Jeozane

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Sopa detox: cardápio que elimina até 1 kg por semana

Além de saborosa, a sopa faz uma faxina no organismo<br>Foto: Shutterstock<p>Cansaço, má digestão, intestino travado e ganho de peso. Se identificou? A sopa …

Pernas firmes e bumbum durinho com elástico

Com uma faixa elástica, Carol Buffara te ensina um exercício para fortalecer o bumbum e a musculatura da parte lateral da coxa

Para voar na corrida

article<p>BOA FORMA<p>https://boaforma.abril.com.br/fitness/para-voar-na-corrida/<p>Carol Buffara ama correr - e foi assim que ela conseguiu as pernas lindas …

Projeto barriga chapada: os abdominais preferidos da Mimis

article<p>BOA FORMA<p>https://boaforma.abril.com.br/fitness/projeto-barriga-chapada-os-abdominais-preferidos-da-mimis/<p>A blogueira mostra os exercícios de …

Bumbum firme e coxas desenhadas com elástico | BOA FORMA

Projeto barriga chapada: pranchas isométricas

A gente ama esse tipo de exercício isométrico, que, além de trabalhar o abdômen por inteiro, fortalece as costas e ajuda a acertar a postura. Com …

Funcional + luta = você magra e definida

Quem disse que modelo não vai à luta para ficar em forma? A top model Renata Kuerten faz isso, sim, e mais: divide com você um treino poderoso para …

Hidroginástica power para fazer na piscina do prédio ou de casa

article<p>BOA FORMA<p>https://boaforma.abril.com.br/fitness/hidroginastica-power-para-fazer-na-piscina-do-predio-ou-de-casa/<p>Um circuito de 30 minutos para …