开解答,需要系统了解跑步的一些知识的跑友可以在各大平台选购老王的实体书《跑步指南》,谢谢。<p><b>疑问</b><p>跑友我是此生弦断有谁听:<p>王老师,您好,请问男人可以通过哪些行之有效的健身项目来提高性能力?求推荐!<p><b>回复</b><p><b>1、多做深蹲 (锻炼大腿、臀部)</b><p>锻炼大腿的力量和耐力,重量尽量大,可促使雄性激素的分泌。而臀大肌则是做爱时主要参与的肌群,因此利用深蹲锻炼臀大肌可以比较直观的提高性生活质量。<p><b>2、做仰卧起坐和杠铃硬拉</b><p>腰腹肌肉耐力没什么速成的锻炼方法。仰卧起坐尽量坚持每天200个以上,可分为几组完成。<p>杠铃硬拉可根据自身的情况选择合适的重量,每组15-20个, …

夏季宝宝辅食添加 五要五不要

天气渐热,宝宝胃口好像变小了,脾气却大了,把冷饮当成第四顿主食,不同意就不依不饶;可这样怎么行呢,一会儿拉肚子,一会儿又开始疰夏,把大人折腾得够呛。<b>  婴幼儿饮食的基本原则</b>充足、均衡的营养,是婴幼儿饮食最基本的原则。如果没有均衡完整的营养,而只重视某种单一的营养素是不够的。因为营养素在身体内,是要靠 …

一岁半宝宝食谱 宝宝吃什么最好_1-3岁饮食_育儿_99健康网

有一种早熟,是为了照顾父母 | “父母化”的孩子早当家

小友说:小时候喜欢玩过家家,学着成年人去扮演父母的角色,玩得不亦乐乎。但童年时期如果真的角色互换,小孩要去照顾父母,这就不那么有趣了。<p>经典美剧《实习医生格蕾》里有位实习医生 Alex ,为人比较冷漠自私而且充满攻击性,甚至可以说有点混蛋。但在后来一个病人 Rebecca 的事件中,Alex 的心理防线却完全垮塌,逞强凶猛再不能掩盖内心的脆弱,也让我们看到了他触目惊心的童年烙印。<p>原来 Rebecca 是他曾经的病人,也是他交往不久的恋人。Rebecca 因为精神障碍幻想自己怀孕了,在经历孕吐、嗜睡等一系列症状后却被证明一切只是幻觉,她的精神日益崩溃,变得非常依赖 Alex。而他出于爱,以及<b>被人无</b> …

Mental Health

不想将来找不到工作?请多学点人文科学