Jefferson Palomo

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Cerque-se de pessoas positivas: amigos influenciam sua saúde e felicidade - 20/07/2018 - UOL VivaBem

Será que você está passando seu tempo com as pessoas certas para sua saúde e sua felicidade?<p>Enquanto muitas pessoas focam principalmente na dieta e …

"A ansiedade é algo sem fim hoje em dia, e isso não é bom", diz Pondé - 12/07/2018 - UOL VivaBem

Você senta no sofá para relaxar, mas as notificações do celular não param. Enquanto olha as mensagens, a TV está ligada em um programa qualquer e na …

A conta vem | Como o estresse afeta seu cérebro, e isso pode ser problema eterno

Como o estresse afeta seu cérebro, e isso pode ser problema eterno

Por que estes 7 hábitos atrapalham a saúde do seu intestino?

O tempo está cada vez mais curto para cumprir as demandas no trabalho e de casa. Mas você não joga a toalha e faz a mulher maravilha: deixa até de ir …

A arte da paciência

A palavra paciência deriva do latim <i>patiens</i>, ou seja: o que padece. Implica sofrimento: o da espera e o da esperança... ou do desespero. Vivemos em um …

5 motivos pelos quais você está sentindo dores de cabeça

Desde que a cabeça existe, as dores de cabeça também. A estimativa é que esse incômodo craniofacial esteja há mais de nove mil anos acompanhando o …

Quem dorme cedo vive mais, indica estudo

Que horas que você vai dormir hoje? Se nos permite dar um conselho amigo, não vá para cama muito tarde. Talvez seja melhor deixar para assistir …

Por que o estresse pode te engordar

Todos nós sabemos uma das principais razões pelas quais engordamos: comer mais calorias do que as que queimamos ao longo do dia. Mas isso não esclarece por completo uma questão mais interessante: afinal, por que comemos demais em alguns momentos?<p>Por que eu às vezes insisto em comer aquele pedaço a …

Jejum intermitente: analisamos se é saudável a moda que bate recorde de busca no Brasil

Uma nova corrente dietética paira há alguns anos sobre a cabeça dos consumidores, tanto para perder peso como para melhorar o prognóstico da saúde …

Entenda como o estresse torna o cérebro suscetível à depressão

Estresse, bullying, ansiedade, muita timidez e problemas de autoestima prejudicam a Barreira Hematoencefálica (BHE), que protege o Sistema Nervoso …

Algo está roubando o sono dos adolescentes, mas a solução é surpreendentemente simples

Algo está roubando o sono dos adolescentes.<p>Na análise de duas grandes sondagens publicadas recentemente, os outros coautores e eu descobrimos que, …

Como poucas noites mal dormidas já afetam nosso metabolismo e saúde mental

Com a chegada do horário de verão, vem sempre a polêmica. Enquanto alguns celebram os dias mais longos, há quem reclame da "hora a menos" de sono ao adiantar os ponteiros do relógio.<p>Um estudo da Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, já mostrou que os brasileiros estão entre os que menos …

As três opções militares dos Estados Unidos contra a Coreia do Norte

Durante a semana, o presidente norte-americano Donald Trump disse que "nenhuma opção está descartada" em relação à Coreia do Norte, depois que o país disparou, na última semana, um míssil que sobrevoou o Japão.<p>Isso antes de Pyongyang anunciar, neste domingo, a realização de um teste nuclear com uma …

Probióticos ajudam a combater 9 problemas sérios de saúde

Só de olhar para a barriga não dá para desconfiar, mas ali dentro moram no mínimo 10 trilhões de micro-organismos. Uma população pra lá de numerosa – …

Suco de Caixinha Faz Mal? Engorda?

Não dá para negar que os produtos industrializados, como é o caso do suco de caixa, facilitam a vida da gente. Afinal, é simplesmente pegar o produto …

12 motivos para fazer musculação para o resto de sua vida

Os exercícios de resistência — musculação, peso livre, ginástica localizada com carga e ioga, entre outros — são tão importantes para a saúde quanto …

8 coisas que pessoas bem-sucedidas fazem antes das 8 horas da manhã – Forbes Brasil

1. Bebem limonada<p>Beber limonada assim que você acorda aumenta seus níveis de energia física e mental. Ao melhorar a absorção de nutrientes em seu …

Superindico: snacks e bebidas saudáveis para entrar na sua dieta

<b>1. Pronto para beber</b> <i>zoom_out_map</i><p><b>1</b>/34 Para quem gosta de praticidade: Chá de Hibisco com Framboesa, rico em antioxidantes e zero caloria (R$ 7,99, o …

15 hábitos que te farão pegar no sono mais rápido e dormir melhor

Maneirar no álcool e manter pés e mãos aquecidos podem te ajudar a ter aquela noite de sono perfeita de que você tanto precisa<p>Dormir é bom, mas em um …

Diabetes e Exercício Físico - Benefícios e Dicas

Atividades físicas são importantes para a saúde, como um todo, de todas as pessoas, tendo elas condições de saúde ou não. No entanto, o tratamento da …

Qual método emagrece mais: Hiit ou Tábata?

<b>“Qual a diferença entre os métodos Hiit e Tábata? E qual emagrece mais?” – Luciane Alves</b><p>Na verdade, o <b>Tábata</b> também é um treino intervalado de alta …

O que as pessoas comem nas regiões com as expectativas de vida mais altas do mundo?

Qual é o segredo para uma vida longa? Essa pergunta desperta a curiosidade de cientistas e leigos.<p>Alimentar-se bem pode ser uma das respostas - se não para viver eternamente, ao menos para passar dos cem anos de idade.<p>E é justamente a alimentação que chama a atenção em cinco regiões do planeta onde …

Depressão: É possível combater a doença com uma vida mais saudável

Entenda:<p>Muita gente acredita que o depressivo é aquele ser triste, que vive isolado e tem vontade de passar o dia trancado em seu quarto. Mas é …

O guia completo para largar o Google

Está farto do Google se metendo nas suas coisas? Ficou impressionado com o que a Microsoft está fazendo com o Outlook no navegador? Um pouco …

Faxina noturna

ShutterstockDormimos cerca de oito horas por noite, todas as noites (ou quase). E se não dormimos, as consequências são imediatas: fadiga mental, …

Ofuscada por Rodin e pelo machismo, finalmente Camille Claudel ganha seu próprio museu

Publicidade Anuncie<p>Uma das maiores escultoras de todos os tempos enfim ganhou seu próprio museu. Acaba de abrir as portas, na cidade de …

4 passos para se tornar uma pessoa emocionalmente forte - Mega Curioso

O Mega Curioso já ensinou alguns truques para ficar mais inteligente e já até ajudou você a reconhecer aquele cara que só posa de espertinho, mas que …

7 truques fáceis para você evitar as armadilhas de sua mente - Mega Curioso

1. Seja gentil consigo mesmo<p>Comece a comemorar mais o seu sucesso e ser menos crítico com seus erros. O cérebro protege sua saúde e determina o seu …

EXAME

1. Animais de estimação podem ajudar pessoas ansiosas<p><b>VERDADE</b>. Sabe aquela alegria ao encontrar seu animal de estimação ao chegar em casa? Pois é, …